Сочинение по литературе на тему: "Что значит уметь мечтать". Умение мечтать

Каждый человек хотя бы однажды о чём-то мечтал. Мечты, рождаясь в раннем детстве, не покидают нас до конца жизни. Какие-то из них воплощаются в реальность, другие умирают, так как становятся ненужными. А есть такие, которые так и остаются всего лишь мечтами.
Почему человеку необходимо мечтать? Почему существуют романтики, которые верят в мечту и любят фантазировать?
Люди мечтают потому, что им чего-то не хватает. Ведь мы никогда не мечтаем о том, что уже имеем. Мы грезим от недостатка чего-либо; мечтаем в надежде повысить себе настроение; мечтаем, чтобы хоть в наших мечтах можно было приблизиться к тому, чего мы так хотим.
Мне кажется, что мечты - это то, чем живет человек, то, что дает ему полноценную, полную событиями, радостями и огорчениями жизнь. Мечта - это то, что позволяет совершенствоваться человеку внутренне, физически, духовно, умственно. Мечта помогает сделать человека более целеустремленным, более жизнерадостным. И, конечно, мечта - это двигатель любви. Если есть любовь, значит, есть мечта. Одно без другого существовать не может.
По-моему, тот человек, который не грезит о чем-нибудь, мертв духовно, мертв морально. Если человек не мечтает, значит, он живет, как машина.
Мечтать могут все, но добиваться своей мечты могут только сильные духом люди. Только сильные люди могут пробить все преграды на своем пути. Только сильные люди способны осуществить то, чего они хотят. К сожалению, таких людей в современном мире не так уж много.
В мечте скрыта огромная сила. Но мечта может оказаться и ловушкой. Случается, что человек лучшие годы жизни посвящает воплощению мечты, но все напрасно. Известно, что чего-то достигают в жизни те люди, у кого есть мечта. И, в то же время, мы часто прячем свои мечты и от других, и даже от себя.
Конечно, не все мечты осуществимы. Многое зависит от того, можем ли мы отличить мечту от иллюзий.
Мечты рождаются под влиянием различных обстоятельств. В одних случаях они формируются в связи с интересами, любовью к какому-то делу. К сожалению, некоторые люди теряют способность мечтать в жизненной рутине. А может, они потеряли всякую надежду на чудо, исполнение своей мечты, или их кто-то вверг в сомнения.
Но в этой жизни надо уметь мечтать. Я верю, что мечты - это не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. Есть люди, которые могут «сворачивать горы», добиваясь своих самых амбициозных целей. А есть те, у кого так мало энергии, что они порой не могут даже понять себя, определить свои цели в жизни, не говоря о том, чтобы их реализовать.
Все в наших руках, надо лишь захотеть, приложить все старания, все свое упорство. Пусть оно и не такое сильное, как у других, более твердых духом, но надо постараться. Тогда появятся результаты, которые будут и дальше стимулировать идти по намеченному пути.
Таким образом, мечта может стать первым шагом к достижению цели.
Авторы многих классических произведений показали, что мечты, не подкреплённые желанием их воплотить, не приносят героям счастья. Так, героиня драмы Островского «Гроза» Катерина Кабанова была несчастлива в семье мужа, так как не чувствовала к себе любви и доброты. Упрекаемая Кабанихой, лишённая заботы Тихона, Катерина чувствовала себя одинокой и часто мечтала о родном доме. Но, согласно домостроевским порядкам, путь домой для неё был закрыт.
Герой одноимённого романа Гончарова Илья Ильич Обломов из-за «байбачества», совершенной инертности, неспособности активно действовать – из-за «обломовщины» - не смог жениться на Ольге Ильинской, не стал преобразовывать свою Обломовку. Он прожил скучную и бездеятельную жизнь. Планы и мечты так и остались мечтами.

Понимание, как научиться мечтать, поможет вам приблизиться к идеальной жизни. Как? Когда вы определитесь с тем, чего хотите – у вас перед глазами появится четкая картина. А если показывать мозгу какую-либо приятную картину – он будет искать проходы к ней. Это и позволит вам рано или поздно прийти к желаемому.

Раньше я не мечтал, но это занятие само включилось в мою жизнь и сильно ее изменило. Как я начал? Пытался освоить медитацию, но никак не мог долго усидеть на месте. Мои мысли блуждали где попало, я злился, что не мог остановить этот поток и останавливался. Но затем я придумал, как заставить себя сидеть на месте – начал мечтать о том, чего бы я хотел. Снял все запреты и полностью в это погрузился. Это помогло мне научиться успокаивать и останавливать поток мыслей, но это еще не все.

Эта практика – мечтать каждый день по 10 минут – начала приносить маленькие, а затем и ощутимые изменения в мою жизнь. Я больше не спрашивал себя, важно ли человеку мечтать – я знал ответ на этот вопрос. Как конкретно это отразилось на моей жизни? Например, я бросил старую работу и начал заниматься тем, что мне нравится – писать. Думаю, если бы я не мечтал об этом – то вряд ли бы поверил в свои силы. Вряд ли бы поверил, что это возможно.

Зачем мечтать: плюсы и минусы этого занятия

Многие люди называют тех, кто витает в своих мыслях и ничего не делает, глупыми мечтателями. И это отчасти правда. Но это не значит, что уделять время своим желаниям не нужно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои плюсы и минусы.

Плюсы

Вот несколько положительных сторон: все то хорошее, что вы получите, уделяя время своим “хотелкам”.

Мечтание помогает определиться с тем, чего же вы хотите

Когда вы выделяете время на мечтание, интересуетесь своими настоящими желаниями – это помогает разобраться с тем, чего же вы хотите в жизни. Ведь большинство наших желаний – не наши. Они навязаны извне различными способами, и если заглянуть внутрь себя – то большинство этих вещей нам не интересны и не нужны. И мы ни за что не добьемся их, потому что они не важны для нас, нет внутреннего стремления к достижению этого.

Мечтание само по себе приближает к достижению целей

Как я говорил выше – мечтание заставляет нашу голову прокладывать путь к тому, чего мы хотим. Это помогает решить проблему того, как понять свою мечту. Как это работает? Вы представляете, чего хотите, а мозг начинает выстраивать пути к этому. Сам по себе. Вы просто представляете приятную жизнь – а ваш ум сам стремиться создать ее.

Мозгу нечем заниматься, кроме того, чтобы работать с материалом, который вы в него вбрасываете. Показываете картину того, как все плохо – он туда и идет. Показываете что-то приятное – он меняет направление в эту сторону.

Да, это не задействует 100% внимания – вы можете фокусироваться на других задачах. Но где-то внутри вы будете видеть, что постепенно выстраивается план достижения желаемого. И как-то сами по себе приходят нужные знакомства, совершаются нужные действия.

Мечтание даёт энергию на то, чтобы жить интересно

Когда вы мечтаете о чем-либо огромном, недостижимом – это дает огромный запас энергии. Можете даже прямо сейчас 1-2 минуты попредставлять, чего вы хотите, и заметите, что внутри словно что-то просыпается.

А если это делать регулярно, то вас будет распирать каждый день от энергии. Вы сами по себе будете хотеть действовать. А это желание и отличает тех, кто любит смотреть сериалы целыми днями от тех, кто выстраивает интересные “сюжетные линии” в реальной жизни.

Минусы

Также поговорим о неприятных вещах, которые могут прийти в вашу жизнь. Казалось бы – это безобидное занятие, но даже оно может привести к негативным последствиям.

Можно выпасть из реальности

Иногда, погрузившись в мечты, можно выпасть из реальности и забыть о том, что мы живем в реальном мире. Подсев на эмоции от своих желаний, можно перестать менять действительность. А так делать не нужно. Мечты – это наши ориентиры. То, куда нужно двигаться в реальном мире. Поэтому я всегда сам себе рекомендую прикасаться к желаемому: “Попробуй! Интересно, что получится”.

Странные взгляды других людей

Если у человека нет мечты – зачастую он ведет посредственную жизнь. Те, кто мечтают и стремятся исполнить свои желания (а зачастую эти желания странные, непохожи на то, чем занимается большинство людей), притягивают внимание к себе.

Когда вы начнете заниматься исполнением своих желаний – это может вызвать недопонимание у окружающих людей. Они будут странно смотреть на вас и спрашивать себя: “А что, так можно было?”. Поначалу это можно воспринять как негатив – эволюционно в нас заложено, что быть непохожим на большинство это плохо, но со временем это станет забавным.

Небольшая депрессия поначалу

Некоторых может загнать в депрессию то, что они очень далеки от желаемого. Но это временно. Рано или поздно вы поймете, что это трата времени: лучше сделать хотя бы маленький шаг на пути к желаемому, чем быть погруженным в сожаления. И как только начнете действовать – депрессия уйдет.

Как найти свою мечту: 3 способа, которые помогут с этим

С вопросом “зачем мечтать”, разобрались. Но если сейчас просто сказать: “Идите и помечтайте 10 минут”, то это может немного ввести в ступор. “А что конкретно делать-то?” – таким вопросом я бы раньше задался. Многие забыли, как это делать, поэтому раскрою этот вопрос.

Есть множество способов, как направить свои мысли в сторону желаемых вещей. Но мне нравится один – очень действенный – это задавание вопросов самому себе. Что спрашивать, чтобы это помогло определиться с тем, чего вы хотите?

• Если бы каждое мое желание исполнялось, то чем бы я занимался?

Выделите себе 10 минут, сядьте в удобное кресло и поразмышляйте над тем, чем бы вы занимались, если бы любое желание исполнялось в этом мире. Это поможет вам отодвинуться от “бытовых” вопросов – как заработать на квартиру, машину и т.д. – к более глубоким, которые цепляют эмоционально. Это первый вопрос, который подскажет, как определить свою мечту.

• Если бы кто-то мог исполнить одно мое желание, то что бы я выбрал?

Представьте одно, второе, третье и т.д. – сравните. Как выбрать мечту? Посмотрите, что из этого было бы приятней или интересней получить. Помните о том, что исполнится только одно желание. Нащупайте что-то, что очень ценно для вас.

• Если бы никто и ничего не сделал бы мне за мои устремления, то чем бы я тогда занимался?

Представьте, что вы живете в мире, где никто и ни за что вас не осудит, что бы вы там делали? Единственное ограничение – это свобода других людей. Можно делать все, если это не причиняет вреда другим. Надеюсь, что теперь у вас не возникнет вопроса, что делать, если нет мечты и цели в жизни. Потому что сейчас вы легко можете их найти! Перейдем к следующему немаловажному пункту.

Как создать условия, чтобы “мечталось”

Я заметил за собой, что не всегда могу в одних и тех же условиях мечтать. Иногда могу просто посидеть в кресле и, вместо медитации, предаться размышлениям на тему того, чего хочу. А иногда ничего из этого не выходит. Как создать условия, чтобы “мечталось”?

Включите любимую музыку

О том, что хорошая музыка позволяет расслабиться, вы наверняка уже слышали. Поэтому используйте это, чтобы дать толчок к размышлениям о желаемых вещах. Это поможет вам и, возможно, уберет вопрос “как найти свою мечту”.

Иногда мечты посещают и во время просмотра фильмов или чтения. Вы можете почувствовать связь с главным героем и у вас внутри проснется желание тоже делать со своей жизнью что-то интересное. В такие моменты можно отложить книгу и побыть с собой наедине.

Создайте полную тишину

Можете наоборот – отключить музыку, телевизор и прочие вещи в доме. Создайте абсолютную тишину и послушайте себя. Иногда именно этот способ может сработать.

Выйдите прогуляться в одиночку

Если не можете сидеть на месте – выйдите на прогулку. Просто ходите и размышляйте над тем, чего бы вы хотели в жизни. Почему в одиночку? Чтобы никто не отвлекал и не сбивал с мыслей. Есть еще одно условие, которое нужно соблюдать: идти нужно без какой-либо цели. То есть не в магазин или куда-то еще, а просто идти, чтобы идти. Можно без определенного маршрута – просто туда, куда хочется.

Как начать действовать в направлении к мечте, если нет идей, с чего начать?

Полезно ли мечтать? Да, но само по себе это не меняет жизнь. Не нужно забывать и про действия. Самый интересный совет, который я от кого-то услышал – это “прикасайтесь к своим мечтам”. Это значит делать что-нибудь – пусть даже незначительное – в направлении желаемого. Хотите, как и я, стать писателем – начните просто писать. Лежит душа к тому, чтобы быть художником – рисуйте! Перенесите свою мечту в реальный мир. Пусть это будет малая часть, но так вы ощутите, что это реально. Желаемые вещи выйдут из разряда фантазий и станут приземленными.

Найдите то место, где вы можете прикоснуться к своим мечтам – и сделайте это. Может быть, мы с вами не добьемся чего-то значимого в жизни. Это вполне возможно. Но это не должно останавливать нас перед тем, чтобы попробовать это, правильно? Ведь лучше действовать в направлении желаемого и не успеть этого достигнуть за всю жизнь, чем предать себя и даже не попробовать.

Когда вы начнете отрывать такие кусочки от своей мечты и переносить ее в реальный мир – это будет заряжать вас странной внутренней энергией. Как будто происходит что-то непонятное. Это не должно пугать – просто двигайтесь дальше.

Несколько слов в завершении

Натолкнуло ли на какие-нибудь мысли по поводу ваших желаний эта статья? Были ли моменты, где вам хотелось прямо сейчас остановиться и поразмышлять на тему “А чего же я хочу”? Если да – отлично, можете прямо сейчас приступить к этому. Если же нет – создайте условия, о которых написано выше.

Как узнать свою мечту (именно “свою”)? Когда она появится это сильно отразиться на вашем самоощущении. Вы интуитивно почувствуете, что это то самое. Есть одна интересная цитата, которую услышал на этот счет:

“Если твоя мечта не пугает тебя – значит ты недостаточно смело мечтаешь”.

Не откладывайте на потом свои мечты — выделите сегодня себе минимум 10 минут и помечтайте. Приблизьтесь хотя бы на такой маленький шаг к желаемой жизни.

О новом велосипеде, о том, как закончишь учебную четверть. Что подарят родственники и друзья на День твоего Рождения. Чем будешь заниматься на летних каникулах. Какой ты станешь, когда вырастишь. Вспомни, как ты мечтала о своей будущей семье, представляла своего мужа, воображала, кем станут твои дети. Еще, ты наверняка мечтала о том, что будешь заниматься в жизни чем-то очень-очень важным, представляла свою будущую профессию, достижения.

Все дети мечтают, ни на секунду не сомневаясь, что однажды мечты воплотятся в реальность. Она живут в радости и приятном предвкушении завтрашнего дня. А потом, почему-то перестают. Приходит время, и мечты сменяют цели. Четкие, амбициозные, последовательные… но уже не такие волшебные. Ты движешься вперед, достигаешь цели и, сначала, гордишься собой. А потом, просто движение, вперед и вперед. От цели к цели, от победы к победе. И вдруг однажды замечаешь, что во всем этом движении чего-то не хватает. Не хватает счастья, чуда, и конечно, мечты.

Почему мечты пропадают? Почему яркие краски детского оптимизма порой совсем вытесняет взрослый реализм и прагматизм? Как возродить в себе способность мечтать? Рассмотрим пять простых правил, которые помогу тебе вернуть способность мечтать.

Первое, с чего стоит начать - это благодарность

Мы перестаем мечтать, когда не видим результатов, т.е. перестаем верить в то, что мечты обязательно сбудутся. Вспомни, о чем ты мечтала в детстве. Многие мечты сбылись! Поблагодари за это себя, близких, и мир, в котором живешь.

Время и место

Договорись с собой уделять мечтам хотя бы 30 минут в день. По 15 минут утром и вечером, или в середине дня. Позаботься о том, что бы в это время тебя никто не беспокоил. Например, ты можешь приезжать на работу чуть раньше и мечтать в одиночестве за чашкой ароматного чая или кофе. Прекрасно так же мечтать во время прогулки, например, вечером или в обеденный перерыв.

Детали

Помни, как в детстве ты могла в мельчайших деталях описать свое будущее свадебное платье, или замок, в котором будешь жить. Мечты любят детали, поэтому представляй свое желаемое будущее максимально четко.

От простого к сложному

Бывает, мы мечтаем слишком глобально, а между тем не можем ответить себе на вопрос: Как ты хочешь, чтобы прошел сегодняшний вечер, или ближайшие выходные? Двигайся от простого к сложному. Начни мечтать об идеальном дне твоей жизни. Когда исполнишь свою мечту об идеальном дне - двигайся дальше: «замечтай» идеальную неделю, сказочный отпуск, или восхитительный год своей жизни. И ты заметишь, как жизнь заиграет яркими красками уже сегодня, а не когда-то потом.

Улыбка

Многие люди путают мечты с обидой и недовольством тем, что они имеют сейчас. Мечта - это не то, что ты хочешь вместо, или назло существующей реальности. Мечта - это то, что ты вообще хочешь. Что сделает тебя счастливой? Не вопреки, а просто так. И здесь есть самый объективный критерий - твоя улыбка. Если ты действительно мечтаешь, улыбка сама рождается на твоем лице, так мечтами ты будишь своего внутреннего ребенка.

Вновь начав мечтать, ты быстро поймешь, как вернуть себе детскую жизнерадостность и умение наслаждаться каждым мгновением . Ведь счастливая, мечтающая девочка живет в каждой из нас. А еще ты удивишься, как быстро твои мечты начнут сбываться. Ведь мечты, это поистине женский способ создавать и менять реальность. Женщина, умеющая мечтать, способна стать настоящей музой вдохновительницей для своего мужчины, потому что мечты не знают преград, в мечтах возможно все. Научившись мечтать, ты вновь почувствуешь, что мир безграничен в своих возможностях и готов помочь тебе исполнить самые заветные мечты!

Закройте глаза и вспомните. Ваши детские мечты были такими яркими, такими реальными! Вы были искательницей приключений, танцовщицей или пожарным, вы строили корабль или летали по воздуху, жили среди волков и львов… Вы всем телом ощущали то, что давали вам эти грезы, – радость, мощь, свободу. Все казалось возможным.

Что мы сделали со всем этим? Речь не о конкретных желаниях, а об отваге мечтать, об этом порыве, о безоглядной вере в себя.

Кто-то в ответ вздохнет, кто-то возмутится. Многие из нас уверены, что взрослому человеку ни к чему витать в облаках, надо быть реалистом. Какие там журавли в небе, когда и синица в руки достается с большим трудом. Мечты, скажут они, – это удел молодости, не знающей жизни.

Социологи это подтверждают: две трети тех, кто мечтает, – люди до 35 лет. Нет, умудренные жизнью, конечно, тоже способны мечтать, но их грезы практичны и почти наверняка осуществимы.

Отказ от мечты объясняется тем, что неопределенность для нас непереносима

Даже если рассуждать совершенно здраво, все равно очевидно: что-то с нами не так. По данным рекрутингового сайта HeadHunter, 81% работников российских компаний хотели бы поменять профессию. Причем 30% из них считают, что находятся не на своем месте, 29% – что не могут реализоваться, четверть разочаровались в профессии, 22% жалуются на профессио­нальное выгорание, каждый десятый не достиг успеха в работе. На этом фоне тех, кого не устраивает зарплата, совсем немного – 29%. Значит, подавляющее большинство недовольны сутью своей работы. Однако только треть решается на смену профессии!

«Мы боимся разочарований, неуспеха, – комментирует психоаналитический психотерапевт Светлана Федорова. – Но в еще большей степени отказ от мечты объясняется тем, что мы не умеем выдерживать неопределенность, она для нас может быть непереносима ».

Эссенциальная депрессия

Смутную, но постоянно присутствующую не­удовлетворенность жизнью могут чувствовать и те, у кого вроде бы все в порядке: и с карьерой, и с семьей, и с деньгами. «Часто это ощущение приходит в возрасте около 40 лет, – отмечает Светлана Федорова. – Человек уже многого достиг и может позволить себе разнообразные удовольствия. Но на самом деле ему ничто не приносит настоящую радость. При этом он не спрашивает себя: а действительно ли это то, чего я хочу? Живу ли я той жизнью, какой хочу?»

Это одна из проблем современной потребительской цивилизации. Она предлагает нам очень много соблазнов, и мы подменяем настоящую, собственную мечту более мелкой, искусственной, навязанной извне .

«Западные мыслители все больше говорят об эссенциальной депрессии, – продолжает Светлана Федорова. – Человек себя не слышит, он не способен понять сигналы своей психики. В каком-то смысле он становится роботом. Как показывают исследования французских психоаналитиков, это приводит к разнообразным соматическим проблемам». Тело начинает сигнализировать, что в нашей жизни все не так хорошо, как нам казалось.

Иногда это просто временный упадок сил, нехватка энергии. Но дело может дойти и до тяжелых заболеваний. Все чаще за помощью обращаются внешне благополучные клиенты, рассказывает психотерапевт Инес Вебер, – которые при этом чувствуют себя виноватыми, ведь «настоящих проблем» у них нет. И психотерапевт констатирует: «В конце концов я поняла, что они приходят ко мне не для того, чтобы решить свои проблемы, но чтобы отстоять право на свои стремления, на более подлинное развитие себя и саму жизнь».

Это запрос скорее духовного порядка: как стать самим собой?

Смутный объект желания

Стать собой. А зачем еще исполнять свои мечты, если не затем, чтобы быть в согласии со своей глубинной природой? Но как этого добиться? Реализовывать фантазии? Ставить цели и достигать их? И о какой мечте мы говорим?

Психоанализ различает «желания» – сумму наших устремлений, которые мы можем сформулировать, и бессознательное глубинное «желание» , к которому отсылают все эти отдельные устремления. Первичное желание, пишет психоаналитик Жерар Бонне, «не пропускает ни одной возможности заставить себя услышать, проложить себе дорогу, чтобы носитель желания смог воплотить его в своих поступках, в собственном проекте, творчестве, образе жизни, даже если при этом он постоянно чувствует, что все это хрупко, что это всегда не совсем то». Все наше существование направлено на поиск «смутного объекта желания», который питает нашу жизненную силу, но остается для нас принципиально недостижимым.

Наши цели принесут нам удовлетворение и самореализацию лишь тогда, когда они будут отвечать на этот тайный глубинный запрос. А для этого надо принимать решения, не ориентируясь на принятые в обществе модели, а в соответствии с внутренним импульсом. Но как его услышать?

Развивать воображение

Этот вопрос особенно актуален, если мы давно перестали прислушиваться к своим желаниям и уже не чувствуем, чего по-настоящему хотим. «Те, у кого нет планов, не лишены желания», – уверяет Жерар Бонне. Но нужно заниматься его поисками, терпеливо и без передышек.

Вот один из путей, который предлагает психоаналитик. Наше желание зарождалось в детстве, когда мы страстно хотели найти объект (предмет, способность, человека), который позволил бы нам вынести испытания, встретиться лицом к лицу с соперником, «превратить тревогу в движущую силу». Что это было? Мы уже не помним. Но само желание воспроизводится, таково присущее ему свойство. Оно повторяется в зашифрованном виде, как отмечал Фрейд, в наших сновидениях. Именно там мы можем его отыскать! Поэтому специалисты рекомендуют записывать сны, замечать повторяющиеся мотивы, которые говорят нам одновременно о нашей природе и о новых возможностях реализации нашего «Я».

Последовать за своей мечтой не обязательно означает резко поменять жизнь

Светлана Федорова предлагает сосредоточиться не на событиях сна, а на связанных с этим переживаниях: «Сны важны своими ощущениями. Нужно улавливать те, которые доставляют нам удовольствие, поймать состояние вдохновения, счастья. Не пугаться и не стыдиться, если увиденное во сне кажется нам недопустимым. Просто позволить этому быть, удивиться своему бессознательному. С удивления и начинается способность мечтать. После этого мы сможем перенести вдохновение из области сна в свою реальную жизнь».

Последовать за своей мечтой не обязательно означает резко поменять жизнь: работу, партнера, дом или страну. Это возможно, если нет других путей выхода из невыносимой ситуации, и для этого, конечно, требуется большая смелость. Иногда отчаяние подталкивает нас к тому, чтобы все бросить, разрушить то, что мы имеем, в надежде когда-нибудь потом выстроить свою жизнь заново. Но это не путь к мечте, а бегство от реальности, предупреждает Светлана Федорова.

В большинстве случаев наша мечта и реальность нашей сегодняшней жизни имеют точки соприкосновения: нам остается лишь нащупать их, и тогда мы откроем потенциал для творчества и развития в том, что у нас уже есть.

«Не подрезайте детям крылья»

Маленькие дети, играя, изображают прекрасных принцесс и смелых рыцарей. Когда они становятся старше, то уже сами не знают, о чем мечтать и какой путь выбрать. Как помочь им определить свои желания и жить той жизнью, которая им подходит? Размышляет философ и психотерапевт Николь Приер.

Psychologies:

Когда мы спрашиваем подростков, что они хотят делать в будущем, мы видим, что они очень прагматичны, словно уже не позволяют себе смотреть на жизнь широко…

Николь Приер:

Действительно, ко мне на прием приходят подростки, у которых желания как будто исчезли, настолько задавили их взрослые своим беспокойством: «Это неконкретно, нереалистично, у тебя не получится». Тревога старших понятна: профессиональный мир суров. Однако она заставляет видеть только уязвимость ребенка, а не его возможности. Родители хотят подогнать его под безопасный образец, вместо того чтобы поддержать стремление делать то, что он действительно хочет.

Кроме того, родителям часто самим приходится многое терпеть в жизни, и они не устают напоминать об этом своим подросткам: «Взрослая жизнь вовсе не праздник каждый день, если ты вдруг думаешь, что я тут развлекаюсь». И тем самым подрезают им крылья, подрывают надежду по-настоящему реализовать себя.

Значит, чтобы поддержать их мечты, нужно сначала поработать над нашими собственными взглядами, которые нас ограничивают?

Н. П.:

Да. Мы должны спросить себя, что пугает нас настолько, что мы готовы растоптать их желания. Ведь чтобы занять свое место в жизни, нужна сильная мотивация, подпитанная мечтами. Мы должны поддерживать их воображение, спрашивая: «Что такое для тебя удавшаяся жизнь? Если бы у тебя была волшебная палочка, где бы ты был и что бы ты делал?» Мне очень нравится подростковый возраст, ведь он может стать поводом и для нашего роста: дети ищут себя и побуждают нас к тому же.

Это подходящий момент, чтобы вернуть себе способность мечтать, надежду на изменения. Мы способны показать им, что в любом возрасте можно занимать активную позицию по отношению к жизни, получать от нее удовольствие. Но это должны быть не только слова. Это нужно показывать личным примером, иначе мы передадим им лишь наш страх неудачи.

При подготовке материала использованы данные Института социологии РАН, компании hh.ru.

Кажется, что тема затерта до дыр: сегодня каждый второй может выступать чуть ли не мотивационным спикером. Все знают КАК, но работает почему совсем у немногих.

И вроде бы мы прописываем, визуализируем и делаем дыхательные практики, но с места не двигаемся.

Если тебе кажется, что ты знаешь все о том, как достичь желаемого - тебе только кажется. Все очень просто: лакмусовая бумажка достигнутых целей - новые факты твоей жизни.

В чем же причина отложенных целей? Я постарался собрать для тебя самые ценные и не банальные рекомендации, которые помогут понять, как правильно ставить цели и достигать их быстро и с удовольствием.

Логичный порядок

Умеешь ли ты мечтать?

Если нет, тогда пришло время научиться или вспомнить, как ты рисовала воздушные замки в детстве. Вспомни, совсем не было границ: ты была уверена, что все, от карьеры Селин Дион до сказочного замка в горах - реально.

Умение мечтать - первый шаг к формулировки своей цели. Это как с : принц не постучится в двери, если ты не встаешь с дивана.

Научившись мечтать, важно не останавливаться, а взять ручку, лист бумаги и прописать конкретные цели на пути к мечте.

Чем отличается мечта от цели?

Цель - четкая, конкретная, понятная и ощутимая точка, к которой ты хочешь прийти. Вот еще несколько отличий розовой мечты от сформированной цели:

• у цели есть дедлайн(например, сдать экзамен до 1 июня)
• лучше всего, если цель будет выражена в цифрах (я сбросила 4 кг и вешу 58 кг)
• цель должна быть достижима ( - да, научиться левитировать - нет)

После того, как цели на ближайшее будущее прописаны, добавь к каждой план выполнения. Не беда, если ты пока не понимаешь, как достичь своей цели. Главное - написать хотя бы первые 3-4 шага, чтобы понимать, куда двигаться.

Если чего-то не знаешь - собирай информацию, но выясни сколько тебе понадобиться: финансов, усилий, людей и ресурсов.

Если ты была в поисках алгоритма по достижению целей, то вот он: цепочка Мечта-Цель-План - это самый реальный и быстрый способ создать ту жизнь, о которой ты мечтаешь.

Карта желаний

Ты наверняка уже читала о доске визуализации или как ее еще называют, карте желаний: необходимо запастись ватманом, вырезать картинки из журнала, которые олицетворяют твою цели и сделать коллаж.

Знаешь, в чем проблема большинства таких карт? Мечты не сбываются, а путь к их достижению растягивается на годы и результата не дает.

Вопрос в том, что доска визуализации рассчитана на то, чтобы напоминать: чего, когда и как ты хочешь. А воспринимают ее как картинку и не больше, в этом . Предлагаю тебе сделать необычную доску визуализации, а запланированную.

Не бойся мечтать и планировать - прямо на карте желаний укажи срок исполнения своей мечты и пути, которыми к нему идешь. Выполнила пункт? Поставь галочку.

Кстати, один очень важный секрет многих миллионеров: они не делают «наполеоновских планов».

Они разбивают задачу на простые подзадачи, тогда и выполнять их проще и получается, потому что маленькие цели достижимы и результативны.

Например, «сбросить 12 кг за неделю» - глупо, а «ПН, СР, ПТ - фитнес на 5 часов и минус 5 кг за месяц» - вполне реально. Помни о том, что цель должна быть экологичной, то есть не приносить вреда ни тебе, ни окружающим тебя людям.

Тайминг

Как только ты немного разобралась с тем, как ставить цели, возникает масса других вопросов: что делать, если не достигаешь? Что делать, если цель корректируется? Что делать, если цель не удается достичь годами?

Начнем с периодичности. в жизни должна быть осознанной, поэтому здесь прежде всего важно понимать свои желания и стремления.

Если ритм твоей жизни позволяет достигать целей с молниеносной скоростью, то новые цели можно прописывать ежеквартально.

Если ты чувствуешь, что такой ритм не для тебя, не переживай. Пересматривай свои цели раз в полгода-год: не зря многие люди возвращаются к своим мечтам в Новый год или в свой День Рождения.

Случайности

Чаще всего женщины доходят до своих целей уже в состоянии «спасибо, не надо», когда брошены были все силы и резервы истощены.

Так происходит в двух случаях: когда цель на самом деле не твоя, а , и когда формулируешь ты из «надо» и «должна», а не из «хочу».

Показательный пример - похудение. Многие девушки думают: «похудею, найду мужчину, выйду замуж, стану счастливой». Вот так просто, лишний вес решает все…

Почему многие не задумываются, что внешность меняется, а комплексы, страхи, ограничивающие убеждения и стереотипное мышление без развития никуда не деваются.

Если весила на 10 кг больше и не научилась любить себя, считала нос кривым и некрасивым, а ноги короткими, сбросив лишнее - ничего из этого не поменяется.

Вот и получается, что какой-то стандарт красоты подвязывает за собой мнимый идеал. Но, после того, как она достигает цели, в жизни ничего особо не меняется и вот женщина чувствует себя обманутой.

Чтобы такого не происходило, нужно очень осознанно подходить к постановке целей.

Пока прописываешь все, задумайся: тебе на самом деле или это твое желание доказать маме, что ты «можешь» и заслужить ее одобрение?

Самый легкий способ проверить, ставишь ли ты цель для себя или для другого: представь, что этого человека просто не существует. Твоя цель все еще значима для тебя?

Навык правильно ставить цели включает в себя умение жить после того, как цель достигнута. Если ты чувствуешь, что твоя жизнь - это непрерывный процесс развития, то ориентируй цели не ее темп.

В случае, если на достижение цели ты потратила слишком много сил и в итоге получила , просто отдохни.

Помни, что мужчина - это история про достижение целей, а женщина - это состояние и удовольствие.

Не вижу препятствий

Прописывание своих целей - первый шаг к счастливой, гармоничной и осознанной жизни. Это позволяет лучше узнать себя, а значит и мужчин более ответственных, осознанных и достойных тебя.

Чтобы карты желаний и доски визуализации приносили пользу, придерживайся правил:

• бери в работу только свои цели и желания;
• формулирую четкий путь к цели;
• не пытайся сразу завоевать мир, начни с чего-то поменьше;
• не сдавайся и хвали себя за пройденные этапы.

Если ты знаешь то, чего хочешь, ты вряд ли получишь что-то другое.

Люди редко садятся в автобус, не зная, на какой остановке собираются выйти. Так и с целями.

Верю в твой успех,

Ярослав Самойлов