Ежедневно ноги подвергаются огромным нагрузкам, поэтому кожа нуждается в дополнительном уходе. При нерегулярном или неправильном уходе может возникнуть одна из самых распространенных проблем – сухость кожи.

Лечение сухих пяток – то, с чем сталкивался любой человек. Поэтому важно знать причины появления проблемы и способы её решения. Примечательно то, что с сухостью пяток можно справиться и самостоятельно с помощью ванночек и , сделанных дома. Однако для тех, кто ценит своё время и не желает самостоятельно бороться с проблемой, существует множество салонных косметических процедур, направленных на устранение сухости кожи.

Причины сухости пяток

Сухость пяток может возникать как из-за внутренних, так и из-за внешних факторов. Сухая кожа на пятках – верный признак того, что стоит более внимательно подходить к выбору обуви, а также изменить ежедневный рацион. Распространённые причины сухости:

• Недостаток витаминов в организме. Зачастую при редком употреблении или отказе от овощей, фруктов, а также различных масел, организм испытывает дефицит витаминов А и Е. Такая внутренняя проблема сразу же проявляется на коже в виде сухости и стянутости. Поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом, подобрать индивидуальный режим питания и специальные витамины или пищевые добавки, обогащённые минералами.
• Неправильный ежедневный уход или его отсутствие. Кожа пяток нежная и чувствительная, при регулярном и тщательном уходе она не бывает загрубевшей и твёрдой. Поэтому использовать пемзу и другие средства и приспособления для ухода нужно предельно аккуратно.
• Заболевания. Часто при грибковых инфекциях или других заболеваний ног или ногтевой пластины страдает кожа. Улучшить внешний вид пяточек поможет только врач. В комплексе с лечением и правильным уходом даже при наличии неприятного диагноза можно вернуть красоту ножек.

• Увлажнение. Одна из самых распространённых причин возникновения сухости пяток — недостаточное увлажнение кожи. Ежедневно стопы получают огромную нагрузку, а это значит, что ухаживать за кожей ног нужно регулярно. Жаркие погодные условия, сухость воздуха, длительное пребывание на солнце – всё это причины для дополнительного увлажнения кожи пяток.
• Неправильная обувь. Тесная, неправильно подобранная и некомфортная обувь из некачественных материалов обязательно негативно отразится на здоровье ног.

Лечение и салонные процедуры

После поиска причины сухости пяток необходимо принять всевозможные меры по их восстановлению. На данный момент салоны красоты предлагают процедуры, способствующие смягчению сухой кожи.

Парафинотерапия

Специальный косметический парафин обладает большим количеством витаминов, полезных минералов, в составе также есть масла пророщенной пшеницы, миндаля и какао, способствующих глубокому увлажнению. Процедура обладает глубоким и сильным эффектом, так как парафин способен долго удерживать и отдавать тепло, расширяя поры и питая их полезными веществами.

При правильном выполнении процедуры эффект виден сразу, а проблема сухости решается раз и навсегда. Парафинотерапия подойдёт практически всем, так как в составе качественного косметического парафина нет искусственных веществ и красителей, и после процедуры исключено возникновение аллергических реакций.

Ванночки

Мастера в салоне перед проведением косметических процедур предлагают различные ванночки для ног, размягчающие кожу. В их состав обычно входят специализированные средства, направленные на размягчение кутикулы, кожи вокруг ногтевой пластины, грубых и сухих участков кожи, таких как натоптыши, мозоли. Профессиональные ванночки могут быть выполнены на основе обычных средств, к примеру, морской соли.

Создание красивого педикюра обычно подразумевает очистку верхнего эпидермиса от отмерших клеток. Поэтому мастера тщательно спиливают или лезвием убирают огрубевшую кожу, а затем обязательно наносят ухаживающее средство для закрепления результата.

Спа-процедуры

В борьбе с сухостью пяток помогают спа-процедуры. В их основу входят совершенно различные вещества и компоненты, всё зависит от того, что индивидуально специалист подберёт или посоветует клиенту, учитывая типа кожи и наличие проблемных участков.

Спа-процедуры предполагают глубокое увлажнение, питание и уход за кожей. Результат появится сразу после посещения салона.

Косметические средства от сухости

На современном рынке косметологии представлен широкий ассортимент косметических средств, помогающих в борьбе с сухостью пяток. Важно знать, как их выбирать и к каким из них стоит присмотреться в первую очередь.

При выборе косметических средств обратите внимание на состав продукта: чем натуральнее и проще он будет, тем лучше. Достоинством продукта приятно считать наличие в нём и керамидов, помогающих глубоко питать и увлажнять кожу. Несомненным плюсом являются витамины группы A, E и другие минеральные вещества в составе, способствующие мягкости, красоте и здоровью кожи.

Приобретая косметическое средство, ознакомьтесь с действием, которое оно оказывает. Многие компании предлагают средства, основанные на многофазовом применении. К примеру, пилинг или скраб прекрасно очистит сухую кожу от шелушений и других мелких дефектов. А косметика для ухода за кожей предназначена для питания, увлажнения и защиты кожи после глубокого очищения.

Важную роль играет степень интенсивности средства, которую указывает производитель, так как для временной сухости пяток, обусловленной внешними факторами, вполне можно обойтись простыми увлажняющими кремами или даже маслами. Однако при наличии серьёзных проблем, а именно трещин и неприятных ощущений, причинами которых стала сухая кожа, необходимы комплексные меры, косметика, основанная на глубоком питании кожи с несколькими этапами ухода.

И самая главная часть ухода за сухими пятками – регулярность. Только при ежедневном использовании косметических средств, ванночек и масок можно добиться желаемого результата. От одной процедуры кожа ног заметно не изменится, но при постоянном уходе о здоровье ног можно не беспокоиться.

Народные рецепты для сухих пяток

Народные рецепты прекрасно справляются с сухостью пяток. В их составе только натуральные компоненты. Исходя из личных предпочтений, можно индивидуально подбирать составляющие домашних косметических средств и процедур.

Издавна известно, что сок алоэ обладает антисептическими свойствами, размягчает кожу и увлажняет её. Необходимо растолочь стебельки и нанести полученную массу на пятки. Весь результат накрыть пакетом и сверху надеть носочки. Полученную маску необходимо оставить до утра. Для создания увлажняющего эффекта дополнительно наносят на кожу пяток тёртое яблоко.

Известным народным средством считается маска из картофеля, лимонного сока и яичного желтка. Смесь отлично увлажняет кожу. Наносить её необходимо на распаренную кожу пяток, а затем снять остывшую корочку.

Справиться с сухой кожей, покрытой трещинами, поможет нежная маска из банана, мёда или молока. Смесь наносят на пятки, закрывают полиэтиленовым пакетиком, а затем смывают тёплой водой. Благодаря витаминам в компонентах маски, кожа разгладится, станет мягкой и нежной.

В борьбе с сухостью пяток уделите особое внимание маслам. Подойдёт эвкалиптовое или . Обладающие ранозаживляющим эффектом, они помогают улучшить кровообращение и работу желез, восстанавливая баланс кожи. В сочетании с лёгким массажем масла дадут увлажняющий и тонизирующий эффект.

Прекрасным народным средством считается репчатый лук. Его нужно прикладывать к пяткам и оставлять на длительное время. Затем следует тщательно смыть его водой и нанести питательный крем. Из-за специфического запаха эта процедура не слишком популярна, однако её эффективность может сравниться даже с дорогостоящими салонными процедурами.

Маски и ванночки от сухости пяток

С помощью народных рецептов можно добиться увлажняющего эффекта в домашних условиях. Самое главное – соблюдать правила и регулярность проведения процедур.

К примеру, маска для пяток из меда тонизирует и питает кожу витаминами, способствует восстановлению и смягчению грубых участков. Мёд нужно нанести на ноги, сверху надеть хлопчатобумажные носочки и пакетик, и оставить на всю ночь. Утром тщательно смыть водой. Внимательно подходите к данной процедуре: проверьте мёд на качество, а кожу на аллергическую реакцию.

Увлажняющая маска из овсянки и любых масел, начиная от косметических, эфирных и заканчивая обычным растительным, отлично справится с сухими пятками. Смешайте ингредиенты, полученную кашицу распределите по пакетам и опустите туда ноги, следя за тем, чтобы грубые и проблемные участки кожи были в маске. Держать средство на коже нужно несколько часов, а затем смыть тёплой водой. Важно для закрепления полученного результата нанести увлажняющий крем или другое средство для ухода за кожей.

Для ванночек от сухости пяток подойдут те же косметические вещества, что были использованы для масок, а также любые отвары трав и масел. Самым действенным компонентом ванночек считается масло, особенно если процедура выполняется с небольшим массажем и последующим уходом за пятками в виде крема или другого питательного средства.

Популярными считаются ванночки на основе молока и продукта, наполненного витаминам, к примеру, тыквы. Такую смесь необходимо подогреть и распарить в ней ножки, а затем самостоятельно удалить грубый слой кожи с помощью пемзы. Завершающий шаг – нанесение питательного крема, лосьона или молочка.

Сухие пятки – причина огорчения многих женщин. Мало того, что ноги выглядят некрасиво, растрескавшаяся кожа цепляет и рвет чулки. А если образовались трещины, ходить больно, некомфортно даже при ношении удобной обуви.

Огрубевшие ступни могут сигнализировать о недостатке витаминов в организме, или же о более серьезных проблемах со здоровьем. Что делать, если пятки сухие, трескаются даже зимой, мешают жить, работать, отдыхать?

В организме человека ничего не происходит просто так, у каждого нехарактерного явления есть свое объяснение. Конечно, сухие стопы могут быть просто следствием неправильного или недостаточного ухода. Но также это симптом некоторых заболеваний.

1. Сахарный диабет. Из-за нарушения обмена веществ клетки не получают достаточно питания, кожа пересыхает, становится чувствительной, трескается, саднит. Другие признаки сахарного диабета: резкая прибавка веса или похудение, головокружения, слабость, холодные конечности. Поставить точный диагноз помогут анализы.
2. Авитаминоз нередко является причиной, почему сухие пятки прокрываются трещинами. Недостаток витамина А, Е негативно сказывается на коже, она становится бледной, дряблой, пересушенной.
3. Также может наблюдаться ухудшение зрения, ломкость волос и ногтей.
4. Грибок стопы. Помимо сухости пяток, трещин, мозолей отмечаются также зуд, сильное шелушение, поражаются ногти – уплотняются, меняют форму и цвет.
5. Неполадки с желудком часто вызывают сухость кожи на ногах.

Причины появления проблемы

Вы ухаживаете за собой, регулярно принимаете ванну, пользуетесь пемзой, кремами, а кожа ступней все равно грубая и некрасивая. Необходимо знать, почему кожа на пятках становится сухая и трескается, несмотря на все ваши усилия?

Причинами сухих пяток и трещин могут быть.

1. Нарушения работы эндокринной системы.
2. Недостаток витаминов А, Е, иногда группы В.
3. Синтетические носки, колготки.
4. Тесная, некачественная обувь.
5. Длительное пребывание в помещении с сухим воздухом.
6. Злоупотребление гигиеническими процедурами с использованием антибактериального мыла, спреев, кремов с искусственными ароматизаторами, красителями.
7. Воздействие химикатов, других веществ, связанное с трудовой деятельностью (например, хлорированная вода бассейна, строительная пыль – известь, штукатурка и т. д.).

Привычка ходить босиком, носить открытую обувь летом – еще одно объяснение, почему пятки сухие и трескаются.

С одной стороны, стопы хорошо вентилируются, но с другой на них оседает дорожная пыль, а хлопающие задники сандалий или сабо буквально утрамбовывают ее в кожу. Итог – ороговевшие участки, трещины.

Опасность огрубения кожи стоп

Опасность сухой кожи на ногах в следующем.

1. Сухая кожа склонна к растрескиванию, а в трещины легко может попасть инфекция – это чревато воспалением, нарывами, интоксикацией всего организма.
2. Особенно опасны ссадины при сахарном диабете, когда даже маленькая ранка заживает неделями, легко нагнаивается.
3. Сухая мозоль на пятке может стать гнойным нарывом (смотрите на фото).
4. В запущенных случаях может начаться гангрена, а это грозит ампутацией конечности.

Грибок также очень сложно вылечить даже в легкой форме. Мало того, что пациент сам испытывает сильный дискомфорт, он также представляет угрозу для окружающих как разносчик инфекции.

Лечение заболевания медикаментами

Если проблема возвращается снова и снова, обратитесь к врачу, он подскажет, что делать при сухой коже на пятках.

Устранение в домашних условиях

Если правильно установлена причина сухих пяток, лечение не потребует много времени и усилий даже без медикаментов. Исправить ситуацию помогут подручные средства, которые найдутся на кухне и в домашней аптечке.

Если у вас сухие пятки, нужно знать, что можно сделать в домашних условиях.

Полезна содо-солевая ванночка для ног. Понадобится:

• две столовые ложки морской соли;
• две столовые ложки соды;
• немного жидкого мыла с глицерином;
• 3 – 4 литра теплой воды (не ниже 37 градусов);
• пемза.

Применение.

1. В воде растворить соль, соду, добавить мыло.
2. Опустить ноги на четверть часа.
3. Обработать пятки пемзой.
4. Ополоснуть ступни чистой водой, насухо вытереть, смазать жирным кремом.

Желательно делать процедуру перед сном, после смазывания кремом надевать носки. Через две недели очень сухие пятки станут гладкими, мягкими, как у ребенка. Такие ванночки помогают также избавиться от грибка.

Популярное:

Можно приготовить лосьон для смазывания пяток. Понадобится:

• одеколон «Тройной» – половина бутылочки;
• глицерин жидкий – один аптечный пузырек;
• стрептоцид, если есть грибок или глубокие трещины – 4 штуки.

Применение.

1. Таблетки стрептоцида растолочь, добавить в одеколон.
2. Туда же влить глицерин, закрутить крышкой, хорошенько взболтать, чтобы все растворилось и
3. соединилось.
4. Намазывать ступни каждый вечер, сверху надевать носки.

Через три-четыре сеанса сделайте содовую или солевую ванночку, соскоблите ороговевшую кожу – к этому времени она должна размягчиться и частично облезть. Если сошло не все, повторите процедуру.

Что еще можно делать, если сухие пятки и трещины доставляют серьезный дискомфорт? Помогает компресс из картофеля и семени льна.

Для приготовления потребуются:

• две картофелины;
• две столовых ложки семени льна;
• немного воды.

Применение.

1. На огонь поставить кастрюльку с водой.
2. Картофель очистить, натереть на терке.
3. Опустить в воду картофель, семена льна, довести до кипения, варить на медленном огне до консистенции сметаны.
4. Еще горячей смесью намазать ступни, покрыть полиэтиленом.
5. Через 20 минут массу смыть, ноги обработать пемзой, смазать кремом.

Вместо крема можно использовать витамин Е в ампулах, вазелин, обычное сливочное масло – оно содержит витамин А и прекрасно заживляет трещины.

Хорошо помогает печеный лук с медом. Понадобится:

• большая луковица;
• столовая ложка жидкого меда;
• полиэтиленовые кульки, носки.

Применение.

1. Лук разрезать на половинки, запечь в духовке – понадобится 15 минут.
2. Подошвы обработать медом, сверху на натоптыши приложить дольки печеного лука.
3. Зафиксировать полиэтиленом, надеть носки.

Компресс делать на ночь пять дней подряд, затем счистить размягченную кожу, нанести питательный крем.

Каждый из нас желает иметь красивые, ухоженные ножки, но, к сожалению, порой кожа на ступнях пересыхает и становится грубой, что вызывает косметический дефект, а порой даже болезненные ощущения. Этот факт вполне объясним, так как на ступни, а особенно пятки ежедневно подвергаются нагрузкам. За счёт постоянного трения об обувь и ходьбы они теряют свою мягкость и гладкость. И для многих, особенно женщин, становится актуальный вопрос, как избавиться от шершавых пяток и почему они возникают?

Причины сухой кожи на ступнях

Почему сохнет кожа на ступнях, а особенно пятках? На этот вопрос существует аргументированный ответ, так как причин подобного состояния много. Огрубение кожи естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме и проблема сухих пяток часто возникает у людей после сорока лет, но по ряду разных причин эта проблема может появиться и раньше. Спровоцировать неприятные изменения может:

• неудобная обувь;
• избыточный вес он создаёт дополнительную нагрузку на ступни;
• нехватка минералов и витаминов, особенно цинка, А и Е;
• работа, связанная с постоянными нагрузками на ноги;
• неправильный уход за ступнями;
• климатические условия, излишняя сухость воздуха.

Также причиной сухой кожи на пятках могут стать различные заболевания:

1. сахарный диабет;
2. патологии щитовидной железы;
3. псориаз;
4. грибковые поражения;
5. экзема;
6. гипотиреоз.

Чем опасны сухие пятки

Помимо косметической проблемы, шершавость кожи на пятках может спровоцировать развитие трещин, а этот факт уже опасен своими последствиями. Если проблема запущена, подобное состояние ног вызывает существенный дискомфорт при движении, а также болевые ощущения. Вместе с этим могут развиться сопутствующие патологии, например, дерматит. Если вместе с сухостью появились глубокие трещины, их наличие может спровоцировать различные воспалительные процессы из-за проникновения инфекции, через повреждённую кожу. Особенно внимательно следует относиться к такой проблеме людям, страдающим от диабета, так как проникновение инфекции для них чревато серьёзными последствиями, вплоть до ампутации конечностей.

Вот почему, важно не запускать процесс в самом начале возникновения изменений в кожном покрове на пятках, в противном случае могут возникнуть крайне неприятные последствия.

Что делать

Лечение любого заболевания или нарушения в организме всегда требует серьёзного подхода, даже если проблема не кажется, столь велика. Изначально, необходимо определить причину, из-за чего возникла сухость, только после этого приступать к терапии. Если раздражителем служит неудобная обувь, её следует заменить, но, когда причиной служат внутренние нарушения работы организма, как правило, эндокринные или заболевания кожи, в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту для первоначального устранения более глобальной проблемы.

Косметические процедуры

Первое правило, которое следует придерживаться всем, кто столкнулся с проблемой , это использования смягчающего крема после принятия водных процедур. Важно, чтоб это был крем, а не лосьон, так как последний содержит в своём составе спирт, который провоцирует дополнительную сухость ног.

Физический пилинг, другими словами, соскабливание затвердевшего эпителия. Эту процедуру можно делать в домашних условиях при помощи пемзы или посещать косметический кабинет, где специалист снимает наросты специальным аппаратом.

Химический пилинг - это специальные медикаментозные средства в виде кремов и мазей, а также пластырей, которые растворяют под воздействием химических компонентов ненужный слой кожи. Эта процедура являет собой хорошую профилактику образованию трещин.

Народные методы

Справится с огрубевшей кожей на пятках, если причина не связана с другими патологиями можно при помощи народных средств. Процедур, основанных на применении натуральных компонентов много, большинство из них доказали свою эффективность в решении проблемы сухости кожи на пятках. Мы выбрали самые интересные и простые рецепты, которые без труда вы сможете делать в домашних условиях, не отняв много времени на проведение процедуры.

Яблочный компресс. Процедуру делать лучше на ночь, следует натереть на мелкой тёрке зелёное яблоко, приложить получившуюся кашицу к огрубевшей коже, сверху зафиксировать носками.

Спелый банан. Фрукт необходимо размять и нанести на 20 минут, после ножной ванны на пятки, после смыть и подержать ещё стопы несколько минут в прохладной воде.

Мёд. Этот поистине целебный продукт в нетрадиционной медицине применяют для лечения многих патологий, в том числе и кожных заболеваний. Рецептов способных помочь решить проблему с сухость кожи много. Можно добавлять жидкий мёд в ножные ванны, делать массаж с его помощью или наносить его на стопы в виде компресса, оставляя на ночь.

Лимонный сок. Кислота хорошо воздействует на омертвлённые участки кожи, поэтому дольками лимона хорошо протирать огрубевшие пятки или добавлять сок в тёплые ванночки для ног.

Капуста, ещё один прекрасный продукт, обладающий лечебными свойствами. Капустный лист разминают до появления из него сока, после чего прикладывают к стопам на полчаса.

Лук и молоко. Измельчить лук до кашеобразного состояния добавить в него немного молока, нанести на ступни, зафиксировать плёнкой и оставить на всю ночь, утром смыть и нанести крем.

Творожный компресс. Кисломолочные продукты хорошо влияют на состояние кожи, для максимального эффекта творог смешивают со сметаной и добавляют немного мёда, получившуюся кашицу прикладывают к пяткам на 30-40 минут, после смывают тёплой водой и наносят крем.

Касторовое масло. Ватный диск смачивают маслом, прикладывая примочки к пяткам, делать их лучше на ночь, зафиксировав целлофаном и носком.

Ванночки делают с различными лекарственными растениями, а также морской солью. Хорошо способствует отслоению огрубевшей кожи на , следующие растения:

• ромашка;
• хмель;
• тысячелистник;
• полынь;
• дубовая кора;
• шалфей.

Если микроповреждений кожи нет, можно делать пилинг при помощи морской соли, соды или измельчёнными овсяными хлопьями. После любой проведённой процедуры необходимо обработать стопы питательным кремом.

Также важно понимать, что если корень проблемы в организме и различных патологиях, применения всех домашних методов следует повременить и начинать после согласования основного лечения с врачом .

Профилактические меры

Для того чтоб избежать растрескивания и огрубения кожи на пятках следует придерживаться несложных правил:

• не расчёсывайте проблемные места, если возник зуд, приложите к стопам холодный компресс, но не травмируйте кожу;
• если ваша кожа на ногах склонна к сухости, применяя водные процедуры, избегайте применения пены для ванны, а также слишком ароматного мыла, эти средства дополнительно сушат эпителий. Вода должна быть тёплой, но не горячей;
• вытирая кожу, аккуратно промокайте её мягким полотенцем, не растирая, если есть трещины, не используйте жёстких мочалок;
• не забывайте про ежедневное увлажнение и питание кожи стоп кремами;
• выбирайте удобную, качественную обувь, помните это не тот предмет, на котором следует экономить. Некачественная обувь может стать причиной многих проблем с ногами. В обуви ноги должны дышать и ни в коем случае не потеть и не натирать;
• избегайте посещения бассейнов и саун, во время нахождения в них используйте сменную обувь и следите за гигиеной;
• если вы подвержены аллергическим реакциям будьте внимательны при выборе косметических средств по уходу за кожей.

Уделяя своим ножкам немного внимания ежедневно, хороший результат не заставит вас долго ждать. Ваши ноги отблагодарят вас гладкими пятками и нежной кожей ступней!

Сухость пяток – распространённая проблема, которая может не только портить внешний вид одной из самых привлекательных частей тела, но и доставлять сильный дискомфорт. Узнайте, с чем может быть связан такой симптом, и как его устранить.

Почему пятки сухие?

Причины сухости пяток могут быть следующими:

• Несоблюдение правил личной гигиены и неполноценный уход. Пяткам зачастую уделяется меньше внимания, чем нужно: они не моются, не очищаются и не увлажняются. И такие ошибки приводят к нехватке влаге, огрубению кожных покровов и скоплению ороговевших частичек кожи.
• Нагрузки на пятки, например, избыточная масса тела, ношение неподходящей обуви на плоской подошве или, напротив, на чрезмерно высоком каблуке, длительное стояние, а также продолжительное хождение босиком по асфальту или твёрдой земле. С проблемой часто сталкиваются полные люди и лица, занимающие такие должности как парикмахер, продавец, дворник, повар.
• Авитаминоз, в частности нехватка отвечающих за состояние кожных покровов витаминов Е и А. При их дефиците кожа может становиться сухой и растрескиваться.
• Эндокринные заболевания. Трещины на стопах и пятках могут возникать при сахарном диабете, гипотериозе.
• Грибковые поражения. При микозах помимо сухости и растрескивания наблюдаются зуд и жжение, покраснение, сильное шелушение, гиперемия.

Как решить проблему?

Как убрать сухость пяток и трещины? Сначала нужно выяснить причины проблемы и устранять их. Если воздействовать на зону лишь извне, то ситуация, возможно, улучшится, но временно. Поэтому действовать нужно комплексно: как изнутри, так и снаружи. Ниже рассмотрены основные направления решения проблемы.

Насыщение витаминами изнутри и снаружи

На состояние кожи самое непосредственное воздействие оказывают витамины Е и А. Последний содержится в различных красных и оранжевых овощах, ягодах и фруктах: в тыкве, облепихе, абрикосах, персиках. Также он есть в листовых овощах и зелени. Витамин Е можно получить из жирной морской рыбы, натуральных растительных масел, орехов. Чтобы пятки были привлекательными, здоровыми и гладкими, непременно включайте в свой рацион перечисленные продукты.

Насыщать кожу питательными веществами можно и снаружи. Помогут в этом местные средства с витаминными добавками: различные крема, гели, маски и так далее. Также можно приобрести аптечные витамины в жидкой форме и добавлять их в домашние уходовые и косметические средства.

Совет: при выраженном авитаминозе следует обратиться к врачу, пройти обследование с целью выяснения недостающих питательных веществ и начать восполнять их дефицит. Специалист может порекомендовать поливитаминный комплекс.

Гигиена и полезные процедуры

Чтобы сделать пятки мягкими и гладкими, нужно соблюдать правила личной гигиены и проводить следующие процедуры:

• Ежедневное мытьё ног. Даже если вы целый день были дома, не выходили на улицу и, соответственно, не пачкали пятки, всё равно вечером не поленитесь и ополосните их тёплой водой. Эта часть тела тоже нуждается в увлажнении, как и лицо. Но умываются по утрам практически все, а стопам должного внимания не уделяют.
• Пилинги. Да-да, ваши пяточки тоже нуждаются в регулярном очищении с целью отшелушивания ороговевших частичек кожи. Чтобы они не были грубыми, используйте скраб, специализированную пилку или обычную пемзу. А проводить такие процедуры лучше всего после принятия душа или ванны.
• Пятки станут более мягкими, если хотя бы два-три раза в неделю устраивать для них ванночки. Самый простой способ – наполнить тазик тёплой водой и погрузить в них ноги. Процедура может длиться пятнадцать-двадцать минут.

Эффективные средства

Чтобы сделать пятки мягкими, можно использовать аптечные или косметические средства, обладающие смягчающими, увлажняющими и регенерирующими свойствами. Так, используйте самый обычный вазелин или вазелиновое масло: просто смазывайте средством свои стопы ежедневно перед сном.

Помогут местные препараты на основе декспантенола, которые не только увлажняют, но и устраняют трещины и другие повреждения благодаря регенерирующему и противовоспалительному воздействиям. А если у вас есть ребёнок, то вы можете использовать его косметику, например, обычный детский крем, в который могут входить натуральные масла, витаминные добавки и другие полезные и питательные компоненты.

Вернуть пяткам мягкость и гладкость помогут народные средства:

1. Содовые ванночки. В трёх литрах тёплой воды надо растворить половину стакана пищевой соды. Поместите в раствор пятки и стопы и оставьте их в тазике на пятнадцать-двадцать минут. Такое средство обладает прекрасными отшелушивающими свойствами и смягчает кожные покровы.
2. Устранить имеющиеся воспаления помогут ванны с отварами трав. Особенно полезны такие растения как мать-и-мачеха, череда, чистотел, ромашка, зверобой, календула. Для получения отвара пару столовых ложек выбранного сырья залейте кипятком в объёме 300 мл, поставьте ёмкость на огонь и томите смесь десять минут. Процедите её и влейте в наполненный водой тазик, а потом погрузите в него свои ноги.
3. Смело используйте натуральные масла: оливковое, горчичное, персиковое, миндальное, виноградное, кокосовое, облепиховое, репейное и другие. Ими можно просто смазывать проблемные зоны, в которых наблюдаются шелушение, сухость и трещины. Но более эффективны масляные обёртывания: сначала нанесите средство на пятки и стопы, потом оберните их пищевой плёнкой или поместите в целлофановые пакеты. Сверху наденьте тёплые носки и подождите полчаса-час. Остатки масла можно вытереть и промокнуть бумажной салфеткой или тряпочкой.
4. Попробуйте регулярно делать маски. Одна из самых эффективных – желтковая. Для приготовления смешайте желток, столовую ложку сока лимона и такое же количество оливкового или иного натурального масла. Масса наносится на пятки и стопы и выдерживается в течение часа, после чего смывается тёплой водой или вытирается влажной тканью.
5. Хоты бы раз в неделю балуйте себя винными ванночками. В тазик, заполненный двумя литрами тёплой воды, влейте два стакана красного вина, заменить который можно виноградным соком. Процедура проводится в течение двадцати-тридцати минут.
6. Полезны маски с мёдом. Его можно смешать с оливковым маслом, сметаной или сливками. Смесь выдерживается на пятках полчаса или час и удаляется водой.
7. Натрите сырой картофель и эту кашицу распределите по сухим пяткам, оставив на пятнадцать минут.
8. Можно протирать сухие участки морковным соком, содержащим витамин А.

Теперь сухость пяток перестанет быть для вас проблемой, ведь вы знаете, как устранить такой неприятный симптом.

Почему появляются эти проклятые трещины на пятках и можно ли от них избавиться, таким вопросом задаются не только дамы, но и мужчины. Поврежденный кожный покров представляет не просто косметический дефект, но и причиняет немалый дискомфорт.

Причины сухости пяток и появления трещин

Причин появления трещин на пятках множество, от причин, которые быстро и легко устраняются – достаточно смазать пяточки кремом и всё пройдёт, до причин, для устранения которых придётся обратиться за медицинской помощью. Рассмотрим самые распространенные из них:

• Экзогенные причины. Основная причина появления трещин на пятках – грибок стопы . Грибковая инфекция может проникнуть в организм извне: в бассейне, в педикюрном кабинете, в сауне или бане.
• Недостаток витамина А в организме. Его дефицит порой наблюдается даже у детей. Особенно часто он встречается при беременности. Стоит пересмотреть свое меню на предмет тех продуктов, которые содержат это полезное вещество. К ним относятся свежие фрукты, яичный желток, зелень, сливочное масло, кисломолочные продукты, помидоры, морковь, сыр и печень.
• Неудобная обувь. Пятки часто травмируются летом, в пору босоножек и открытых туфель – красивых, но не всегда, увы, удобных. Из-за неправильно выбранной летней обуви трескаются пятки, появляются натоптыши и даже может деформироваться ступня.

Трещины на пятках не появятся, если кожа будет одновременно толстой и эластичной. Но по разным причинам свойства кожи могут меняться – вот тогда она и может потрескаться. Трещины на пятках относятся к одному из видов дерматитов (кожных заболеваний).

Как вылечить трещины на пятках

Каждая женщина старается следить за своей внешностью. Но фигура и лицо являются основной целью ухода, на которую направлены все усилия. Однако красивая фигура начинается, прежде всего, с красивых ухоженных ножек. Как вылечить трещины на пятках раз и навсегда, чтобы никогда о них не вспоминать – в этом помогут народные средства.

Как лечить трещины на пятках мазью из трав

Для быстрого заживления трещин эффективен следующий рецепт:

• взять 4 грозди сирени с листьями, 10 цветков календулы, 10 листов подорожника, горсть лапчатки и 2 листа алоэ;
• все компоненты размять толкушкой и залить 200 г горячего (60-70 градусов) куриного жира;
• когда остынет, поставить в холодильник на два дня, затем снова нагреть и процедить.

Втирать на ночь в распаренные трещины на пятках, надеть носки.

Народное лечение пяток мазью из желтка

Маска для гладких пяток:

• смешать 1 желток, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. уксуса;
• взбивать, пока не получится мазь, похожая на сметану желтоватого цвета;
• после ножной ванночки нанести смесь на пятки, надеть полиэтиленовые пакеты и носки;
• утром всё смыть и обработать пемзой.

На заметку!

Достаточно 2-3 процедур, чтобы ступни стали гладкими.

Еще похожий рецепт: 1 яйцо, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксусной эссенции – перемешать.

Мазь от трещин на пятках

Рецепт приготовления:

• 100 г подсолнечного или оливкового масла нагреть до 40 градусов, снять с огня;
• добавить пчелиный воск размером с половину спичечного коробка;
• мешать до тех пор, пока воск не растворится;
• добавить 1 ч. л. глицерина и 1 ч. л. облепихового масла;
• перемешать до однородной массы, хранить в холодильнике.

Перед сном распарить ноги, наложить мазь, надеть носки и так спать до утра. Сначала лечение проводить каждый день, затем по мере необходимости. Кожа на пятках станет очень нежная и гладкая.

Как лечить трещины на пятках мазью из уксуса, яйца и масла

Приготовление мази:

• белое куриное яйцо помыть, положить в стакан и залить 70% уксусной кислотой;
• закрыть крышкой и поставить в прохладное место на 7 дней;
• аккуратно достать яйцо ложкой, положить на тарелку, смешать с 200 г сливочного масла, разминая вилкой в однородную массу.

Наносить, как крем, слегка втирая. Курс лечения – пока не закончится средство.

Много лет были трещины на пятках, временами не могла ходить от боли. Примочки из лука, картошки, трав ему помогали, как и дорогостоящие лекарства, выписываемые врачами. А это народное средство сразу помогло.

Алевтина, Красноярск

Эффективная мазь из живицы

Способ приготовления:

• хорошее сливочное масло разогреть в эмалированной кружке, снять пену, слить чистое масло, а остаток с примесями выбросить;
• на 1 стакан топленого масла взять натурального воска объемом в два спичечных коробка и столько же живицы (замороженной в холодильнике и натертой на терке);
• Все смешивать, нагревая не выше 80 градусов;
• после растворения всех компонентов процедить через двойную марлю;
• когда масса начнет густеть, добавить 1 ч. л. меда и снова размешать.

Получится целебная мазь с ароматом хвои, чуть горьковатая. Хранить в морозильнике в стеклянной баночке.

Если же дошло до того, что трещины стали глубокими, необходимо обратиться к дерматологу. Он проверит кожу на наличие грибка, расскажет, как вылечить трещины на пятках – назначит подходящее лечение, средство для регулярного ухода и необходимого увлажнения. Вначале опытный специалист обязан убедиться в том, что трещины не являются следствием гастрита или прочих нарушений, касающихся здоровья.