Папа просматривает все Ваши сериалы, все роли.

После дебюта в спектакле «Время и семья Конвей» Елена обрела популярность благодаря ролям в спектаклях Театра Сатиры «Слишком женатый таксист», «Хомо эректус», «Мольер» и др. Многим зрителям она запомнилась также по кинофильмам «Ночные сестры», «Защита против», «Я вернусь», «О чем говорят мужчины». Но безусловно на сегодняшний день главное счастье в жизни Елены – ее маленькая дочь Полина.

Елена, расскажите, пожалуйста, как протекала ваша беременность?

Беременность для меня и моего мужа не была обстоятельством случайным. Беременность мы планировали. К этому времени вместе мы были уже около 5 лет. К сожалению, первая попытка была неудачной: все оборвала замершая беременность. Я с трудом пришла в себя после этого стресса. Ко второй беременности я отнеслась с крайней серьезностью, и когда это случилось, внутри меня постоянно присутствовало некое напряжение, страхи и все время казалось: что-то идет не так как надо. Зная, что часто УЗИ делать нежелательно, я все равно в первое время делала его каждую неделю, решив, что мое чувство уверенности важнее возможного вреда. В театре почти все мои спектакли сопряжены с большой физической нагрузкой. Несмотря на переработку в сторону упрощения всех своих «скачков и падений», играть вполсилы не особенно получалось. Часто приходилось делать расслабляющие уколы и даже ставить капельницу.

К счастью, наступило лето, конец сезона. А к осени я была уже с приличным пузом и ушла в декретный отпуск.

Как вы выбирали доктора и роддом?

В своей ситуации я не хотела терять инициативу и возможность принимать самостоятельные решения. Поэтому постоянно общалась я с несколькими врачами. Это гинеколог, который наблюдал меня в период первой моей беременности и сделал операцию, не имеющую отрицательных последствий. Врач аюрведы, с которым я познакомилась после срыва беременности и который удивительно позитивно повлиял на медицинскую и моральную стороны процесса протекания второй беременности. Третий доктор – также гинеколог помог мне избежать ненужного лечения в подготовке ко второй беременности. Он сказал: «Ты здорова, дополнительного лечения не требуется, планируй ребенка». За что я ему бесконечно благодарна. Роддом и врача я выбирала по рекомендации акушерки. К сожалению, об этом роддоме у меня осталось отрицательное впечатление.

Как проходили роды?

В целом время родов заняло 23 часа с первых ощущаемых схваток. Врачи сказали, что роды у меня были классические. Нацелена я была на естественные роды, ибо абсолютно убеждена, что именно такие роды необходимы женщине и ребенку. В этом меня особо убедили книги Мишеля Одена, он меня очаровал. И я не разделяю позицию будущих мам, которые без медицинских показаний настаивают на кесаревом сечении или эпидуральной анестезии, облегчая свою участь, они лишают ребенка естественного прохождения через родовые пути, которое так необходимо для его здоровья и развития.

Во время родов мне очень помогли занятия и советы специалиста по йоге для беременных. Это касалось особого дыхания, звучания, пластического проживания процесса схваток. Как я уже сказала, несмотря на мой выбор определенного роддома, медицинский персонал там оказался не сориентированным на принцип естественных родов. Так, сразу после родов, оставшись в палате без акушерки и мужа, я распеленала свою девочку и положила ее себе на грудь, и ребенок, почувствовав мое тепло и свою безопасность, успокоился и заснул, прибежали медсестры и возмутились: «Положите ее обратно в кювез, вы же заснете и придавите ее». Ребенок сразу проснулся и закричал. Мне, откровенно говоря, трудно представить себе мать, находящуюся в сознании, которая своего ребенка может придавить или уронить. Когда же ночью Полина заплакала, медсестры принялись меня убеждать, что ребенка нужно срочно отправить в детское отделение для докорма. По их мнению, ее мучил голод.

А бесценное молозиво, самое полезное и единственно необходимое для ребенка в первые три дня, для них было не в счет. На следующий день, заглянув в детское отделение, я увидела в кювезах новорожденных, большинство из которых кричали. Так они стрессово переживали разрыв с матерью, которые в этот момент спокойно отдыхали после родов. По мнению Мишеля Одена, отлучение ребенка от матери после родов переживается малышом как сильнейший стресс. Короче говоря, в этот же день вечером, написав бумагу о выписке под свою ответственность, я уехала домой и ни капли не жалею об этом.

Вам легко удалось восстановить форму после родов?

Мое восстановление проходило естественным путем. Уже на следующий день 10 кг ушли сами собой и оставшиеся 5 растаяли незаметно. Сейчас есть 2 лишних кг, но для грудного вскармливания это нормально. К тому же все улетучилось на глазах, когда мне пришлось выйти на работу. Нервные затраты быстро убрали все лишнее. Сейчас мечтаю вновь заняться йогой. Пока это не получается, столько дел, что на себя не хватает времени.

Были ли у вас проблемы с грудным вскармливанием?

Полина сразу взяла грудь, и особых проблем с кормлением у нас не было. Тем не менее, для большей уверенности, я приглашала консультанта по грудному вскармливанию, заказала чай для лактации из Германии, составила специальную диету.

Я, конечно, не медицинский работник, но мне кажется, что у некоторых молодых мам все проблемы с грудным вскармливанием идут «из головы»: «Вот нам месяц, а молоко уже заканчивается…» Я была изначально настроена на грудное вскармливание, без всяких смесей, потому что уверена: лучше маминого молока для ребенка ничего нет.

Полине уже 6 месяцев, и скоро нам надо будет вводить прикорм. Сейчас я сама привыкаю к мысли, что ребенок начинает расширять свое познание мира и переходит к «взрослой» пище – это один из первых шагов. Мне хочется, чтобы это не проходило регламентированно, по расписанию и по команде. Я приветствую подход, когда дети свободно могут знакомиться со всем новым, в том числе и с новой едой, смело размазывать ее по тарелке и пачкаться, не слыша постоянных окриков и одергиваний. Мне всегда больно слышать, как мамы тюкают своих детей. У нас так точно не будет.

Спит ли дочка с вами в одной постели?

Вообще мы практикуем совместный сон, но днем на воздухе она спит в коляске, бывает в слинге.

Были ли у малышки какие-то проблемы в первые месяцы?

Конечно, самым трудным переживанием были колики. Они беспокоили дочку с двухнедельного возраста. Мы все перепробовали: носили на руках, делали массаж животика, лечились гомеопатией, были у остеопата. Один раз мы даже попробовали газоотводную трубочку. Процедуру проводил муж, он делал все очень правильно и нежно, однако я так расплакалась от сочувствия к ее переживаниям, что впоследствии отказалась от такого метода. Обычными медикаментозными средствами я не пользовалась. В этой ситуации нам очень помог совет моей подруги из Германии – большой надувной мяч. Я и муж поочередно прыгали иногда на нем с Полиной на руках, и это ее отвлекало и успокаивало. И еще помогли вишневые косточки, их греют и прикладывают к животику, они долго сохраняют тепло и их не нужно постоянно подогревать. А вообще, колики в определенный момент проходят сами собой. Надо только проявить выдержку и не спешить с медикаментозным лечением.

Как вам удается совмещать работу и общение с ребенком?

У меня был очень непростой период: еще во время беременности я пообещала вернуться к работе сразу после родов, еще не представляя себе реально, что такое материнство. И семь съемочных дней уже в феврале с двухмесячным ребенком показались мне семью месяцами! Полина настолько неотделимая моя часть, что выполнение этих обещаний оказалось для меня настоящей пыткой и мучением. Непростая ситуация сложилась и в театре. Фактически на руках с грудным ребенком (в прямом смысле), в сжатые сроки я подготовила роль Негиной в пьесе А. Н. Островского «Таланты и поклонники». И сыграла премьеру. Сейчас я ограничила свою работу в театре 3-5 спектаклями в месяц. В театр на спектакли мы всегда ездим всей семьей: с дочкой за кулисами сидят муж или мои родители. Я же использую любую возможность, чтобы оторваться от сцены и, превратившись в маму, прибежать и подкормить Полину.

Повлиял ли опыт родительской семьи на построение вашей собственной? Какова роль бабушек и дедушек в воспитании Полины?

Мои родители – музыканты, закончившие Московскую консерваторию, но главной их профессиональной деятельностью стала педагогика в области искусства. Я росла в удивительной атмосфере отношения к ребенку как особому миру, неповторимой индивидуальности, развития у ребенка внутренней свободы, творческого воображения и нестандартного мышления – вот те постулаты, на которых базировалась вся педагогическая работа мамы и папы. Ребенок для них некий автономный мир, откуда движется то, что следует понять, принять и пережить. И от чего не следует отрываться ни при каких обстоятельствах, в том числе и ради самых привлекательных воспитательных идей. Я надеюсь перенять такой подход, и теперь для меня Полина – центр вселенной . Я не пристраиваю ее к своей жизни, а через нее строю свою жизнь – делаю все так, как лучше для нее. И конечно, я учусь у своих родителей тому, как правильно общаться с ребенком, как с ним играть, вводить в художественную реальность. Самое главное – это любовь: в моей семье она была и есть, – и уважение к желаниям ребенка. Социальная адаптация дочки в нашей семье проходит очень пластично – через отношение к ее индивидуальности, личности, через ее действия. Если я вижу, что Полина тянется к какому-то опасному предмету, я не говорю «нельзя» – я ее отвлекаю, заинтересовываю другим, незаметно переключаю на что-то не менее для нее интересное.

Как вы справляетесь с детскими капризами?

На мой взгляд, любое действие, любой крик ребенка – это не каприз, а импульс, его желание, выражающее его просьбу, ребенок просит то, в чем нуждается. Просто он таким образом с тобой общается, и не надо к этому негативно относиться, злиться или торговаться: «Ты сейчас помолчишь, а я тебе потом что-то дам…» Я стараюсь предвосхищать, предугадывать желания дочки. Когда ты чувствуешь импульс, исходящий от твоего ребенка, отвечаешь его ожиданиям, делаешь ему хорошо – отношения гармонизируются, а значит, происходит нормальное позитивное развитие малыша.

Первое время после рождения Полина была крайне требовательным ребенком, но сейчас она достаточно уравновешенная, общительная, улыбчивая девочка, очень светлая. Мне кажется, что это произошло благодаря принципу естественного родительства, который я выбрала для себя.

Я считаю, что нужно создавать позитивный, радостный мир для ребенка, чтобы он не чувствовал запретов и негатива, которые его сковывают. Нужно быть как можно ближе к ребенку, стараться его понять и почувствовать. Именно это позволяет социально адаптировать ребенка. Ведь рано или поздно у человека появляется слишком много несвободы. Как раз ответ на его желания позволяет ребенку чувствовать радость и удовольствие от жизни, счастье от того, что он любим и его понимают. Когда малышу психологически комфортно, его можно мягко вводить в существующую систему социальных нормативов, открывать смысл того, что можно, а что нельзя. Обычно, неадекватное поведение ребенка – это пропущенные ситуации воспитывающих его взрослых, когда им не удается своего ребенка услышать, понять и откликнуться ему.

В какие игры вы играете с Полиной?

Каждое утро у нас начинается с зарядки и массажа. С наступлением теплых дней мы начали активное знакомство с окружающей природой – наблюдаем за листочками, цветочками… Например, недавно дочка проснулась, а в этот момент налетевший ветер зашумел листвой, и Полина так пронзительно глубоко и нежно посмотрела на листву, лежа в коляске, на движение деревьев, что я была очарована!
Кроме того, я стараюсь любой предмет, любую ситуацию превращать в игру, придумываю какие-то развлечения буквально из «ничего» – вот вчера я лежала на полу и «прокатывала» дочку по своему телу от шеи до ног и обратно – Полина была просто в экстазе. Ей вообще очень нравится изменение ситуации. Я постоянно ношу ее в слинге – она чувствует мой ритм и движение. Полина – «ручная» девочка, но при этом удивительно самодостаточна – может провести много времени сама с собой, не подзывая меня, играя с игрушками. Я считаю, что «ручной» ребенок – счастливый и самостоятельный , так как он полностью уверен в маминой любви и обеспечен ее теплом и заботой.

В нашем доме всегда звучат песни и музыка. Бабушка – главный специалист по сочинению песен, кроме того у нас много музыкальных инструментов – маракасы, треугольники, тарелочки, колокольчики. Это очень помогает дочке развиваться. Например, флейту Полина слушает очень тихо и задумчиво, а когда я пою песни и играю на колокольцах или маракасах, она начинает чуть ли не плясать.

По какому принципу вы выбираете игрушки?

Мой подход к игрушкам напрямую связан с отношением к воспитанию. Мне не нравятся мультяшные игрушки, с грубо сделанными лицами, издающие противные электронные звуки. А люблю деревянные игрушки (их у нас много), тканые, самодельные – лошадки, куклы. Хочется, чтобы ребенок играл только с теми игрушками, которые несут тепло. Мы любим воздушные шары, по дому у нас где-то развешаны разноцветные ленты. А недавно нам подарили чудесную подвеску с мотыльками, из тончайшей ткани нежного цвета – воздушную и прекрасную, сделанную своими руками.

Какова роль отца в воспитании дочки?

Любое свободное время он проводит с Полиной. Во время колик он до 4 часов утра ее укачивал, давая мне отдохнуть. Но самое главное – что он меня во всем поддерживает. И я восхищаюсь его изобретательностью в придумывании интересных способов развития Полины. Например, недавно нам нужно было закапать капли в носик. Мы, конечно, могли просто зажать голову дочки и насильно это сделать… Однако мгновенно муж придумал выход: мы сначала понарошку закапали в нос папе, маме, а потом Полине. И она настолько увлеклась, что даже не заметила, как мы на самом деле проделали эту процедуру. Или недавно был такой случай: я укачивала дочку уже долгое время. И вот в момент, когда Полина уже почти заснула, я споткнулась о вазу. Раздался резкий звук. Полина от испуга просто задохнулась в отчаянном плаче. Тут же муж взял деревянные палочки и начал ритмично импровизировать. Полина переключилась и мгновенно успокоилась. Потом он взял дочку, вместе со мной подвел к злополучным вазам и начал играть на них… Фантазируя, наш папа помогает дочке через игру переключиться с отрицательных эмоций на положительные, не говоря при этом лишних слов. Для меня это очень дорого.

Вы планируете еще детей?

Я считаю, что это прекрасно, когда удается создать большую семью. Но сейчас я целиком сосредоточена на Полине, и это забирает все мои силы. Когда Полина станет более самостоятельной, мы непременно подумаем еще о маленьком мальчике.

Что бы вы пожелали молодым мамам?

Одна из книг великого педагога Я. Корчака имеет удивительное название – «Как любить ребенка». Оказывается, что любовь к своему ребенку – это не просто естественные чувства матери, это особый путь, устремленный к тому, чтобы почувствовать и понять индивидуальность ребенка, быть с ним единым нераздельным целым. Для меня этот путь оказался связан с принципами направления «естественного родительства». Мой совет мамам – познакомиться с этой практикой развития и воспитания ребенка и научиться своего ребенка любить.

«Раньше я была уверена: если рожать ребенка, то только в семье. Может быть, сейчас я проще к этому отношусь. Хотя пример мамы и папы, которые всю жизнь вместе, для меня достаточно убедителен. А свободные отношения мне кажутся немного странноватыми и малоприемлемыми, если дело касается рождения ребенка», - рассказывает .

- Елена, сейчас по СТС идет финальный сезон сериала «Кухня», благодаря которому вы стали по-настоящему знаменитой. Легко ли было распрощаться с этим проектом?

Помню, в крайний съемочный день кто-то из коллег спросил: «Ну что, Лена, как думаешь - есть ли жизнь после «Кухни»?» Ответ на этот вопрос неожиданно для меня прозвучал в конце той же смены. Мой агент позвонила и поздравила с утверждением в проект Игоря Толстунова для Первого канала. Образ, который предстоит сыграть, совершенно противоположен моей героине Виктории Сергеевне. Это натура беззащитная, трепетная, ласковая, рассеянная, стеснительная, по-детски наивная. Линия любовной истории Вики и Макса (его роль в сериале сыграл Марк Богатырев . - Прим. ред.) когда-то должна была завершиться, что и случилось.

Конечно, нелегко было расставаться со столь любимой работой. С замиранием сердца ждала последних слов «Стоп, снято!» и едва могла произнести какие-то внятные слова благодарности на прощание. Столь эмоционально я расставалась только со Щукинским училищем. Рыдала так, что заведующий кафедрой Альберт Григорьевич Буров даже пошутил со сцены: «Леночка, если ты сейчас же не угомонишься, я просто прекращу церемонию вручения дипломов». Несмотря на то что образ Виктории Сергеевны для меня дорог и обожаем, я с осторожностью отношусь к предложениям, подозрительно напоминающим его. Для меня вообще остается загадкой, как я попала в разряд сильных, начальствующих женщин! (Смеется.)

- Может, дело во внешности? Вообще-то трудно представить вас барышней-крестьянкой.

Боюсь, барышню-крестьянку уже и правда не потяну, а вот от образа Элизы Дулиттл в «Пигмалионе» я бы не отказалась. А если серьезно… Я думаю, что актриса способна преображаться благодаря работе художников по гриму, костюму, поиску образа своей героини вплоть до мельчайших деталей: интонаций, походки, жестов. И вот на съемочной площадке уже не ты, а деловая, уверенная женщина. Прекрасно, если зрители тебе верят, но и забавно, если начинают ассоциировать тебя с твоим персонажем. Каюсь, в театре Виктория Сергеевна во мне пробуждалась. Я пару раз так неистово взбрыкнула по некоторым рабочим накладкам, что, боюсь, кто-то до сих пор убежден в моем абсолютном перерождении.

— Ваша героиня переживает непростые времена: разрыв с мужем, беременность, новый ресторан. Часто жалели ее?

— Да. Ведь кому, как не мне, знать все, что происходит в ее душе. Вике приходится преодолевать все в одиночку: разочарование, разлуку с Максом (), сложные карьерные перипетии, несбывшиеся надежды и ожидания. Но она стойко все выдерживает, потому что обладает сильной волей, поразительной целеустремленностью и колоссальным самообладанием. Несмотря на то что моя героиня очень женственна, характер у нее мужской. Она никогда не дает слабину, и меня это в ней восхищает.

— Но при этом Виктория Сергеевна становится излишне эмоциональной, невнимательной. Когда вы ждали малыша, были те же ощущения?

— Со мной что-то подобное происходило, хотя на фоне моей энергичности не так было заметно. В первые четыре месяца я играла в театре, а там рассеянность недопустима. Всю беременность я была сосредоточена исключительно на правильном и благополучном развитии будущего ребенка, постоянно думала о родах и подготовке к ним. Не могу сказать, что после рождения дочки я кардинально изменилась. Просто теперь живу в мире своего ребенка и разделяю все эмоции с ним. Наверное, такое отношение к детям унаследовала от родителей. Они откликались на все, что было для меня важным, переживали вместе со мной. Сейчас такая связь с собственной дочкой дарит мне радость и бесконечную энергию.

Героев Елены Подкаминской и Марка Богатырева в сериале «Кухня» связывали романтические отношения, которые закончились разрывом

— Какие способности видите у Полины?

— Она суперактивная и креативная. Дочь занимается танцами, рисованием, пением, музыкальной ритмикой. Кем станет — решать ей. Сейчас ей только пять лет. В этом возрасте важно развивать воображение. Дочка любит фантазировать на разные темы. Мы, в свою очередь, стараемся поощрять творческое начало.

— Есть ли у вас проверенный способ держать себя в форме?

— Специально спортом или фитнесом я никогда не занималась, но мне нравятся танцы и йога. Считаю, что каждой женщине необходимо поддерживать форму. И тренировки должны носить систематический характер — только в этом случае будут результаты.

Кстати, съемки пятого сезона стали для меня, сторонницы раздельного питания, определенным испытанием. В одном эпизоде беременная Вика обмакивает соленый огурчик в шоколад, а затем с удовольствием его уплетает, а в другом поглощает 19 порций телятины на косточке, заедая мороженым!

— Я живу в мире своего ребенка и разделяю с ним все эмоции. Наверное, такое отношение к детям унаследовала от родителей

— На красной дорожке вы всегда привлекаете к себе внимание. Часто пополняете гардероб?

— Спасибо за комплимент. (Улыбается.) Не могу сказать, что люблю шопинг. Как правило, попадаю в магазины только в двух случаях: в преддверии празднования Нового года или дня рождения кого-то из близких. И тогда не могу удержаться, чтобы не накупить чего-нибудь и Полине. Меня часто заносит, поэтому рядом должен быть человек, который вовремя меня остановит. (Улыбается.)

Фото: пресс-служба телеканала СТС, instagram.com

« », СТС, понедельник-пятница, 17:00

Посмотрите,

В августе прошлого года 38-летняя Елена Подкаминская стала мамой во второй раз, а спустя всего пару месяцев уже вовсю демонстрировала точеную фигуру. О материнстве, секретах сохранения модельной стройности, необходимом бьюти-минимуме и любимых косметологических процедурах мы поговорили с актрисой в интервью для нашего портала.

Елена Подкаминская - олицетворение женственности. Красивая, обаятельная, хрупкая, лучезарная актриса с невероятной энергетикой и горящим сердцем на собственном примере доказывает, что скромной быть модно.

Она не кричит о своих успехах, а тихо и много работает. Снимается в нескольких картинах одновременно, выступает на сцене театра и круглые сутки остается заботливой мамой двоих дочерей и прекрасной женой.

В разгар гастролей моноспектакля «Неосторожная актриса» и подготовки к премьере третьей части фильма «О чем говорят мужчины» актриса Елена Подкаминская нашла время, чтобы рассказать нам о своем рационе и любимых бьюти-процедурах, а заодно поразмышлять, почему под ее постами в Инстаграме не найти негативных комментариев.

сайт: Елена, расскажите, сильно ли изменилась ваша жизнь с появлением малыша?

Моя жизнь изменилась так, как меняется жизнь каждой женщины, которая, родив ребенка, делает все, чтобы каждое мгновение жизни ее чада было полезным и счастливым. Это значит каждый запрос ребенка должен получить ответ от мамы, поэтому все вертится вокруг и в связи с Евой. Особенностью является то, что я уже вышла на работу: и в театр, и на съемочную площадку. Ева всегда со мной. Главное здесь - следовать мере и не нарушить приоритетов ребенка. Пока получается, но мне непросто - не хватает сна.

сайт: Во время подготовки к рождению вашей дочки Полины вы занимались йогой для будущих мам. А во вторую беременность делали то же самое?

Е. П.: Во вторую беременность йоги было меньше - жизнь была уже более насыщенная: старшая дочь, съемки, спектакли… Основательно я вернулась в йогу ближе к концу беременности, но встречи с учителем были уже более глубокие, практики - более сложные. Заниматься своим телом и душой, сознанием, дыханием - колоссальное удовольствие, дающее энергию жизни. Обожаю такой распорядок жизни, когда на это находится время.

сайт: Вы не раз говорили о том, что не дружите с фитнесом, тогда как же вам удается поддерживать стройность?

Е. П.: Думаю, что дело в моей природной телесной конституции и нервной системе, которая сжигает не только ненужные жиры, но и те, которые бы мне не помешали, ведь на свой аппетит я пожаловаться не могу.

сайт: Впрочем, тренировки в зале вам заменяет йога. Что вам дают практики?

Е. П.: Не могу сказать, что я дисциплинированно и регулярно занимаюсь йогой, но тем не менее стараюсь ежедневно делать минимум, хотя бы «5 тибетцев» (специальный комплекс упражнений, выполняемых ежедневно, - прим. сайт) . Конечно, сейчас, когда младшая дочь совсем кроха, а старшая изучает программу первого класса, о йоге я вспоминаю с трудом - тут поспать бы не забыть (смеется ).

Но, безусловно, более основательное погружение в йогу остается моей большой мечтой. Пока же я встретила учителя, с которым очень хочу начать заниматься более усиленно, прийти в гармонию со своим телом. Жду момента, чтобы не аккомпанементом к основным занятиям присовокупить йогу, а когда она выйдет на первый план, дабы «держать» меня и физически, и духовно с точки зрения покоя.

сайт: Далеко не каждая женщина может сказать, что полностью довольна своей фигурой, вы из их числа?

Е. П.: Мне кажется, дело не только в фигуре, но и в тонусе кожи и мышц. Пока я на пути приведения себя в форму после родов, хотя, что скрывать, округлости в нужных местах меня, как кормящую маму, очень радуют (смеется).

сайт: Что вам особенно нравится в своей внешности?

Е. П.: Я особенно благодарна своему дедушке по папиной линии за губы и маме - за так называемую «тонкую кость». Мечтаю, чтобы эта семейная женская черта перешла и к моим дочерям.

сайт: В одном из интервью вы сказали, что даже по виду можете определить здоровая и полезная еда перед вами или нет. Как вам это удается? Опишите, пожалуйста, свой примерный рацион.

Е. П.: Я не детектор полезных и качественных продуктов. Говорят, у нас их и нет нынче. Просто не сочетаю несочетаемые продукты. А привычка к раздельному питанию сама по себе помогает формировать любовь к правильным продуктам. Мой рацион сейчас: козий творог с кислыми фруктами или печеными яблоками, овощные супы, мясо/птица/рыба с овощами. Все на воде, без сахара, жарки и остроты.

сайт: Если хочется побаловать себя, то что вы предпочтете?

Е. П.: Сейчас я кормящая мама и если позволяю себе один финик в качестве лакомства – уже счастье. В «обычной» жизни изредка могу соблазниться на яблочный или вишневый штрудель.

сайт: Как справляетесь с типичной проблемой всех актеров, которым приходится много часов в день проводить в многослойном гриме. Как восстанавливаете кожу?

Е. П.: Сейчас уже нет такого жесткого грима, как раньше. Единственное, он очень плотный. Для восстановления главное, конечно, это уход - чистка и биоревитализация.

сайт: Есть ли у вас бьюти-минимум, те средства, которые всегда лежат в вашей косметичке?

Е. П.: Со мной всегда крем для рук «Карите» от L’Occitane, гигиеническая помада и теперь еще мазь календулы. После того, как мы подружились с Braun, у меня в косметичке поселилась и новинка - щеточка Braun Face для подготовки лица к макияжу.

сайт: Какую бьюти-процедуру вы можете назвать главной и как часто ходите к косметологу? Средствами каких марок пользуетесь ?

Е. П.: Любимые марки - Dibi, Teoxal, HydroPeptide, Ultraceuticals. Безусловно, как и любая работающая женщина, находящаяся в постоянном поиске баланса между семьей и работой, я бы мечтала долго принимать ванны, приглашать массажиста и косметолога и увлажнять кожу кремами из красивых баночек - такой роскоши в виде большого количества свободного времени у меня, конечно, нет. Но на элементарные процедуры я всегда стараюсь найти несколько минут.

Мне очень помогает линейка Braun с продуктами для лица и тела. С Braun Silk-epil 9 и эффект шелковистой кожи - прямо как в рекламе, и насадки для пилинга - супер экономия времени.

Результатом я очень довольна, сопоставимо с профессиональным уходом в салоне, на который у меня не всегда хватает времени.

сайт: Вы 10 лет были преданы одному парфюму, но в этом году, наконец, решились примерить новый. Какой же?

Е. П.: Всю беременность и после родов не пользовалась парфюмами вообще. Для нового проекта попробовала Vanitas от Versace - запах ванили подходит для моей героини. Но я все еще в поисках своего основного аромата.

сайт: Расскажите, как выглядит идеальный вечер пятницы в вашем представлении.

Е. П. : Нормальный человек чувствует особую приподнятость души перед свободой выходных дней, но у меня с уикендом днем такие чувства и до родов не возникали. Сейчас главный совмещенный для души и тела праздник - это сон. Поэтому моя «пятница» случается в любое время, когда я могу этим хоть немного заняться. Но мой идеальный день, вне зависимости от дня недели, - близкие рядом, мы валяемся, смеемся, едим, гуляем и много обнимаемся.

сайт: Елена, вы - одна из немногих отечественных звезд, под фотографиями которой в Инстаграме сложно найти негативные комментарии. Как вы можете объяснить этот феномен?

Е. П.: Я с уважением, благодарностью и теплом отношусь к своим подписчикам, счастлива, если у нас это взаимно. Да и потом, что плохого напишешь о женщине, которая рожает детей, занимается семьей и работает как вол (смеется) ?

18 февраля в эфир канала «Супер» вышел сериал «ИП Пирогова». По сюжету главная героиня (Елена Подкаминская) разводится с мужем из-за его измены и начинает заниматься кулинарным бизнесом. «Я Покупаю» поговорил с Еленой Подкаминской о том, похожа ли она на свою новую героиню Веру Пирогову и почему никогда бы не смогла быть такой «уютной» женщиной.

Еще в «Кухне» меня постоянно спрашивали, научилась ли я готовить на площадке.

Елена Подкаминская

А я вообще-то как арт-директор ресторана к кухне не имела никакого отношения. В сериале «ИП Пирогова» тоже не вожусь с ингредиентами. Это не кулинарное шоу, нам интересны взаимоотношения людей. И я, как говорит Ширвиндт, постоянно взаимоотношаюсь: с дочкой, папой, мужем, бывшим парнем или подругами… Так что не до рецептов. Мне очень везет в этой истории: я постоянно напиваюсь и кого-то избиваю (смеется).

«Люблю не приторную дружбу»

Я верю в женскую дружбу. У меня есть подруги, с которыми дружу уже много лет. Мне вообще везет с друзьями: всегда попадаются очень интересные люди. И я рада, что у моей героини Веры тоже есть подруга. Мне нравятся их отношения: не сладкие или пресные, а с юмором и огоньком.

«Я яростная, но в жизни никого не била»

По сюжету моя Вера бросает торт в лицо своей сопернице, которая увела у нее мужа. Но самое страшное - это бросаться яйцами или мукой. Их даже с четвертого раза не вымыть из волос (смеется).

Раньше такого делать мне не приходилось (смеется). Хотя спросите режиссера, я очень темпераментная и яростная, особенно, когда дело касается работы. Со мной порой бывает не сладко. В поиске идеальной сцены непримирима. Но честное слово, никого в жизни не била (смеется).

Елена Подкаминская и Вера Пирогова - два разных человека

Для меня проект «ИП Пирогова» – парадоксальная история, так как я не ощущаю себя настолько домашней и уютной женщиной, как Вера. Моя жизнь в основном протекает на работе. В отличие от Веры - ни разу не сладкоежка: ни пироги, ни торты, ни пирожные меня не привлекают. Тем интересней было сыграть роль так, чтобы зритель поверил, что я все это могу, люблю и легко делаю! Надеюсь у меня это получилось.

Что касается вкусов на мужчин - мы тоже не похожи. Я, слава богу, не испытывала тех ужасов, которые выпали на долю Верки. Предполагаю, что не смогла бы простить мужу измену и предательство.

А если бы меня заперли дома, была бы крайне неприятной женщиной, грызла мебель и бросалась на домашних. Мне нужно работать, куда-то двигаться, а потом уставшей возвращаться домой и быть счастливой и там, и там. Но конечно, дома я контролирую всю движуху, знаю, какое у детей расписание, потому что составляю его сама. И я всегда на связи.

Мне импонирует образ Веры, ее манера одеваться. Я люблю это свободное и расслабленное состояние: кроссовки, джинсы, рубашки. Даже для свидания в кино она не прихорашивается - скинула фартук, и порядок. Ну, и правильно, это ее стиль, в конце концов, и с какой стати его нужно менять?!

Мне кажется, в юности Вера была немного шальной и даже дерзкой и смелой, с изюминкой авантюристки. У нее есть внутренний стержень, гордость и целеустремленность. При этом она ранимая и живая. В Вере много противоположных качеств. Мне как актрисе интересно играть неидеальную женщину, которая может унестись в рискованные дали и совершать страстные, неоднозначные поступки.

Единственное, в чем мы похожис Верой, так это в манере действий в стрессовой ситуации. Ни я, ни она не будем сидеть сложа руки и биться головой о стенку. Нам важно переключаться и действовать.