Кожа головы отличается значительной толщиной. Подвижность кожи в разных областях неодинакова: она очень подвижно и легко собирается в складку на висках, мало подвижна в лобной области и ещё менее подвижна в затылочной и теменной областях.

Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Общее направление сосудов радиальное, снизу вверх, по направлению к центру темени (артерии) и обратно (вены). Лимфатические сосуды головы и лица идут от темени вниз, вперёд, назад и в стороны, собираясь в следующие лимфатические узлы: а) подчелюстные, б) подбородочный, в) околоушные, г) затылочные.

Исходное положение: массируемый сидит, с хорошей опорой для спины и шеи. Массирующий стоит сзади.

Техника массажа головы

Массаж волосистой части головы начинают с обхватывающего поглаживания, которое производится в основном в продольном и поперечном направлении. В первом случае ладони обеих рук располагаются таким образом, что одна ладонь устанавливается на лбу, а другая поддерживает затылок.

Поглаживание производится в направлении от лба к затылку. Во втором случае ладони устанавливаются в область темени, концы пальцев касаются друг друга. Поглаживание производится в сторону и книзу по направлению к ушам, причём движение может переходить на область шеи.

Лёгкое, поверхностное, скользящее поглаживание возбуждает нервное окончания кожи, усиливает кровоснабжение у корней волос, очищает железистые протоки, улучшает питание тканей волосистой части головы.

После поглаживание производится растирание по типу зигзагообразных движений. Оно начинается от верхушки головы и продолжается вниз к границе волосистой части. Этот приём выполняется концами расставленных пальцев (граблеобразный приём) одной или обеими руками. Массажные движения производятся также, как и при поглаживании - от себя и к себе, затем поперечно - вправо и влево. Соответственно тому, производится ли растирание продольно или поперечно, меняется и положение рук.

Растирание значительно энергичней, чем поглаживание, очищает кожу головы, усиливает секреторную деятельность кожи, вызывает гиперемию, улучшая питания кожи и волос, возбуждает нервные окончания в коже головы. Растирание оказывает благоприятное действие при головных болях.

Растирание на голове производится в форме приёмов сдвигания и растяжения. При выполнении приёма сдвигания накладываем ладони на область лба и затылка и концами пальцев, ступенеобразно, стараемся сначала сдвинуть кожу лобной части, а затем кожу затылочной части головы по направлению к макушке, обходя такими движениями в продольном, а затем поперечном направлении всю поверхность волосистой части головы. Применяют и другой вариант: концами пальцев со стороны лобной и затылочной частей головы приподнимают небольшую складку кожи и защипывают их.

При специальных показаниях производится вытягивания и встряхивание волос. Приём этот применяется при некоторых заболеваниях волос. Техника приёма: предварительно разделив крупным гребнем волосы на отдельные пряди и затем захватив отдельные пучки волос, производят лёгкое их потягивание, постепенно увеличивая силу растяжения. Массажные движения не должны вызывать болей или выдёргивания волос.

Разминание усиливает подвижность кожи головы, повышает её тонус, укрепляет глубокие ткани волосистой части головы, улучшает питание волос.

Массаж головы при головных болях и общем утомлении

На изображении: направления движений при массаже волосистой части головы.

Прежде всего помните о том, что массаж не является лекарством при головных болях и не является гарантией устранения этого симптома. Если вы чувствуете регулярные головные боли - обратитесь обязательно к врачу. Массаж головы будет полезней для людей с головной болью напряженья - то есть когда излишне напряжены мышцы плечевого пояса или черепа.

Массаж головы выполняется с различными целями, определяющими методику проведения сеанса. Остановимся на особенностях массажа, уменьшающего головную боль и улучшающего общее самочувствие. Положение массируемого - сидя, слегка склонив голову вперёд или откинув назад, с закрытыми глазами, руки свободно лежат на коленях. Основные направления массажных линий.

1. от переносья через лобную и теменную кости к задней поверхности шеи и трапециевидной мышце;

2. на височной кости (от виска за ухо к шее);

3. из-за уха по боковой поверхности шеи к трапециевидной мышце;

4. от переносья через надбровные дуги к вискам и к теменной кости.

При выполнения массажа головы необходимо строго соблюдать направления массаж линий, а также помнить, что на лице массажные манипуляции должны включать только лёгкие поглаживания, постукивания и растирания подушечками пальцев, исключающие растягивания кожи. В волосистой области головы (теменной, височной и затылочной частях) эти манипуляции могут быть более энергичными.

Китайский самомассаж головы

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе ЦИ в головном мозге. Причины возникновения головных болей и нервозности могут быть самыми различными - ведь голова является скоплением нервных клеток и главным командным пунктом всех систем нашего организма.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы. Упираясь во время массажа языком в верхнее нёбо и двигая глазами влево - вправо, вы вскоре почувствуете, как ЦИ ускоряет своё движение из левой части головы в правую и обратно. Благодаря этому достигается энергетическое равновесие между левым и правым полушариями головного мозга, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на укреплении желез, внутренних органов и органов чувств.

Массаж головы и костей черепа стимулирует кровообращение, усиливая питания собственно черепа и волосяного покрова. Для этого утром и вечером энергично проведите щёткой по волосам и коже головы 25 - 50 раз. Щётка должна быть достаточно жёсткой, но при этом естественно не должна расцарапывать кожу головы.

На изображении: линейный и точечный массаж головы.

1. Макушка. Эта точка расположена в центре макушки. Точка на макушке является местом, где соединяются 100 каналов, по которым циркулирует энергия внутри нашего тела. Эту область надо массировать средними пальцами.

Массаж должен выглядеть в виде надавливания и врарщения по коже на макушке, а также прямолинейных движений от боковой поверхности головы к макушке.

На изображении: лёгкое постукивание поверхности головы.

В результате такого массажа проходит ощущение головокружения, исчезают головные боли, возникающие из-за избыточного скопления ЦИ в голове. Кроме того, массаж макушки понижает избыточное кровяное давление и стимулирует нервную систему.

2. Перенос ЦИ к рукам и лицу. Плотно сжав зубы и уперев кончик языка в верхнее нёбо, начните энергично растирать руки. Когда вы ощутите, что руки, лицо и вся голова значительно разогрелись, перейдите к нормальному ритму дыхания и приступайте к массажу.

На изображении: массаж затылочной части головы.

3. Постукивание по голове. Постукивайте по всей поверхности головы костяшками пальцев. Лёгкое постукивание помогает "очистить" голову, избавиться от заторможенности и сделать мышление ясным и избавиться от излишнего нервного напряжения.

4. Массаж скальпа. Подготовьтесь к массажу, хорошо разогрев руки, голову и кожу головы под волосяным покровом. Слегка разведите пальцы наподобие расчёски, затем начните медленно массировать скальп, с силой прижимая пальцы к коже. Пальцы не должны скользить по коже, а кожа должна смещаться относительно черепа.

На изображении: массаж лобной части головы.

Начните движение от передней границы волосяного покрова, продвигаясь к затылку. Во время массажа мысленно направляйте энергию ЦИ от основания черепа к ступням. Повторите массажные движения 6 - 9 раз. Если вы обнаружите болезненные точки или области повышенной чувствительности, поработайте над ними дольше, пока неприятные ощущения не исчезнут.

На изображении: точечный массаж основания черепа.

5.Основание черепа. Кончиками пальцев массируйте основание черепа (гребешок затылочной кости), пока ощущение боли в этом месте не исчезнет. Это не только уменьшит головную боль и боль в глазах. но и улучшит зрение.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Использование массажной дорожки - эффективный способ самомассажа

Напрасно забытый способ существенно улучшить своё здоровье. Массажная дорожка заметно облегчает и упрощает процедуру самомассажа при этом абсолютно положительно влияя на человека.

Влияние самомассаж на организм человека

Самомассаж обладает колоссальным оздоровительным и восстанавливающим эффектом, который недооценен большинством людей. Основная причина такой ситуации заключается видимо в том, что самомассаж требует усилий, пусть и минимальных, но на которые не готовы многие люди.

Виски. Максимальная толщина черепа - 1 см. Средняя – 5 мм. Самая маленькая – 1-2 мм находится в области висков. Под ними проходит артерия. При слабом ударе – головокружение, сильном – возможна потеря сознания или смерть.

Основание черепа. Это болевая точка на голове находится в месте сочленения черепа с первым шейным позвонком. При слабом ударе возможна потеря сознания. При сильном, с условием перебивания нерва - немедленная смерть.

Макушка - это относительно уязвимое место на голове. Если вы бились макушкой об потолок при прыжке, то знакомы с ощущениями. При очень сильном ударе возможно кровоизлияние и как следствие смерть.

Затылок. Слабое место черепа, по которому даже в спортивных единоборствах с перчатками бить запрещено. При слабом ударе возможно головокружение и потеря сознания. При сильном – кровоизлияние и смерть.

Как мы видим, череп не настолько крепок, как нам кажется. Ведь дело все не в нем, а в мозге под ним. Сколько случаев смерти зафиксировано от падения головой о землю вследствие нанесения удара. Последний, всем известный пример – Иван Агафонов. Берегите голову и учитесь правильно падать. О том, как это делать вы можете узнать и даже попробовать, приобретя видеокурсы . Продолжаем перечисление болевых точек на голове.

Надбровная дуга. Наверняка вы видели, как рассекают брови боксеры. Часто это служит концом боя. Над бровями находятся кровеносные сосуды, при рассечении кровь заливает глаза, что мешает обзору.

Углы челюсти. Пощупайте чуть ниже уха, где челюсть имеет угол. Это именно то место. Удар в эту болевую точку на голове разбивает кость и приводит к нокауту вследствие поражения нерва. Отличная точка для бокового удара.

Подбородок. Болевая точка находится чуть ниже губ. Даже средней силы удар по ней приводит к выбиванию челюсти и нокауту.

Нос. Условно можно разделить на две части. Удар по нижней части разбивает хрящ и вызывает кровоизлияние. Удар выше по кости ломает нос, вызывает головокружение и хорошее кровоизлияние. Удар для этого должен быть соответствующий.

Уши. Удар по ушам с двух сторон отличное средство против любого противника, ведь в них проходит много сосудов и нервов.

Глаза. К счастью глаз эластичен и при легком ударе он особо не повреждается. Однако и легкого тычка пальцами хватит, чтобы противнику какое-то время было не до вас. Сильный удар может привести к потере зрения. Если есть угроза вашей жизни не жалейте преступника, бейте.

Мы перечислили болевые точки на голове. Ознакомиться с остальными уязвимыми местами нашего тела вы можете, заглянув в на нашем сайте. Желаем чтобы в вашей жизни не было боли.

От точки Хуэйинь (промежность) энергия движется к точке Чанцян к крестцу, а затем начинает свой подъем вдоль позвоночника к макушке головы и точке между бровями. Задний канал является чрезвычайно важным для нас, поскольку он содержит 2 «помпы»: одна в области крестца (большая кость у нижнего конца позвоночника), а другая - у точки Юйчжэнь (задняя часть шеи около верхнего конца позвоночника).

Первая «помпа» посылает ци и спинномозговую жидкость вверх к шее, а вторая получает ци и спинномозговую жидкость и перекачивает ее вверх в мозг. Открытие заднего канала подобно впуску свежего воздуха в душную комнату. Ваши позвоночник и мозг будут освежены, ваша нервная система будет активизирована, а дополнительные кислород и кровь, текущие в ваш мозг, дадут вам возможность чувствовать себя более бодрым, более живым.

Четвертый энергетический центр: Чанцян (копчик)

Четвертым энергетическим центром является точка Чанцян , расположенная в области копчика. Эта точка является весьма важной, поскольку именно в этом месте энергия либо возвращается в тело, либо теряется. Когда производящая энергия (энергия спермы) возвращается, она проходит через этот канал, а затем поднимается по позвоночнику в мозг. Это называется «проходом к воротам жизни и смерти», поскольку, как говорят, именно здесь «теплое течение» входит в центральную нервную систему.

Когда вы некоторое время концентрируетесь на этой точке, вы можете иметь ощущение тепла и давления, которые поднимаются в копчик через многие нервные окончания и через восемь отверстий, которые в эзотерической системе носят название «отверстий души». Можно сказать, что первый уровень, открытие Микрокосмической Орбиты, является подготовкой к пути. Энергия, которая проходит по этой орбите, является реальной энергией спермы и яичников, а также энергией жизненной силы, которая производится в теле и его клетках. На втором уровне мы «обучаем» ци двигаться по тридцати четырем дополнительным каналам, причем это движение включает в себя очистку органов тела. На третьем уровне энергия спермы или яичников пробуждается и трансформируется в более высокий уровень «энергии ци». Эта энергия «пробивает» свой путь вверх через копчик. В этот момент некоторые люди могут испытывать боль, как от укола иглой. Некоторые люди могут ощущать в этом месте какую-то стесненность, а другие ощущают, как нечто пробивает свой путь изнутри наружу. При продолжении практики «энергия», или «теплое течение», поднимается все выше и выше. Вам гораздо легче будет открыть эту точку, если вы, чувствуя тепло в этом месте, потрете копчик мягкой материей, а потом сядете практиковать концентрацию.

Пятый энергетический центр: Минмэнь (на спине напротив пупка)

Энергия течет вверх через главные точки заднего канала (Управляющий Канал). Это точка Минмэнь , «ворота жизни». Она расположена на уровне почек между вторым и третьим поясничными позвонками. Именно в этой точке концентрируется энергия почек. Левая почка имеет природу инь, а правая - ян, а посредине между ними имеет место равновесие этих 2-х сущностей. Значит, точка Минмэнь (основная энергетическая точка тела) является точкой гармонии, в которой содержится также энергия инь. Когда вы концентрируетесь на этой точке, энергия поднимается вверх по позвоночнику или опускается в ступни. Это помогает предотвратить некоторые побочные эффекты, которые возникают, когда энергия внезапно устремляется в голову. Концентрацию на точке Минмэнь можно использовать как при ходьбе, так и в положении стоя или сидя.

В четвертом энергетическом центре (Чанцян, копчик) сексуальная энергия входит в нервную систему через позвоночник.

Боли в спине во время концентрации

Те из вас, у кого бывают боли в спине, могут заметить, что боль увеличивается при концентрации на точке Минмэнь. Пусть это не останавливает вас. Перед концентрацией потрите ладони друг о друга, чтобы выделилось тепло, а затем поместите их на болезненный участок. Когда вы только начинаете работать с точкой Минмэнь, полезным будет прикрепить к этому месту скотчем что-нибудь колючее и перед концентрацией на этой точке надавливать на нее в течение минуты. Со временем на концентрацию и на сбор энергии вам потребуется всего лишь несколько минут. Многие люди более легко ощущают энергию в точке Минмэнь, чем в пупке.

Пятый энергетический центр Минмэнь (GO-4) является «предохранительным клапаном», предназначенным для охлаждения избыточной энергии ян в голове.

Важное замечание: Постарайтесь не забывать, что во время концентрации вы должны позволять энергии («теплому течению») течь самой. Не пытайтесь управлять энергией. Вначале, когда вы ощущаете в пупке тепло, смещайте точку концентрации вниз. Энергия следует за этим смещением внимания, но это не означает, что вы ведете энергию вниз. Энергия вашего тела сама знает, куда ей двигаться.

Шестой энергетический центр: Цзичжун (на спине напротив солнечного сплетения)

Цзичжун расположен на спине между надпочечниками напротив солнечного сплетения (точка Т11).

Надпочечники стимулируют внутреннюю часть вещества головного мозга, которая подготавливает наше тело «к борьбе или полету». Внешняя часть головного мозга, кора, управляет солевым балансом и уровнем сахара в крови. Диабетики могут обнаружить, что концентрация на этой точке может помочь им снизить уровень сахара в крови. Люди, страдающие аллергиями, также могут почувствовать облегчение, концентрируясь на этой точке.

Если вы ослаблены или больны, вы можете концентрироваться на этой точке в любое время. Эта практика может оказаться весьма возбуждающей. Сильным и молодым людям не стоит фокусировать внимание на точке Цзичжун по вечерам, потому что после этого им будет трудно заснуть.

Стимулирование поджелудочной железы

Когда вы концентрируетесь на точке Цзичжун (поджелудочная железа), вы также активируете, или стимулируете, поджелудочную железу. Так же как и надпочечники, поджелудочная железа участвует в регулировании уровня сахара в крови, и концентрация на этой точке может иметь нормализующий эффект. Чтобы определить, помогает ли это больным диабетом, нужно провести исследования со многими людьми с контролем их состояния в течение большого периода времени. И все же, вне всяких сомнений, улучшение состояния имеет место. По мере того как вы продолжаете концентрировать свое внимание на этой точке, энергия постепенно собирается и устремляется в голову. Энергия в этой точке является смесью того, что мы имеем в пупке (точка 3), в копчике (точка 4) и в точке гармонии почек (точка 5).

Седьмой энергетический центр: Юйчжэнь (задняя часть шеи)

Точка Юйчжэнь соответствует мозжечку. Эта часть мозга управляет дыханием, сердцебиением и различными другими функциями, связанными с вегетативной нервной системой. Таким образом, когда ци поднимается к шее в точку Юйчжэнь, может произойти много изменений. Становятся доступными многие различные типы дыхания, которые при необходимости активизируются естественным образом.

Боли в плечах и в верхней части спины

Те, кто испытывает боли в плечах и/или в верхней части спины, могут обнаружить, что энергия не может пройти через эти участки или как минимум она замедляется там в такой степени, что ей требуется гораздо больше времени, чтобы достичь головы. При продолжении практики многие люди обнаруживают, что их проблемы со спиной уменьшаются и даже вообще исчезают по мере того, как энергия сама пробивает свой путь наверх.

Если, однако, энергия накапливается в мозгу, вы можете испытывать боли, тошноту, иллюзии, раздражительность, бессонницу, быструю смену настроений или сонливость. При окончании каждого сеанса практики не забывайте направить энергию вниз, в пупок.

Восьмой энергетический центр: Байхуэй (макушка головы)

Точка Байхуэй совпадает с шишковидным телом и расположена над средней частью мозга. Ее функции связаны с органами чувств и с половым циклом. Она управляет задней частью мозга, слухом, ритмами тела, чувством равновесия, восприятием света через глаза и кожу и является основной поддержкой для головного и спинного мозга. По-китайски эта точка называется «местом соединения ста точек» или «компасом человека», потому что она расположена на макушке головы. Когда вы концентрируетесь на этой точке, вы можете ощущать давление или расширение в средней части головы. Это указывает на течение энергии. Если вы наблюдаете такие явления, концентрируйтесь на следующей точке. Не забывайте, что на одной энергетической точке нельзя практиковать более месяца.

Когда энергия проходит через среднюю часть мозга и шишковидное тело, вы можете чувствовать некоторую стесненность или какое-то давление, направленное вперед и назад. Вы можете также внезапно очень захотеть спать. Когда энергия свободно проходит через эту точку, вы будете меньше подвержены иллюзиям, вы будете в состоянии лучше концентрироваться, ваша голова будет казаться вам гораздо более легкой. Однако, по мере того как поток крови, притекающей к голове, увеличивается, ваши глаза могут краснеть. По мере того как энергия в голове накапливается, некоторые люди могут видеть свет, разноцветную радугу, солнце, луну или звезды, мерцающие перед глазами. Некоторым может казаться, что они могут предвидеть будущее (но это всего лишь иллюзия, поскольку до оккультного видения на этой стадии еще очень далеко). Независимо от того, что вы ощущаете, просто найдите способ успокоить свой ум.

Завершение Микрокосмической Орбиты не означает, что у вас появляется некоторый особенный орган чувств, хотя вибрирование энергии ци в мозгу и движение ее по нервной системе в различных направлениях может приводить к различным отклонениям в работе органов чувств. Вы можете видеть и слышать много необычного, но все это просто иллюзии, так что постарайтесь просто игнорировать все это.

Некоторые практикующие рассказывают, что они видят себя окруженными светом. Традиционные китайские мудрецы утверждают, что это обусловлено тем, что физическое нездоровье постепенно истекает наружу. Те, у кого больные почки или низкая половая потенция, излучают черный свет. Те, у кого больная печень, обнаруживают, что они отражают зеленый свет. Люди с болезнями сердца говорят о красном свете. Болезни легких проявляют себя в виде белого света. На болезни селезенки и желудка указывает желтый свет, а больному желчному пузырю соответствует опять же черный свет. Если краснота глаз не проходит после двух-трех часов практики, посоветуйтесь с врачом.

Девятый энергетический центр: Иньтан (точка между бровями)

Точка Иньтан соответствует гипофизу и называется даосами цуцзяо, или «первоначальной полостью духа». В «Даосской энциклопедии» можно встретить много названий этой точки («дворец жизни», «юйдин», «нефритовый котел» и т.п.). Эта точка расположена между бровями над носовой полостью. Это одна из основных эндокринных желез, управляющая ростом и функциями половых желез, надпочечников и щитовидной железы.

Считается, что она управляет передней частью мозга, зрением, правым глазом, а также является средоточием любви, сострадания, знаний, интегрированности человека и его личных качеств, любви к человечеству и преданности. Еще говорят, что она является вместилищем интеллекта, концептуальной памяти (чтение, мышление, обучение), осознавания линейной последовательности времени, абстрактного и конкретного мышления, насильственности, расизма, сексуальности и паранойи.

Гипофиз и шишковидное тело играют чрезвычайно важную роль при завершении орбиты, потому что именно в этих двух точках вы можете контролировать поток энергии. Когда вы концентрируетесь на пупке и накапливаете там энергию, энергия внезапно устремляется вверх и проходит через шишковидное тело. Следующей контрольной точкой является Иньтан (гипофиз). Когда вы завершили Микрокосмическую Орбиту, вы можете использовать обе эти точки, для того чтобы увидеть, действительно ли имеет место поток энергии. Остальные точки обычно недостаточно чувствительны для этого. Чтобы завершить маршрут, энергия должна течь вниз от мягкого неба, через язык в горло, через горло в точки Сюаньцзи , Шаньчжун (сердечная чакра) и Чжунвань (солнечное сплетение) и, наконец, снова в пупок.

Когда энергия проходит из среднего мозга к переднему мозгу и далее к гипофизу и сосцевидным телам, многие учащиеся испытывают давление справа и слева от лба, что вызвано сопротивлением потоку энергии, являющимся следствием сужения потока на входе в носовую полость. Это может вызывать выделение слизи и даже приводить к синуситам, если у вас есть к этому склонность.

Спустя некоторое время вы можете ощутить некоторый аромат. Он связан с работой гормональных желез, очищающих внутренние органы. Ароматы варьируются от человека к человеку и зависят также от степени развития человека. Невозможно описать все ощущения, которые описывают в данном случае, но часто упоминаются запахи цветов, духов, вина и кокосового ореха. Наряду с запахами могут быть ощущения покалывания или чувство, что что-то надавливает на лоб или бьет молотком по средней части головы. И это вызвано сопротивлением потоку энергии. Если вы сможете игнорировать эти ощущения, то они постепенно исчезнут.

Концентрация на точке между бровями уменьшает раздражающее воздействие на нервную систему внезапных громких шумов. Студенты, концентрирующиеся на пупке, не обладают этой способностью. Достигается некоторое равновесное состояние, а потом, спустя некоторое время, вы достигаете точки между бровями. Склонность к беспокойству уменьшается, а при продолжении практики исчезает совсем. Начиная с этого времени вы чувствуете, что выделяется больше слюны, что, как считается даосами, вызвано гормонами, активизированными в гипофизе. При продолжении практики слюна становится более сладкой и ароматной, и тогда она считается «нектаром».

Этот нектар помогает возбуждать аппетит и активизировать все системы вашего тела. Когда у вас хороший аппетит, ваши пищеварение и усвоение пищи улучшаются и вы чувствуете себя удовлетворенным и ободренным. Кроме того, что самое главное, вы будете чувствовать себя очень спокойным. Студенты этого уровня сообщают, что они слышат внутренние шумы, такие, как биение сердца, усиленные звуки дыхания, звуки движения крови по кровеносным сосудам и работу других внутренних органов. Они даже описывают звуки, которые индийские йоги в течение столетий относили к разряду «божественных». Большинство из этих запахов и звуков присутствуют в человеке всегда, но они заслоняются тем, что мы направляем наше внимание на другие вещи. По мере того как вы становитесь более спокойным и меньше отвлекаетесь, эти всегда присутствовавшие звуки становятся явными; исключением являются нади - божественные звуки, которые характерным образом изменяются по мере духовного развития человека.

Когда вы в конце концов достигаете точки между бровями, вы находитесь на полпути. Это замечание относится не только к открытию Микрокосмической Орбиты и других каналов, но также к тому, что за этим следует. Следующая стадия (после открытия каналов) включает в себя транспортировку жизненно важных материалов, гормонов и ци с целью их практического использования для реализации новых возможностей организма в ежедневной жизни. Эти шаги уже описывались как очищение органов и стимулирование, а также развитие жизненного потока для лечения болезней. Этот поток приносит силу и жизненность больным и ослабленным и в конечном счете омоложение и долголетие.

Это требует очень тонкого уравновешивания энергии, а также таких методов и подходов, которые позволили бы избежать многих ловушек, порождаемых побочными эффектами. Опасности здесь реальные. При отсутствии правильного знания того, как продолжить, можно нанести себе вред как физический, так и эмоциональный. И снова напомним, что многие побочные эффекты заключаются в стесненности и тяжести в голове, сонливости, слышании шумов, зубных болях, синуситах, нервозности, гневе и раздражительности - и все это обусловлено тем, что в голове скапливается слишком много энергии. И меры предосторожности должны заключаться в том, чтобы провести энергию назад по тому же маршруту, по которому она пришла в голову, и/или вышеописанным образом вернуть ее в конце каждого сеанса занятий в пупок. В пупке вращайте ци по часовой стрелке (если вы мужчина) 36 раз, а затем против часовой стрелки 24 раза, заканчивая в пупке. Если вы женщина, вращения производятся в противоположных направлениях.

Если вы концентрируетесь только на точке на лбу или если вы делаете это в течение длительного периода времени без правильного открытия каналов, то у вас будут наблюдаться большинство из этих побочных эффектов. Из сотен студентов, которых я учил, большинство достигли более высоких уровней, миновав большую часть, а то и все, из этих неприятностей. Наша цель здесь - познакомить вас с побочными эффектами, которые могут иметь место, и с методами, которые помогут вам избежать их. Во время своей практики вы должны быть настороже к тому, что может случиться, и поэтому быть более успешными в своих действиях. Молодые люди, энергия которых является более сильной, должны быть более осторожными и должны заботиться о том, чтобы в конце каждого занятия привести энергию обратно в пупок.