Планируя или ожидая малыша, некоторые родители очень хотят, чтобы новый член семьи был непременно мальчиком или непременно девочкой. Возможно ли повлиять на пол малыша? Нельзя ли получить гарантии рождения долгожданного наследника или наследницы? Давайте попробуем разобраться вместе.

Действующие лица

Для того чтобы на свет появился маленький человечек, мальчик или девочка, должны встретиться две клетки: мужская - сперматозоид и женская - яйцеклетка. При их слиянии образуется плодное яйцо размером в несколько сотых миллиметра.

Яйцеклетка . К моменту рождения у девочки уже имеется запас ооцитов (от 500 тыс. до 1 млн) - клеток, из которых образуются яйцеклетки. Затем их остается 300-400 тысяч. И с момента начала менструаций до наступления (с 14 до 50 лет) в яичнике ежемесячно созревает одна-единственная яйцеклетка. Следовательно, лишь 500 клеток из 400 тысяч достигнут зрелости, а остальные потеряют необходимые для зачатия свойства.

Яичники . Это парный орган, имеющий форму и размеры крупного беловатого боба, в толще его кожуры расположены крошечные пузырьки-фолликулы, каждый из которых содержит ооцит. Ежемесячно под действием гормонов гипофиза в одном из яичников созревает один ооцит, образуя яйцеклетку. Стенки фолликула вырабатывают женские гормоны яичников - эстрогены, благодаря которым он увеличивается до размеров маленькой вишни и лопается в середине (обычно на 14-й день), освобождая яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

Выйдя из яичника, яйцеклетка попадает в первый, расширенный, отдел маточной трубы и благодаря ее сокращениям продвигается в сторону матки. Свою способность к оплодотворению яйцеклетка сохраняет в среднем 24 часа (хотя на эти ее свойства влияют различные условия).

Сперматозоид . Для того чтобы оплодотворение состоялось, необходима мужская клетка - сперматозоид.

Сперматозоиды образуются в парных мужских половых железах - яичках (тестикулах). Цикл их формирования - 70-75 дней. Зрелый сперматозоид состоит из двух частей: овальной головки, в ней содержится ядро, и длинного хвоста (жгутика), который помогает ему передвигаться.

У мужчин сперматозоиды начинают вырабатываться с наступлением половой зрелости, и этот процесс продолжается почти беспрерывно до старости.

Основное действие

Во время половой близости во влагалище женщины попадает 3-5 миллилитров спермы, которая содержит 300-500 миллионов сперматозоидов. Им предстоит проделать длинный путь для встречи с . В кислой среде влагалища большая их часть гибнет, лишь самые стойкие попадают в шеечную слизь (которая выделяется из шейки матки при половом акте), имеющую слабощелочную реакцию, которая повышает двигательную активность сперматозоидов. Теперь они еще быстрее устремляются к цели, обгоняя конкурентов. Прежде чем добраться до яйцеклетки, им предстоит пересечь полость матки и попасть в маточную трубу.

Этот путь сперматозоиды проделывают за 2-2,5 часа. По последним данным, оплодотворяющая способность сперматозоида сохраняется в течение двух суток (48 часов).

Итак, яйцеклетку, попавшую в маточную трубу, быстро окружает армия сперматозоидов. Яйцеклетка всегда является носительницей половой Х-хромосомы, сперматозоиды же бывают двух видов: носители Х- и Y-хромосом. Если с ней сливается тот сперматозоид, что несет Х-хромосому, появляется эмбрион женского пола (XX), а если раньше него успевает носитель Y-хромосомы, возникает зародыш мужского пола (XY).

Это значит, что ответственность за пол будущего малыша в буквальном смысле несет сперматозоид, а точнее его хозяин - отец будущего, ребенка. Оговоримся, что ответственность отца непреднамеренна и только случай решает, какой сперматозоид оплодотворит яйцеклетку.

Кем будет главный герой?

Есть еще несколько обстоятельств, кроме вышеперечисленных, которые тоже могут повлиять на пол малыша.

Как свидетельствует статистика, мальчики рождаются чаще, чем девочки (105 против 100). Известно, что зачатий мальчиками еще больше, но эти беременности, к сожалению, чаще прерываются на разных стадиях. Кроме того, представители сильной половины человечества чаще погибают во время родов и в первый год жизни. Уже начиная с внутриутробного периода они более ранимы, хуже приспосабливаются к внешним условиям. Возможно, именно по этой причине зачатий мальчиками бывает больше - таков закон природы.

Есть семьи, где из поколения в поколение рождаются только мальчики или только девочки. Примером такой "традиции" может послужить семья моего мужа. Моя свекровь мечтала о девочке, которой можно было бы завязывать бантики, но у нее было два сына, три внука и три правнука. Теперь вслед за ней о девочке мечтаю я: у меня два сына и два внука. Почему так бывает? Видимо, в некоторых семьях существует какая-то генетическая предрасположенность к рождению детей одного пола. А возможно, все дело в особенностях спермы, которые влияют на количество сперматозоидов группы Х или Y.

Кроме того, как стало известно, сперматозоиды с Х- и Y-xpoмосомой различаются: несущие Х-хромосому несколько крупнее и двигаются медленнее тех, что несут Y-хромосому. Однако последние хоть и шустрее, но не отличаются стойкостью и быстрее погибают. Следовательно, те сперматозоиды, что несут информацию "на мальчика", быстрее достигнут места встречи, но, если эта встреча не состоится в течение 48 часов (овуляции еще не было, и их еще не ждали), они погибнут. А сперматозоиды, несущие информацию "на девочку", доберутся до цели медленнее, но, если уже произошла и яйцеклетка ждет (а ждать она может, как мы знаем, не больше 24 часов), встреча состоится. Вообще, этот процесс очень напоминает игру в мяч: недолет - перелет.

Итак, если половая близость случилась перед овуляцией (при нормальном менструальном цикле на 12-13-й день), будущие родители имеют больше шансов получить девочку, так как быстрые Y прибегут раньше времени и не дождутся встречи-овуляции, а медленные Х окажутся на месте как раз в срок, и образуется половая клетка XX.

Если же половая близость состоялась в момент овуляции или в течение первых суток после нее (14-15-й день нормального цикла), то быстрые Y настигнут яйцеклетку первыми и получится мальчик (XY).

Имейте в виду, что существует еще одно важное обстоятельство. Чтобы оплодотворение точно состоялось и будущего папы была полноценной, половая близость между будущими родителями должна быть только однажды (то есть один раз в течение одного менструального цикла женщины).

Развязка близится...

Итак, как мы видим, пока люди не могут влиять на выбор пола будущего малыша. Специалисты помогут определиться в этом вопросе лишь с конца первого триместра беременности.

Существуют два метода, позволяющих узнать пол ребенка до его рождения: УЗ-исследование и анализ околоплодных вод.

В первом случае начиная с 24-28-й недели беременности можно определить, кто же родится на свет, мальчик или девочка. Правда, если малыш во время обследования пожелает повернуться должным образом. Однако, даже если врач не увидит на экране двух яичек (а эта картина означает, что у женщины родится мальчик), нельзя быть абсолютно уверенным, что появится девочка (точность прогноза около 85%).

Другой способ - исследование околоплодных вод. Благодаря особому методу можно определить, какие половые клетки в них содержатся. Если обнаруживают XY - родится мальчик, если XX - девочка. Процедура производится с 14-16-й недели беременности, по сути - это маленькая операция, и, как всякая операция, она имеет свои показания. Обычно пол малыша определяют таким образом только для того, чтобы исключить генетические заболевания, сцепленные с полом (например, гемофилию).

Столь важная для родителей проблема, как пол будущего ребенка, конечно, обросла множеством примет, по большей части смешных. Например, есть мнение, что узнать пол малыша можно по форме живота мамы. Это не так, и вот почему. Если костный таз будущей мамы узкий, то растущая матка будет выдвигаться вперед, в сторону податливой передней стенки живота, и он будет остроконечным. При этом внутри матки может находиться девочка.

Существует, однако, две приметы, на которые даже по мнению врачей, вполне можно положиться.

• Обычно мамы девочек во время беременности меняются внешне: лицо становится одутловатым, увеличиваются скулы, нос, появляются пигментные пятна. Маленькая кокетка уже в утробе претендует на мамины женские гормоны. Мальчиков же такие мелочи, как правило, не интересуют, и будущая мама хорошеет с каждым днем.
• Замечено, что мам девочек тошнит в начале беременности меньше, чем тех женщин, кто ожидает появления мальчика. Возможно, это происходит потому, что к беременности девочкой женскому организму проще приспособиться.

А нужно ли вмешиваться в развитие событии?

Как мне кажется, делать этого не стоит, ведь таким образом можно нарушить естественное соотношение мужчин и женщин, необходимое для продолжения жизни на земле. А как же ожидания родителей, спросите вы, ведь многие из них оказываются уязвленными в лучших чувствах? Осмелюсь предположить, что сразу после появления малыша на свет они напрочь забывают о своих неосуществленных мечтах. Становясь не будущими, а настоящими родителями, и мамы и папы понимают всю ценность рожденной ими новой жизни и уже ни о чем другом не думают.

Марина Шалимова
акушер-гинеколог

Обсуждение

Добрый день!
У меня четыре девочки, мы с мужем планируем мальчика.Как это сделать и что нужно сделать?
Ни какие календарь нам не помог не совпало!
ЭКО дороговато((
Нам советуют мужу повысить мужские гормоны!
Помогите пожалуйста!

14.01.2019 12:59:05, Ахмедовой З.Ш.

До конца будем бится

02.11.2018 21:18:43, Пашамаша

Делаю планирование желаемого пола ребенка, результат и точность 100%, обращаться в вотсап 89530644777

я хочу планировать мальчика

21.09.2018 11:21:20, Ақжарқын

У меня 6 девочек я им очень рада мне 39 лет и хочется еще и сына помогите что посоветуете?

23.08.2016 23:47:56, Айшат

Определяю пол до рождения вконтакте.

Сообщество – Пол ребенка по фотографии родителей.
.

08.09.2013 10:26:36, valeriy22

A я хочу ребенка исключительно женского рода - так как ребенок иного пола есть в наличии и ради этого готова соблюсти любые приметы

12.08.2013 10:25:19, Фирюза

здравствуйте владимир вы можете помочь у меня две девочки одной2003 а другой2006г сейчас я забеременила.муж родился1976г а я1981г помогите пожалуста жду ответа

Я имею одного ребёнка он родился 1998г.мальчик а мы с мужем хотим второго ребёнка, но девочку.Как точно вычеслить в каком году у нас будет девочка.Муж родился 1977г.а я 1978г.Жду ответа Спасибо заранее.

31.07.2008 10:11:03, Татьяна

Здравствуйте Кошилам.Оплата по результату в виде пожертвования в пользу Церкви добровольно и на ваше усмотрение.

25.03.2008 18:43:11, Владимир

Существующие в настоящее время методы планирования пола: по группам крови,по годам,китайские,японские таблицы и т.д.,если вы применили их на практике,могли убедить вас,что они далеки от совершенства и поэтому уверенного применения не получили.Названые методы частично годятся лишь при условии,что пара супругов не предрасположена к рождению однополых детей.Ориентирование на определённые дни менструального цикла оправдано лишь при условии,что время зачатия пришлось на благоприятный для зачатия желаемого пола период.Но нежелательно,когда время планирования совпадает с неблагоприятным для зачатия желаемого пола периодом(что методом учитывающим день овуляции во внимание не принимается).Астрология не даёт простого и надёжного решения,а генетика предлагает метод ЭКО который сложен,дорог,а главное,что препятствует его широкому применению - он искуственно вмешивается в природный процесс,что не от БОГА,а от ремесла и это не по душе большинству. В течении длительного времени путём анализа и сопоставления существующих методов планирования и введения дополнительных приёмов был получен,ранее широко не применявшийся новый метод,дающий намного лучшие результаты.Для применения метода не бходимы данные по 4-6 пунктам указанным ниже и ничего более.Проверить точность этого метода вы можете сообщив нижеследующие данные о любых женщинах имеющих беременность более 6(шести)месяцев,пол ребёнка которых после УЗИ уже известен. 1.Дата рождения жены 2.Дата рождения мужа 3.Срок беременности на конкретную дату 4.Дата начала последних месячных перед зачатием 5.Период между месячными 6.Даты рождения предыдущих детей. Доказательством будет определение пола этих детей,который должен совпадать с полом после УЗИ. Данный метод позволяет как планировать пол будущего ребёнка,так и определить пол уже зачатого при сроке беременности более одного месяца. Примеры из практики: 1.У женщины было подряд две дочери.Забеременев в третий раз она обратилась с просьбой определить какого пола будет этот ребёнок.Я сказал,что должна быть девочка.Проведённая затем по её инициативе биопсия хориона подтвердила мой вывод. 2.У женщины было подряд два сына. Забеременев в третий раз и уже собираясь идти на аборт она обратилась с просьбой определить какого пола будет этот ребёнок.Я сказал,что с абортом спешить не надо - должна быть девочка.Успешные роды подтвердили мой вывод - родилась девочка.И мать счастлива и ребёнку жизнь сохранили. На практике для определения пола зачатого ребёнка наиболее точным является биопсия хориона,но планированием пола официальная медицина не занимается,а рождение ребёнка желаемого пола методом "проб и ошибок" никого не устроит. Данный же метод наиболее точен при планировании т.к. зачатие назнается на конкретный интервал времени(с учётом даты овуляции). Т 8-960-692-67-34 с 20 до 22 вр.моск.

23.03.2008 21:27:30, Владимир

скажите пожалуйста как определить есть ли овуляция.темперетура вчера была 36.7 а сегодня утром 37.по микроскопии слюны всю первую часть цикла папоротник.потом точки и галька.с августа на предохраняемся.очень хочется родить дочку.цикл у меня нерегулярный.то через 45 дней.то через 35.у меня есть 3 сына.младшему 1год 9 месяцев.

19.02.2008 10:43:03, дари Этот способ считается самым популярным и был известен еще в Древнем Китае, где его активно применяли. Также некоторые мудрецы тех времен предполагали, что на пол ребенка влияет возраст матери, а также тот месяц в котором ребенок был зачатый. Например, они считали, что женщина у 25 лет может зачать мальчика только зимой или осенью, а у 24 - все наоборот. В те же времена были составлены специальные таблицы, в которых можно было отыскать свой и возраст и узнать когда женщине лучше зачинать мальчика, а когда девочку. Рассчитать пол ребенка по китайскому календарю определения пола .

И сегодня многие специалисты утверждают, что те таблицы очень похожи на сегодняшние и в принципе недалеки от истины. Если все же поверить прогнозам древних китайцев, то шанс зачать желаемый пол ребенка несколько возрастает - аж на 60%.

Через некоторое время этот вопрос достиг и Японии. Большинство японцев проверяли пол своего ребенка по месяцу зачатия и по месяцам в которых родились родители. Например, если и папа, и мама родились в ноябре, то тогда в июле они смогут зачать девочку, ну а с мальчиком придется подождать до февраля. Если же папа родился в июле, а мама в январе, то девочку можно зачать в июне, а мальчика в январе. Но такой способ спланировать пол будущего ребенка тоже не особо эффективный и если верить ему, то шанс, что у вас совпадут результаты с реальностью очень ничтожный и равен 5-8%

Метод планирования по обновлению крови

Совсем недавно европейцами была разработана теория «обновление крови», которая тоже поможет спланировать пол будущего ребенка. Основа ее заключается в том, что чья кровь на момент зачатия будет более свежей, такого пола и ребенок родится. Также стоит учитывать, что у женщин кровь обновляется раз в три года, а у мужчин раз в четыре. Для того, чтобы узнать результат необходимо разделить возраст женщины (полное количество лет на момент зачатия) на три, а возраст мужчины соответственно на четыре. После чего сравнить остатки от деления. Кровь будет моложе у того родителя. Чей остаток будет меньше.

Но этот метод еще менее эффективен, чем у древних мудрецов. Он правильный только на 51-52%, а это значит, что ваши предположения могут совпасть с реальным вариантом только в 1-2%. Также после многочисленных современных исследований было обнаружено, что клетки крови в среднем могут прожить не более четырех месяцев.

Планирование согласно дню недели

В современном мире есть два новых метода по которым можно спланировать пол будущего ребенка.

1. При использовании первого способа, все внимание уделяется расчету дня, когда в женском организме должна произойти овуляция. Так, как сперматозоиды, которые способствуют зачатию мальчика живут меньше, чем те, которые помогают родиться девочке. Если половой акт был совершен в день овуляции - скорее всего родится мальчик. Если еж за 1-2 дня до овуляции, то будет девочка так, как сперматозоиды несущие «мужскую» Y-хромосому уже погибнут. Но такое развитие дела тоже не дает стопроцентной уверенности в результате - всего 8-13% эффективности данного метода.
2. Второй метод может показаться несколько странным. Если родители хотят родить девочку, то с занятиями любовью стоит некоторое время подождать, но если в их планы входит мальчик, то секс должен стать ежедневным регулярным занятием. Как показывают опыты если мужчина долго воздерживается, то в его организме начинают вырабатываться антитела, которые блокируют сперматозоиды мужского пола. Тогда вероятность того, что получиться девочка довольно высока. Такая же ситуация возможна если делать все наоборот, только тогда может родиться мальчик. Если верить статистике, то примерно 65-70 случаев из ста совпадают с ожиданиями и стараниями родителей.
3. Еще один способ- это рассчитать с помощью

— Это противоположные качества одного и того же начала.
И так как в мире всё дуально, то эти качества заполняют собой всё, что существует в этом мире.

Ха — соответствует Солнце, мужское начало, свет, активность, тепло, день, выдох, согласные буквы и т.д.
Тха — это Луна, женское начало, тьма, инерция, холод, ночь, вдох, гласные буквы и т.д.

Ха и Тха — это всего лишь качества состояний.

Понятие «грязная» или «плохая» энергия, является глупым. Не бывает «плохой» энергии, а бывает энергия не в самом лучшем для вас качестве. Но, если вы владеете техникой управления энергией, то преобразуете это состояние в лучшее. Это лишь опыт и ваша личная воля. Это Тантра. :))

Качество Ха — активно, а Тха — пассивно. (я пассив:))

Когда вы тренируетесь в Ха-стиле, то это тренировка на пределе и с жесткой концентрацией, тренировка на выносливость, контролируемая волей. С вами происходит трансформация за счёт «разжигания внутреннего огня». Активизируется мужская энергия, вы самоутверждаетесь, проявляется Личная Сила.

Когда же вы тренируетесь в Тха-стиле, то вы основываетесь на свою чувствительность, пластику и гибкость.
Вы развиваете в себе способность восприятия Мира, переходите на высшее качество работы. Это мудрость, смирение, спонтанность. Это глубокое погружение в практику, освобождение ума и полная его остановка.
Это единение с Высшим.

Когда же вы совмещаете Ха и Тха стили в своей практике, вы приходите к гармонии.
Вы дополняете себя качествами, которых вам не достает. Этот стиль является оптимальным для продвижения в практике. Это достижение жизни. Это Срединный Путь.

Хочу рассмотреть ещё один момент, в отношении мужских и женских особенностей практики.

Обычно, женщину рассматривают, как более гибкую, с плавными движениями, пластичную.
Мужчину же, наоборот, сильным, с быстрыми и резкими движениями, более закрепощенным.

Хотя, может быть и всё наоборот, естественно.

Большая ошибка, когда мужчина придерживается только Ха-стиля в практике, а женщина только Тха-стиля.

Нужно быть честным к себе и понимать, что без восстановления в себе недостающих качеств, практика зайдёт в тупик.

Чтобы достичь гармонии и равновесия, мужчина должен стремиться к гибкости, чувствительности, пластичности, к отсутствию жесткой логики.
А женщина, к силе, выносливости, к достижению целей и другим мужским качествам.

Если вы стремитесь к совершенству в своей практике, то вам необходимо стать терпимыми к противоположному началу. Искоренить из себя осуждение и принять друг друга, как неразделимую часть этого Мира.

Я часто замечала, что люди обладающими теми или иными качествами, быстро теряют интерес к практике по одной простой причине: вместо того, чтобы развивать в себе отстающие моменты, они усиливают уже то, что в них есть.

Помните, что вам необходимо работать над собой, преодолевая собственные недостатки, обретая то, что было недоступно. Иначе, не произойдёт никакого изменения.

Я понимаю, что это нелегко. Лень и нежелание меняться, глубоко сидят в нашем подсознании.
Чаще всего люди лишь болтают, но не осознают своих действий. И это приводит к остановке дальнейшего развития.

Если вы хотите продвинуться в своей практике, то вам необходимо быть честными самим с собой. Иначе, произойдёт поражение в вашем духовной росте.

В Традиции Йоги Ха и Тха суть два противоположных качества одного и того же начала. Они представляют дуалистический принцип материи Мира. А поскольку в Мире все, от «грубых» органических форм до «тончайших» организующих полей, является взаимосвязанным и материальным, то качества Ха и Тха охватывают все, что есть в этом проявленном Мире.

Традиционно качеству Ха соответствуют свет, солнце, активность, безынерционность, мужское начало и т. п., а качеству Тха - тьма, луна, пассивность, инерционность, женское начало и т. п. Совершенно очевидно, что при детальном рассмотрении любого из бесчисленного множества материальных и энергетических проявлений в Мире этот список может быть безгранично расширен.

Для начала нужно усвоить, что Ха и Тха - это не материя и не энергия как таковые, а их качественные состояния.

Например, вопрос: «Электрическая или ядерная энергия - это хорошо или плохо?» Неясный вопрос, не правда ли? Он требует качественного уточнения. Ведь все зависит от того, как использовать энергию и какие при этом будут получены результаты.

Ответ: «Энергия или материя не может быть плохой или хорошей, но она может обладать качествами Ха или Тха, которые могут благоприятно или неблагоприятно влиять на то или иное явление».

Энергия не бывает «грязной», и глупо освобождаться от нее и терять ее. Просто она может пребывать в неблагоприятном качестве, которое может быть трансформировано в благоприятное. А это уже вопрос практического опыта тантрического энергоуправления.

Энергоуправление подразумевает наличие управляющей воли. По отношению к ней все управляемое является инструментами, средствами и объектами управления.

Любой активный источник воли выражает качество Ха . И любой пассивный трансформируемый им объект или процесс проявляет себя в качестве Тха . Инструменты по определению подчинены хозяину и управляются его волевой программой.

Физические органы, чувства и ум человека являются управляемыми инструментами, и по отношению к Силе Воли они обладают качествами Тха . Воля может быть сознательной и бессознательной и соответственно принадлежать сознанию или подсознанию.

Любые упражнения, требующие преодоления собственных несовершенств, подразумевают усилие, волеизъявление и качество Ха Силы Духа. А любые упражнения, связанные с расслаблением тела, чувств и ума, подразумевают обезволивание и качество Тха Силы Духа.

Поэтому нужно осознавать, что происходит с управляемыми инструментами во время тренинга и в каком состоянии пребывает Дух. При этом нужно стремиться приводить состояние Духа в соответствие с необходимыми качествами для выполнения тех или иных упражнений.

Асаны, Пранаямы, Пратьяхара или Дхарана - независимо от того, напрягаете вы при их исполнении мышцы или растягиваете, дышите мощно или предельно расслабленно, отвлекаете лучи внимания от объекта или фокусируете их на нем, - подразумевают волевой контроль, концентрацию и Ха Духа.

Дхьяна подразумевает созерцание естественных процессов «отпущенных на самотек» в глубокое расслабление и «распускание» инструментов тела, чувств и ума, спонтанное восстановление и устранение всевозможных форм волевой концентрации и управления, вплоть до Самадхи - полного равновесия во всех системах, достижения единства и отождествления с сущностью объекта созерцания. Это соответствует Тха Духа.

Тренинг в Ха -стиле означает предельную мощность во всех упражнениях и концентрацию Духа. Это битва за новое качество во всех подвластных телах. В пределе, уплотнение и концентрация Огня достигает критической величины, за которой следует взрыв, трансформирующий существо. В этом стиле доминируют активные мужские энергии, самоутверждение и культ Личной Силы.

Техника упражнений в этом стиле подразумевает высокую функциональную подготовку, опыт исполнения множества разнообразных силовых элементов, «неубиваемую» выносливость, молниеносную реакцию и безукоризненный волевой контроль.

Большинство жестких стилей восточных единоборств, южноиндийский стиль танца (Бхарата Натьям), а также Тенсегрити тяготеют к Ха -стилю.

Тренинг в Ха -стиле подобен подъему на вершину высокой горы концентрации Личной Силы Духа. Этот подъем происходит в течение всей тренировки. При этом, конечно, может осуществляться сброс концентрации в моменты, когда она становится невыносимой, но не всей концентрации, а только ее части - невыносимого избытка.

В общем, все элементы Ха -тренировки являются вызовом для достойного преодоления, личных подвигов, провоцируют усиление концентрации и укрепление Силы Духа для того, чтобы в конце тренировки «совершить прыжок с вершины горы в бездонную пропасть» релаксации, освобождения и слияния с Высшей Силой.

Тренинг в Тха -стиле означает предельную чувствительность и пластичность. Деконцентрация Личного Духа подразумевает предоставление личных инструментов Воле Свыше. Это чистая спонтанность и созерцание потока упражнений в ходе тренинга. Это развитие способности воспринимать и транслировать через себя в Мир качества Высшего. В пределе рассеивания и деконцентрации Личного Духа реализуется бесформенность и бескачественность Пустоты как потенциальное качество, содержащее все. В этом стиле доминируют пассивные женские энергии, самоотречение и самопожертвование во имя торжества Высшей Силы Единого.

Техника упражнений в этом стиле подразумевает высокую сенситивность, широкий диапазон восприятия, способность быть смиренным и отдаваться спонтанности потоков энергии, знание личной ограниченности и Мудрость.

Большинство мягких стилей восточных единоборств, восточноиндийские храмовые танцы (Одисси, например), а также тантрические буддийские, индуистские, суфийские и христианские практики тяготеют к Тха -стилю.

Тренинг в Тха -стиле подобен обрушению горы и рассыпанию ее в бескрайнюю и плоскую равнину. Это постепенное глубокое погружение в Экстаз Единения с Высшим и предоставление себя в его руки. Он связан с освобождением от ограничений ума вплоть до его полной остановки. При этом на первый план выходят чувства и точное отражение всех энергетических мотиваций соответствующими действиями. Концентрация уменьшается, увеличивается мягкость, пластичность и естественность. В конце занятия достигается совершенная трансляция Высшей Воли и отождествление с сущностью Единого.

Ха-Тха -стиль подразумевает чередование Ха- и Тха -стилей в процессе тренинга, развитие способностей, необходимых в практике обоих стилей, и сознательный выбор наиболее благоприятного метода для достижения этапной цели. Это сплав личных подвигов с преклонением Высшему. Это развитие всевозможных качеств и расширение функциональной способности быть любым. В этом стиле доминирует гармония активных мужских и пассивных женских энергий как реализация Единства индивидуального и Всеобщего.

Немногие из существующих в мире школ стремятся от узкой специализации к интеграции всего накопленного ранее опыта и гармонии Всеохватности. В качестве примера можно привести Айкидо, индийскую Хатха-Йогу, некоторые древние и почти утраченные традиции Подунавья-Поднепровья, Египта, Междуречья и Скандинавии, немногочисленных истинных последователей школ Израиля и Ближнего Востока, а также «Мастеров-полиглотов» - выходцев из каких угодно мировых школ.

Трудно передать отличительные особенности тренинга в Ха-Тха -стиле по отношению к Ха- и Тха-стилям. Однако можно заметить, что он является оптимальным сочетанием наилучших качеств противоположных крайностей Ха и Тха . Баланс между ними приводит к проявлению третьего качества Серединного Пути, не похожего ни на первое, ни на второе и обладающего безусловным преимуществом.

Разумеется, Ха- и Тха -стили являются лишь вехами, позволяющими проиллюстрировать полюса ориентации и развития в ходе тренинга, но существует бессчетное множество промежуточных Ха-Тха -режимов Серединного Пути между ними, тяготеющих к тому или иному полюсу в начале, в середине или в конце тренировки или же сохраняющих устойчивое и неизменное соотношение Ха-Тха на протяжении всей тренировки.

Хатха-йога – это древнее учение, духовная практика, направление йоги, родиной которого является загадочная во всех отношениях Индия. Легенды гласят, что сам Шива передал тайные знания хатха-йоги своей супруге Парвати, поэтому к этому учению можно относиться как к божественному дару.

Матсьендранатх и его ученик Горакшанатх считаются теми, кто придал хатха-йоге именно те особенности, которые мы можем наблюдать и сегодня. Они систематизировали практики работы с сознанием и телом, а Горакшанатх является автором текстов об этой практике.

Это направление йоги провозглашает единение духовного и физического. Располагая особыми практиками, оно позволяет достичь гармонии этих двух аспектов.

В чем особенность хатха-йоги

Уже само слово «хатха» несет особый смысл. Существует несколько толкований. «Хатха» с санскрита переводится как «интенсивность», «усилие», йога – «единение», «союз», «слияние» . Фактически, хатха-йога – это принудительное слияние. Но слияние чего?

Некоторые исследователи видят в слове «хатха» отдельные слоги, которые по отдельности не обладают собственными значениями. Но вместе они образуют гармоничное единение. «Ха» – это ментальная энергия, мужская мантра, Солнце, Шива. «Тха» – сила жизни, женская мантра, Луна, Шакти. Итак, «хатха» – это союз мужского и женского, объединение двух энергий, являющихся источником всего живого.

Данная индийская духовная практика считается частью раджа-йоги, являющейся путем развития духовных способностей. Хатха-йога в составе раджа-йоги необходима именно для подготовки тела для постижения духовной стороны личности.

Главное в хатха-йоге – поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела. Особенно показаны занятия йогой тем, кто вынужден регулярно испытывать умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, учебой.

Помимо классических асан и техник данное направление йоги располагает уникальными упражнениями, направленными на массаж внутренних органов и стимуляцию гормональных желез . Не секрет, что гормоны оказывают влияние на эмоциональное состояние человека.

Дисбаланс, возникающий в гормональной системе, способен привести не только к негативному восприятию мира и самого себя, но и серьезным проблемам со здоровьем. В том числе, по мнению йогов, подавляющее большинство недугов – это результат неправильного распределения в организме жизненной энергии . Практикуя асаны хатха-йоги, восстанавливается правильное течение праны.

Отзывы тех, кто практикует хатха-йогу, свидетельствуют о том, что после таких занятий уходит не только ощущение телесной усталости, но и психологической, от которой избавиться гораздо сложнее. Асаны, пранаямы и медитативные техники помогают избавиться от напряжения и стрессового состояния, укрепить нервную систему.

Практики

Практика хатха-йоги базируется на таких составляющих:

1. Пранаямы – специальные дыхательные упражнения, цель которых заключается в том, чтобы научить человека эмоциональному самоконтролю . В процессе выполнения пранаямы также осуществляется массаж внутренних органов. .
2. Асаны – выполнение упражнений в специальных позах в сочетании с особыми техниками дыхания и концентрацией внимания . Хатха-йога заключается в практике статических упражнений, которые могут выполняться на вдохе, выдохе или задержке дыхания. Асаны не следует делать на грани своих физических сил. Наоборот, они должны расслаблять, умиротворять. Важно, чтобы не возникало никакого дискомфорта. Появление приятных ощущений во время асан – показатель того, что прана по телу циркулирует правильно.
3. Медитация. Ее главная цель – прислушаться к себе, сбросить все «лишнее», напускное . В процессе релаксации происходит физическое и психологическое расслабление, энергия направляется на духовное совершенствование человека.
4. Шаткармы – упражнения и способы хатха-йоги, позволяющие очистить внутренние органы . Шаткармы – это общее название для очистительных практик. Перевести с санскрита можно как «шесть действий». Действительно, методика располагает шестью практиками очищения организма:

• – техники для очищения пищеварительного тракта;
• – тонизирование и промывание толстого кишечника;
• – специальные техники массирования области живота с целью укрепления органов брюшной полости;
• – очищение и промывание носовых проходов;
• – набор их трех несложных техник, позволяющих очистить переднюю долю головного мозга;
• – укрепление оптических нервов и глаз, улучшение зрения, развитие внимательности с помощью техники пристального созерцания объекта.

1. Правильное питание. В йоге этому аспекту уделено отдельное внимание. Чтобы быть здоровым и довольным жизнью, достаточно есть простую натуральную пищу и не переедать.

Практика хатха-йоги позволяет достичь разных целей: пробуждение Кундалини – особой энергии, сконцентрированной у основания позвоночника; восстановление или поддержание здоровья, долголетие; осознание своего высшего Я (атмана); достижение гармонии внешнего и внутреннего, состояния просветления (самадхи).

Традиционная хатха-йога в древнейшем «Хатха-йога-прадипика»

«Хатха-йога-прадипика » – один из классических текстов о хатха-йоге . Написан на санскрите приблизительно в XV веке Свами Сватмарамой, являющимся идейным последователем Горакшантха, основавшим Натха-сампрадайю – философское учение, объединяющее людей, почитающих Шиву.

«Хатха-йога-прадипика» вобрал в себя цикл ранних текстов и добавления йоги Сватмарамы.

Текст включает в себя 382 строфы и четыре основные главы:

• Первая глава посвящена асанам, рекомендациям по питанию и родословной преемственности. Ограничениям, которые необходимо соблюдать (ниямы), отведено 67 шлок, а правилам сдержанности в поведении и поступках (ямы) – по одной шлоке на каждую.
• Шлока – это эпический стихотворный размер, применяемый в древнеиндийских санскритских текстах. Состоит из двустишия, в каждой строчке – по 16 слогов.
• Вторая глава включает в себя 78 шлок, посвященных шаткарме (техникам очищения организма) и пранаяме (дыхательным техникам).
• Третья глава в 130 шлоках повествует об энергии Кундалини; каналах, по которым движется прана; бандхах и мудрах.
• Посредством 114 шлок четвертая глава описывает способы концентрации ума, успокоения сознания, достижения просветления.

Преимущество хатха-йоги в том, что ее можно практиковать в любом возрасте, так как она практически не имеет противопоказаний.

Освоив техники йоги, можно научиться полноценно релаксировать, достигать взаимопонимания с окружающим миром и самим собой, избавиться от разных недугов. Ведь проповедуя хатха-йогу, вы начинаете понимать, в чем сила физического и психологического расслабления, спокойствия и гармонии.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D

Отправить

Класснуть

Линкануть

Вотсапнуть