Тимур Бикбулатов: «Сейчас я должен набрать вес. Победитель шоу "взвешенные люди" тимур бикбулатов рассказал о том, как потратит миллионы Тимур вернулся проект взвешенные люди

28 мая на телеканале СТС завершился второй сезон реалити-шоу «Взвешенные люди». Главный приз проекта — 2 500 000 рублей — получил 31-летний Тимур Бикбулатов из Казани, который за четыре месяца похудел на 53,7 килограмма, то есть потерял 36,28% от своего изначального веса. Тимуру принадлежит и еще один рекорд — всего за одну неделю он сбросил 8,4 килограмма.

Тимур Бикбулатов, победитель шоу: «В первую очередь, эта победа над собой и над своими вредными привычками. Я стал намного сильней, пришло понимание, что даже если кто-то идет против тебя, нужно бороться до конца. И если поступаешь честно по отношению к себе и другим, обязательно победишь. Сейчас я специально смотрю на свои старые фотографии и думаю: «Кто же этот некрасивый и толстый человек?». Вы не представляете, насколько все изменилось после проекта. Это же просто фантастика, я теперь полностью другой!»

Дополнительный приз — 500 000 рублей — получил 32-летний Яков Поваренкин из Ижевска, который продолжал худеть после ухода из проекта. Ему удалось обогнать всех худеющих вне шоу и сбросить 56,9 килограммов, что составляет 33,87% от первоначальной массы его тела.

Лика Бланк, генеральный продюсер «СТС Медиа»: «Главный результат проекта — не потерянные килограммы участников, а то, что взамен они получают веру в собственные силы, которую передают всем зрителям».

Юлия Сумачева, генеральный продюсер «Вайт Медиа»: «Участники второго сезона проекта «Взвешенные люди» показали невероятные результаты. Для меня каждый из них победитель, так как каждый смог совершить самое сложное — победить себя».

В отличие от первого сезона в финале шоу оказались сразу четыре участника вместо трех. Кроме Тимура Бикбулатова, за главный приз боролись Алена Зарецкая из Ухты, Маргарита Богатырева из Оренбурга и Ян Самохвалов из поселка Монино Московской области.

Ян Самохвалов, 22 года, -66,4 кг (-35,32%): «Я решил взяться за себя, когда узнал, что могу не дожить до тридцати лет. И, честно говоря, без тренеров и специалистов проекта ничего бы не получилось. Это был самый крутой, но и самый тяжелый период в моей жизни. Да, мне всегда хотелось дойти до финала и победить, но главное, что впереди меня ждет жизнь худого человека».

Алена Зарецкая, 28 лет, -41,2 кг (-32,44%): «Я пришла в проект, чтобы кто-то в меня поверил. И в финале мне, с одной стороны, было радостно, а с другой — печально. Ведь я попрощалась с теми, кто все это время вкладывал в меня немало сил. Отдельное спасибо Ирочке Турчинской и Денису Семенихину. Я до конца жизни буду помнить фразу Дениса, сказанную во время тренировки: «Если что-то начал, доводи это до конца!». Тогда эти слова мне очень помогли».

Маргарита Богатырева, 24 года, -32,8 кг (-29,55%): «Если бы я не попала в шоу, я бы никогда не сбросила такое количество килограммов. Могу сказать честно: здесь я заново родилась».

Второй сезон. Только цифры

• 4 050 км (а это практически протяженность всей Европы с севера на юг) — велопробег на тренажере за все время шоу.
• Более 15 000 км «проплыли» участники на гребном тренажере
• Более 800 кг совокупно сбросили участники за 4 месяца
• 8 участников по отдельности потеряли более 50 кг
• Более 40 нарядов сменила ведущая шоу Юлия Ковальчук за время проекта
• От газировки спасла «лимончелла»

По признанию создателей проекта, в этом сезоне все 18 участников знали, на что идут. За все время «взвешенные» ни разу не взламывали холодильник, запертый на замок, как это было в прошлом году. А когда в одном из первых конкурсов появилась возможность съесть все, что захочется, единственный, кто решился на это, был Дмитрий Шарейчук, но и он в итоге выбрал низкокалорийный арбуз. Перед соблазном выпить вредную газировку устоял и Александр Подоленюк, заменивший любимый напиток «лимончеллой» — так участники называли воду, разбавленную лимонным соком. Кстати, во втором сезоне меню было разнообразным и ни разу не повторилось.

Юлия Бастригина, диетолог проекта: «Иногда из-за изменений в самочувствии или анализах мне приходилось персонально корректировать рацион того или иного участника. Чтобы обеспечить разнообразие блюд, я штудировала кулинарные сайты и советовалась с нашим прекрасным поваром Евгением Лопиным».

Приятные бонусы за работу над собой

«Взвешенным людям» помогали не только тренеры и специалисты проекта, но и приглашенные гости. К примеру, ведущие шоу «МастерШеф. Дети» Андрей Шмаков, Джузеппе Д"Анджело, Александр Белькович и победитель шоу Алексей Старостин рассказали, как приготовить не только полезную, но и вкусную еду. Модный мастер-класс провел и Александр Рогов, ведущий шоу «Успеть за 24 часа», а вратарь сборной России по пляжному футболу Андрей Бухлицкий организовал матч между командами. Поддержать участников приехали и финалисты первого сезона — Веста Романова, Максим Некрылов и Петр Васильев.

Кроме тяжелых испытаний, «взвешенных» ждали и приятные бонусы. Так, перед финалом они провели уикенд в Сочи, где прокатились на яхте, станцевали в рок-клубе, попробовали себя в банджи-джампинге и испытали трассу «Формулы-1». Кстати, последнее было давним желанием Тимура Бикбулатова: большой вес не позволял ему сесть за руль спортивной машины, но после похудения Тимуру удалось это сделать. Мечта сбылась и у Николая Харькова — во время проекта он написал песню, назвав ее гимном всех «взвешенных людей», и записал ее на студии совместно с участниками второго сезона.

Участие и победа в шоу «Взвешенные люди» изменили жизнь Тимура Бикбулатова. Юрист из Казани с избыточным весом превратился в подтянутого фитнес-тренера. Тимур рассказал редакции сайт, как ему удалось пройти этот путь и не сорваться даже после окончания съемок.

— Поделись секретом, как сбросить лишние килограммы и удержать достигнутый вес?

— Важно понимать, для чего вам это нужно. Если вы просто недовольны тем, что говорят о вас другие люди, то не похудеете. Надо прочувствовать эту необходимость: что должно измениться, когда изменитесь вы? Ответьте себе на этот вопрос, и если причина будет существенна для вас, это поможет дойти до конца. Чтобы удержать вес, трудиться нужно не меньше. Если худеть было тяжело, и вы перебарывали себя, помните об этом всегда. Тогда удерживать вес чуть проще, ведь мы худеем через боль, физическую усталость, сопротивление организма — об этом нужно помнить, чтобы больше не повторять.

— Как ты изменился за год после окончания проекта? Как сейчас следишь за собой, чем питаешься? Позволяешь ли себе хотя бы изредка вредные продукты, фаст-фуд?

— Проект я закончил с весом 94 кг, за несколько месяцев смог опустить его до 80 кг, но понял, что чувствую себя некомфортно, и вернулся к норме в 87 кг. В такой форме я хорошо себя чувствую. Потом начал работать тренером — поначалу не по своему желанию, а по просьбам других людей, а теперь мне это очень нравится. Год после проекта был очень насыщенный. И режим, и суточный график у меня сильно изменились. Сейчас я встаю в 5 утра, в 7 начинается первая тренировка. Ем 7—8 раз в день каждые 1,5—2 часа. 6 дней в неделю тренируюсь: с утра — кардио, вечером — силовая тренировка. Вместе выходит 3,5—4 часа спорта в день собственных занятий.

В какой-то момент я поймал себя на мысли, что до сих пор считаю своей целью сбросить вес, а ведь эта задача уже выполнена. Что же делать? Дня три я переживал, а потом поставил новую цель — более спортивную: сейчас я должен набрать вес до 110 кг, потом снова сбросить до 85 кг. Естественно, будет набираться не жировая ткань, а мышечная масса, после чего она будет сушиться, то есть, сейчас я хочу получить тело другого качества. Чтобы увидеть то, над чем я очень долго работал. Чтобы правильно набрать массу, я должен есть качественные продукты, поэтому рацион мой сейчас довольно калорийный и отличается от того, что было на проекте. К фаст-фуду я нормально отношусь. Если необходимо будет срочно что-то съесть, могу что-то оттуда себе позволить. Но в малом количестве и постараюсь выбрать самый безобидный продукт в меню.

— Насколько тяжело было после окончания проекта продолжать в условиях реальной жизни поддерживать темп, взятый на шоу? Как не сорваться и не расслабиться?

— Первый дни после проекта я сохранял в такой же ритм и режим, какой был там. Прилетев домой, сразу же пошел в спортзал. Темп был бешенный, и, я понял, что мне не хватает времени на семью, пришлось нормализовать график. Помню свои ощущения, когда вскоре после окончания шоу я пошел в магазин за продуктами, и нужно было купить не только полезную еду для себя, но и разные вкусности детям. Я зашел в отдел с йогуртами, и меня начало трясти! Так захотелось йогурта — сладкого, с сахаром. Тут я вспомнил слова Юлии Бастригиной о том, что если нервная система чего-то требует, нужно дать ей это. Только совсем немного. Так я и сделал, никаких негативных последствий не возникло. Не надо относиться к таким случаям как к срывам. Выбросьте это из головы, чтобы ни в коем случае не развивалось чувство вины, которое, опять же, провоцирует накопление жировой ткани в организме. Мы ничего не можем сделать с соблазнами: в продуктовом магазине и дальше будет продаваться множество вредных товаров. Не стоит относиться к ним как к соблазнам. Это просто продукт, которого нет в вашем рационе и жизни.

Победитель шоу "Взвешенные люди" с сертификатом на 2,5 миллиона рублей

Победитель шоу «Взвешенные люди» с сертификатом на 2,5 миллиона рублей.

Тимур Бикбулатов из Казани после участия в проекте продолжает борьбу с весом, и готовится стать отцом

Во втором сезоне реалити-шоу «Взвешенные люди» победил 31-летний Тимур Бикбулатов из Казани. В начале проекта мужчина при росте 183 см весил 148 кг. За 4 месяца он с помощью строгой диеты и спорта смог сбросить больше других участников проекта — 53, 7 кг и стал весить 94 кг. За что и получил главный приз — два с половиной миллиона рублей. Личный рекорд Тимура — минус 8,4 кг за одну неделю.

Проект снимали несколько месяцев назад, Тимур давно вернулся в родную Казань, продолжает работать в строительном бизнесе и худеет дальше самостоятельно. Сейчас он весит уже 84 кг.

В проект Бикбулатов пришел, потому что не мог похудеть самостоятельно, хотя пробовал даже биодобавки. Но ЗОЖ и серьезная мотивация принесли свой результат. Тимур очень хотел похудеть, так как мечтал стать примером для своих двух сыновей и хотел жить долго и счастливо: «Я понимал, что нужно быть примером для детей, что, если я ничего не изменю, смогу остаться со своей семьей лишь на короткое время. Ведь проблемы с весом не продляют жизнь».

Поправился Тимур из-за того, что бросил занятия восточными единоборствами и не отказывал себе в желании вкусно покушать.

«Похудев я стал намного сильней. И если поступаешь честно по отношению к себе и другим, обязательно победишь. Сейчас я специально смотрю на свои старые фотографии и думаю: «Кто же этот некрасивый и толстый человек?». Вы не представляете, насколько все изменилось после проекта!» — говорит Тимур.

В его жизни действительно происходят поразительные перемены. Вскоре после окончания проекта супруга Бикбулатова узнала, что ждет третьего ребенка. «Это — еще одно доказательство того, что все возможно. До проекта мы с моей любимой женой 3 года пытались завести третьего ребенка, но увы. А сейчас вот, ждем. Уже скоро», — не может скрыть радости Тимур. Приз за первое место — 2,5 миллиона рублей мужчина потратит на нужды семьи, также он мечтает создать проект, который будет помогать худеть другим людям.

Тимур Бикбулатов, победитель шоу : «В первую очередь, эта победа над собой и над своими вредными привычками. Я стал намного сильней, пришло понимание, что даже если кто-то идет против тебя, нужно бороться до конца. И если поступаешь честно по отношению к себе и другим, обязательно победишь. Сейчас я специально смотрю на свои старые фотографии и думаю: «Кто же этот некрасивый и толстый человек?». Вы не представляете, насколько все изменилось после проекта. Это же просто фантастика, я теперь полностью другой человек!».

Дополнительный приз — 500 000 рублей — получил 32-летний Яков Поваренкин из Ижевска, который продолжал худеть после ухода из проекта. Ему удалось обогнать всех худеющих вне шоу и сбросить 56,9 килограммов, что составляет 33,87% от первоначальной массы его тела .

Лика Бланк, генеральный продюсер« СТС Медиа»: «Главный результат проекта — не потерянные килограммы участников, а то, что взамен они получают веру в собственные силы, которую передают всем зрителям».

Юлия Сумачева, генеральный продюсер« Вайт Медиа»: «Участники второго сезона проекта« Взвешенные люди» показали невероятные результаты. Для меня каждый из них — победитель, так как каждый смог совершить самое сложное — победить себя».

В отличие от первого сезона в финале шоу оказались сразу четыре участника вместо трех. Кроме Тимура Бикбулатова, за главный приз боролись Алена Зарецкая из Ухты, Маргарита Богатырева из Оренбурга и Ян Самохвалов из поселка Монино Московской области.

Ян Самохвалов, 22 года, — 66,4 кг(- 35,32%): «Я решил взяться за себя, когда узнал, что могу не дожить до 30 лет. И, честно говоря, без тренеров и специалистов проекта ничего бы не получилось. Это был самый крутой, но и самый тяжелый период в моей жизни. Да, мне всегда хотелось дойти до финала и победить, но главное, что впереди меня ждет жизнь худого человека».

Алена Зарецкая, 28 лет, — 41,2 кг(- 32,44%): «Я пришла в проект, чтобы кто-то в меня поверил. И в финале мне, с одной стороны, было радостно, а с другой — печально. Ведь я попрощалась с теми, кто все это время вкладывал в меня немало сил. Отдельное спасибо Ирочке Турчинской и Денису Семенихину. Я до конца жизни буду помнить фразу Дениса, сказанную во время тренировки: «Если что-то начал, доводи это до конца!». Тогда эти слова мне очень помогли».

Маргарита Богатырева, 24 года, — 32,8 кг(- 29,55%): «Если бы я не попала в шоу, я бы никогда не сбросила такое количество килограммов. Могу сказать честно: здесь я заново родилась».

Второй сезон. Только цифры

4 050 км(а это практически протяженность всей Европы с севера на юг) — велопробег на тренажере за все время шоу;
. Более 15 000 км «проплыли» участники на гребном тренажере;
. Более 800 кг совокупно сбросили участники за четыре месяца;
. 8 участников по отдельности потеряли более 50 кг;
. Более 40 нарядов сменила ведущая шоу Юлия Ковальчук за время проекта.

От газировки спасла« лимончелла»

По признанию создателей проекта, в этом сезоне все 18 участников знали, на что идут. За все время« взвешенные» ни разу не взламывали холодильник, запертый на замок — как это было в прошлом году. А когда в одном из первых конкурсов появилась возможность съесть все, что захочется, единственный, кто решился на это, был Дмитрий Шарейчук, но и он в итоге выбрал низкокалорийный арбуз. Перед соблазном выпить вредную газировку устоял и Александр Подоленюк, заменивший любимый напиток« лимончеллой» — так участники называли воду, разбавленную лимонным соком. Кстати, во втором сезоне меню было разнообразным и ни разу не повторилось.

Юлия Бастригина, диетолог проекта: «Иногда из-за изменений в самочувствии или в анализах мне приходилось персонально корректировать рацион под того или иного участника. Чтобы обеспечить разнообразие блюд, я штудировала кулинарные сайты и советовалась с нашим прекрасным поваром Евгением Лопиным».

Приятные бонусы за работу над собой

« Взвешенным людям» помогали не только тренеры и специалисты проекта, но и приглашенные гости. К примеру, ведущие шоу« МастерШеф. Дети» Андрей Шмаков, Джузеппе Д’Анджело, Александр Белькович и победитель шоу Алексей Старостин рассказали, как приготовить не только полезную, но и вкусную еду.
Модный мастер-класс провел и Александр Рогов, ведущий шоу« Успеть за 24 часа», а вратарь сборной России по пляжному футболу Андрей Бухлицкий организовал матч между командами. Поддержать участников приехали и финалисты первого сезона: Веста Романова, Максим Некрылов и Петр Васильев.

Кроме тяжелых испытаний, «взвешенных» ждали и приятные бонусы. Так, перед финалом они провели уикенд в Сочи, где прокатились на яхте, станцевали в рок-клубе, попробовали себя в банджи-джампинге и испытали трассу« Формулы-1». Кстати, последнее было давним желанием Тимура Бикбулатова: большой вес не позволял ему сесть за руль спортивной машины, но после похудения Тимуру удалось это сделать.

Мечта сбылась и у Николая Харькова — во время проекта он написал песню, назвав ее гимном всех« взвешенных людей», и записал ее на студии совместно с участниками второго сезона.

Однажды вечером старший сын Тимура Андрей делал домаш­нюю работу по математике. У него возникли трудности с за­дачей, и папа решил его поддержать: «Просто подумай, ответ рядом. Ты же можешь!» Но мальчик, желая избавить­ся от наставлений отца, заявил ему: «Ну ты же, пап, не можешь похудеть!» Тиму­ра слова Андрея задели до глубины души, он просто замолчал и ушел.

«Тогда я решил взяться за ум и в очередной раз попытаться самостоятельно сбросить ненавистные килограммы, – говорит мужчина. – Много ходил пешком, занимался на эллипсоиде, который к этому времени заменял нам вешалку для одежды. Мой одноклассник Артем, наблюдая за такими стараниями, предложил поучаствовать в проекте телеканала СТС «Взвешенные люди», но тогда я не воспринял его слова всерьез».

Большому кораблю…

По словам Тимура, он был толстяком с самого детства. Только вот дразнить в школе его никто не пробовал, ведь он занимался вольной борьбой и лег­ко мог дать сдачи даже старшеклассни­кам. «Спорт сдерживал меня на опреде­ленной отметке в 100 кг, – рассказывает «СтарХиту» мужчина. – Но после ком­прессионного перелома позвоночника с активными нагрузками пришлось завя­зать. Бог был милостив ко мне, и полно­та до определенного момента в жизни не мешала. Как известно, такие люди ве­сельчаки и добряки. Я везде был душой компании, играл в музыкальной группе, в КВН и женился на стройной красавице, когда мой вес уже перевалил за сотню».

Но килограммы прибавлялись, а с ними и проблемы. «Однажды понял, что боль­ше не могу заниматься любимыми кар­тингом и гонками – попросту не влезаю в автокресло. Приходилось переплачи­вать за одежду и обувь. Для обычного человека утепленная жилетка будет сто­ить 3 тысячи рублей. А такой большой, как я, вынужден покупать единственную, которая будет в наличии, – за 11 тысяч».

// Фото: Пресс-служба телеканала СТС

В августе 2015 года Тимуру диагностиро­вали последнюю, пятую стадию ожире­ния, предрасположенность к сахарному диабету и онкологии – его папа умер от рака. Весил 30-летний казанец 165 кг при росте 178 см.

«Я осознавал, что могу не увидеть, как взрослеют сыновья – 13-лет­ний Андрей и 9-летний Булат. Жир про­сто поглощал меня, – продолжает он. – Пытался заниматься сам, но в лучшем случае вес останавливался ненадолго, а после приема БАДов возвращался с но­выми килограммами. Иногда я смотрел в зеркало, и глаза становились влажными, потому что понимал – скоро умру».

Как-то будущий победитель проекта «Взвешенные люди» ехал на загород­ный объект по работе – вместе с бра­том у них была строительная фирма. И тут раздался звонок… «Это снова был Артем. Он не отказался от своей идеи, предложил срочно отменить все запланированное и назвал адрес, по которо­му я должен был оказаться через пол­часа для отбора на проект, – делится Тимур. – Я сопротивлялся его авантюре, но потом вспомнил, что никогда не разо­чаровывался в советах Темы, и рванул в офис телеканала, где проходил послед­ний день кастинга. Меня сфотографировали, попросили заполнить анкету, потом сказали, что желающих оказаться в числе худеющих уже 12 тысяч человек. Но почему-то с самой первой минуты я был уверен, что стану участником. В голове сидела мысль – я должен доказать сыну, что могу прийти в отличную форму». На седьмой неделе по результатам голосования Тимура выгнали из проекта, тем самым устранив сильного соперника: он показывал один из лучших результатов и был капитаном команды.

«Я не опустил руки и продолжил тренировки дома, вес уже снизился до 120 кг, – рассказывает мужчина. – Когда пришел в один из лучших казанских спортклубов и представился выбывшим из «Взвешен- ных людей», меня ту же обеспечили бесплатным абонементом на целый год. Но все это мелочи, ведь самый главный подарок – после того вылета из проекта: у нас получилось зачать ребенка. Три года до этого мы с любимой женой Олесей пытались забеременеть – и не получалось. Я мечтал, чтобы у меня, как и у моих родителей, было трое сыновей. Сейчас это стало явью – совсем скоро супруга подарит мне третьего сыночка!»

Судьба дала молодому человеку второй шанс – его вернули в шоу вместо конкурсантки, у которой была угроза для здоровья. И он прошел этот путь, финишировав 28 мая победителем проек- та. В этот день в эфире СТС Тимуру вручили сертификат на 2,5 миллиона рублей.

«За 16 недель шоу я сбросил 53,7 кг, а сейчас продолжаю худеть и вешу всего 84 кг! – радуется Тимур. – Я проанализировал физические упражнения и питание, которые нам давали тренеры на проекте, и понял, что вне шоу они не пригодятся. В реальности из-за работы и семейных дел невозможно заниматься спортом по несколько раз в день. Я закрылся в комнате, попросил меня не беспокоить, залез в интернет, обложился книгами и начал изучать соотношение жиров, нагрузки и анатомию человека. Составил для себя программу, потом еще одну, потом другую. Каждая из них имеет разный уровень эффективности и помогает худеть при определенных условиях».

Идеальный размер

Теперь он посещает тренажерный зал 9–10 раз в неделю – старается побывать там утром и вечером. До фитнес-клуба идет пешком. «Я начал следить за здоровым питанием семьи, первым делом освободил холодильник от кетчупа и майонеза. Если хочется побаловать себя вкусным соусом, просто покупаю сметану и добавляю в нее натуральные специи – зиру, укроп или травы, – делится секретами преобразившийся толстяк. – Стал внимательнее читать состав продуктов в магазине, чтобы было меньше химии, отказываюсь от колбасы, сосисок, консервов и еды быстрого приготовления. Не может овсянка, которая заваривается за минуту кипятком, быть натуральной!»

Режим в семье Бикбулатовых строгий. Отбой до одиннадцати, а с утра плотный завтрак. Тимур советует уменьшать приемы пищи ближе к вечеру, но предупреждает: есть после шести можно и нужно. Просто откажитесь от сахара, мучного и постоянно обследуйте организм. «За время проекта я понял, что диеты – зло. Особенно углеводные, кефирные, гречневые, – объясняет мужчина. – Я ем все и вам советую. Исключениями стали продукты с большим содержанием жиров, кроме морской северной рыбы. Введите в рацион куриную грудку, индейку, говядину. Могу позволить себе и кусок пирога, чтобы не обидеть гостеприимную хозяйку. Важно не употреблять неизвестные вам продукты. Если я вижу пирожное и не представляю, какое количество сахара в нем, значит, не знаю, сколько времени понадобится, чтобы сбросить его. Домашних питаться правильно не принуждаю. Жена в положении, а у детей предрасположенности к полноте нет – оба сына как из Бухенвальда, и это даже радует. От старых вещей избавляться не стал – рубашки как кимоно и туники носит жена. В шкафу рядом с новыми вещами 46-го размера висит старый костюм 70-го. Я смотрю на него и с ужасом вспоминаю время, когда он был мне впору. После проекта завязал со строительным бизнесом – мы с братом ликвидировали фирму, решение рабочих вопросов занимало много времени, не хватало на тренировки. Новый бизнес можно открыть хоть завтра, а здоровье не вернешь, поэтому решил, что буду помогать тем, кто столкнулся с той же бедой, что и я. Большинство людей, которым нужна поддержка, сидят дома и ни за что не пойдут в фитнес-зал. А я могу на своем примере вытащить их из болота. Несколько человек уже попробовали мою программу, и у всех есть положительные результаты. Я понимаю, что подопечные чувствуют в каждый новый момент, ведь я сам через это прошел. Диетолог проекта Юлия Бастрыгина говорила, что «успевает тот, кто поспешает медленно», поэтому я учу людей худеть только так, чтобы потом они не набрали вес снова. Мне дали знания, и похоронить их будет грехом. Летом мы планируем использовать уличные площадки, а в прохладную погоду будем трудиться в фитнес-центре, куда я хожу. В дальнейшем привлеку в проект диетологов и врачей».

// Фото: Из личного архива Тимура Бикбулатова

Часть выигранных денег мужчина решил потратить на тренажеры – в первую очередь хочет приобрести профессиональные «греблю» и беговую дорожку.

«Но превращать дом в тренажерный зал не хочу. Домашний очаг нужен для отдыха, – говорит счастливый отец семейства. – Остальные средства на жизнь и на то, чтобы побаловать семью, ведь они не видели меня почти 4 месяца съемок. В ближайшее время планирую съездить со старшим сыном в Сочи, чтобы вместе с ним повторить свой прыжок с самого длинного подвесного моста в мире. Я это делал на проекте и таких ощущений не испытывал больше никогда – меня трясло тогда еще 4 дня. Теперь я ежедневно хочу показывать пример своим детям – как надо жить, пока ты молод!»