После 30 лет в иных. Вы не можете делать то, что раньше

Косметологические процедуры

По статистике ВЦИОМ, лишь 30% выпускников выбирают себе профессию в соответствии со своими интересами и увлечениями, остальные выбирают под давлением различных обстоятельств: мнение родителей, престижность и востребованность профессии, уровень зарплат, сложность поступления и так далее. В 17 лет, когда все еще впереди, человек зачастую еще не до конца ощущает, насколько важен сделанный выбор и насколько огромное влияние он окажет на всю последующую жизнь. В этом возрасте кажется, что всегда можно нажать кнопку Esc и переиграть все заново - сменить профессию, изменить жизнь, изменить все. Но идут годы, и мы начинаем срастаться со своей профессией, и привычка, как говорил Пушкин, становится заменой счастью.

С возрастом, правда, многие задумываются о том, а правильный ли выбор был сделан или, может быть, стоило рискнуть и заняться тем, чем действительно хотелось? Острее всего этот вопрос встает в 30 лет. С точки зрения психологии, именно в этом возрасте человек начинает серьезно задумываться о своих достижениях, о том, насколько полно он реализовал себя, насколько уверенное положение занимает в социуме. Причем, проблемы эти волнуют в равной степени как мужчин, так и женщин. И часто бывает так, что, пройдя 30-летний рубеж, человек вдруг осознает, что должен был заниматься чем-то совершенно иным - не считать чужие деньги, а лечить людей, не писать программы, а танцевать.

Что делать, если и вас настиг кризис 30 и вам хочется облачиться не в офисный костюм, а в пачку и отправиться на сцену, а не в офис? И стоит ли в 30 лет начинать жизнь заново?.

Кризис 30-ти или призвание?

Психологи нередко называют кризис 30 лет кризисом смысла жизни или кризисом целей, и этому есть очень простое логическое объяснение. Вспомните школу. Какой была ваша главная цель? Скорее всего, закончить 11 класс без троек и поступить в университет. Затем, уже в ВУЗе, была новая задача - получить диплом и/или устроиться на приличную работу. Следующая важная веха - замужество и рождение ребенка (хотя тут уже возможны вариации). Как правило, к 30 годам все эти задачи уже успешно решены и возникает вопрос: а что дальше? К чему теперь стремиться? Чего ждать?

До этого впереди всегда были четкие задачи, цели, был виден новый горизонт, а теперь, с одной стороны, вам уже 30, и поэтому многое уже прошло, многое сделано, а с другой - вам всего 30, и поэтому впереди еще открыто много дорог и вы еще можете выбирать свое будущее. И в этот-то момент человек и начинает вспоминать все свои предыдущие цели и мечты, для которых теперь, наконец, освободилось время и ресурсы. Можно также вспомнить пирамиду потребностей Абрахама Маслоу, согласно которой, до духовных потребностей, то есть, например, до потребности в самореализации дело доходит в последнюю очередь. Все потребности в порядке убывания важности Маслоу делил на пять типов:

физиологические (голод, жажда, сексуальное влечение); экзистенциальные (потребность в безопасности и стабильности)

социальные (общение, совместная деятельность, забота о других, отношения с другими людьми);

престижные (самоуважение, социальный статус, востребованность в профессиональной среде)

духовные (потребности в познании, самореализации и самовыражении).

К 30-ти человек как раз обычно добирается до верхушки пирамиды и внезапно обнаруживает, что не реализовал себя. Все предыдущие достижения кажутся ему незначительными, как бы само собой разумеющимися («Семья, дети, новая квартира, должность начальника отдела... это все хорошо, но петь-то я так и не научилась!»). Грубо говоря, жизнь удалась, и настало время подумать о душе, а душа требует самореализации, новых вызовов, новых целей, нового смысла жизни.

И тут оказывается, что имеющаяся профессия никак этим требованиям не удовлетворяет, а иногда и вообще противоречит вашим целям. Допустим, в детстве вы хотели лечить людей, а вместо этого вы работаете PR-менеджером в табачной компании.

Кроме того, большинство из нас только к 30 достигают, наконец, психологической зрелости: мы начинаем понимать, что только мы сами отвечаем за нашу жизнь и вправе строить ее так, как нам кажется нужным. И одновременно приходит четкое осознание, что жизнь - одна, и шанса прожить все заново не будет, и тогда, как следствие, появляется еще и смелость поступать так, как хочется, так, как кажется правильным. И если в 25 казалось, что «поработаю еще немного менеджером по туризму, а потом когда-нибудь пойду учиться на переводчика китайского», то в 30 понимаешь, что если ничего не сделать прямо сейчас, то это «когда-нибудь» никогда не наступит.

Кризис 30 лет - это не проблема и не болезнь, которую можно перетерпеть или вылечить. Кризис 30 - это еще один шанс попробовать реализовать себя и найти гармонию с собой.

Менять или не менять?

Если вы сейчас как раз думаете о смене профессии, то следующее упражнение поможет вам лучше понять себя и решить, что делать дальше:

Попробуйте сформулировать, что конкретно не устраивает вас в вашей жизненной ситуации. Запишите в виде списка все факторы, которые чаще всего вызывают у вас негативные эмоции. Будьте честны с собой - если большую часть времени вы погружены в мысли о лишнем весе, то так и пишите. Что занимает большую часть списка? Это и будет главная проблема, которой необходимо заниматься в первую очередь. Если это действительно работа, то переходите к следующему пункту.

Кризис 30 лет / shutterstock.com

Теперь ваша задача - понять, действительно ли дело в профессии или все же в конкретном рабочем месте и той должности, что вы сейчас занимаете? Опишите по пунктам, что именно вам сейчас не нравится в работе. Что из перечисленного относится к вашей профессии, а что непосредственно к вашей нынешней работе? Например, «раздражает необходимость каждый день ходить на работу» относится к списку «работа», а «раздражает работа с цифрами» к списку «профессия». Если основная часть негатива приходится на список «работа», то вывод очевиден - пора ее менять. Если доминирует список «профессия», то... возможны варианты.

Если бы все вышеперечисленные негативные факторы можно было устранить, вы по-прежнему хотели бы сменить профессию? Если нет, то, возможно, есть способы минимизировать негативные факторы? Возможно, есть смежные профессии, где вы чувствовали бы себя более комфортно? Например, вам не нравится работа журналиста, но, возможно, понравится работа редактора?

Вспомните, почему вы выбрали именно эту профессию и что изменилось со временем? Возможно, это просто разочарование в идеалах профессии? В таком случае вам никто не гарантирует, что в другой области дела обстоят лучше - в каждой профессии свои нюансы.

Чем вы хотели заниматься в детстве, в юности? Почему не сделали этого? Сейчас эти препятствия так же актуальны? Есть ли возможность реализовать ваши цели в рамках вашей сферы деятельности?

Напишите, почему именно вы хотите выбрать данную профессию и какие перемены в жизни она вам принесет. Какие из них связаны непосредственно с профессией, а какие - с другими факторами (например, уровнем зарплаты и престижностью работы)? Согласитесь, нет смысла менять шило на мыло и снова выбирать нелюбимую профессию потому, что она в перспективе «денежнее» и престижнее.

Общий смысл этого упражнения - в конкретизации. Очень часто мы склонны мыслить общими категориями и говорить «У меня все плохо», «Мне все не нравится», «У меня ничего не получается», «Ненавижу свою профессию», но стоит конкретизировать проблему, как выход находится сам собой. Иногда это действительно смена профессии, но чаще всего - все решается намного проще.

Поздно или вовремя?

Итак, вы проанализировали ситуацию и пришли к выводу, что вас не устраивает именно профессия и ее надо менять. И вот тут я перестану исполнять роль вашего внутреннего критика и засыпать вас бесконечными «а если», «а вдруг», потому что, скорее всего, ваш собственный внутренний критик уже давно включился в работу и изо всех сил пытается убедить вас, что, чтобы вы там ни задумали, в 30 (боже мой, почти старость!) уже слишком поздно. И на самом деле нет ничего хуже этого заблуждения, потому что то время и силы, что вы тратите на рефлексию в духе «как жаль, что я не родилась Анной Павловой», можно было бы потратить на то, чтобы хотя бы попробовать себя в новой области.

Я спросила его, как он решился так резко изменить свою жизнь , и он ответил: «Моя жизнь меня категорически не устраивала, и я подумал - я уже ничего не теряю, поэтому почему бы не попробовать заняться тем, что мне действительно нравится? Ведь мы живем только раз».

Если у вас есть запал и вы чувствуете себя на 20, то совершенно не важно, какая дата рождения у вас в паспорте, главное - это энергия и желание. А то, что вам не 17 лет, - это огромный плюс, потому что у вас есть подстраховка в виде уже полученной профессии, к которой в случае чего можно будет вернуться.

Так что если вы точно знаете, куда хотите двигаться и чувствуете в себе силы менять свою жизнь, то действуйте. Конечно, найдутся те, кто попробует остановить вас, отсоветовать (вам же и тут неплохо - «тепло и сыро»), но... вам ведь не 17, и это снова плюс, потому что вы уже достаточно взрослая, чтобы никого не слушать и принимать решения самостоятельно. Да, вам будет сложно и иногда немного страшно, но на самом деле терять вам по большому счету нечего, кроме скуки и недовольства жизнью. Да, возможно вы ошибетесь и не раз, возможно, не все получится, но, возможно, именно эти ошибки помогут вам по-настоящему понять себя и свое призвание, поэтому не сворачивайте на полпути.

Жизнь после 30 есть, но она другая. И с некоторыми привычками придется расстаться раз и навсегда.

1. Вести себя в доме родителей так, будто ты в пятизвездочном отеле с тарифом «All inclusive». Неважно, живешь ты до сих пор с ними, или просто приходишь в гости. Теперь твоя очередь приносить родителям чай с малиной, когда они простудились. И мыть посуду после ужина, а не оставлять ее на столе. Тебе же не 5 лет, правда?

2. Стесняться своих хобби. Увлекаешься вязанием, собираешь доказательства существования НЛО или поклоняешься Кришне? Для кого-то это покажется смешным, но эти увлечения – часть твоей жизни. Говори о них так, будто тебе в этом никогда не будет равных.

3. Употреблять дешевые алкогольные напитки. Ты взрослая женщина, и мохито по цене 40 р. за литр – не для тебя.

4. Завидовать бывшим однокурсницам. Одна из них раскрутила собственный бизнес, другая вышла замуж за миллионера, а третья – ты, краснеешь от зависти при виде этих двоих. Зависть – очень низкое чувство. Никогда не поздно что-либо начать. Сядь на кухне, подумай о своих мечтах, талантах и желаниях… и начни жизнь с чистого листа.

5. Переживать о калориях. В твоем возрасте это просто смешно. Либо ты следишь за фигурой, либо спокойно съедаешь пирожное – в этом нет ничего криминального. От одного пирожного фигура точно не пострадает.

6. Критиковать свою внешность и, тем более, вес. Перестань убеждать себя в том, что ты толстая и смотри п.5.

7. Заниматься незащищенным сексом. Этот пункт ведь не нужно пояснять, правда?

8. Просить деньги у родителей. Да, они никогда не откажут тебе в помощи и в финансовой в том числе. Но это не означает, что ты можешь клянчить у них деньги на каждые взносы по кредиту, регулярный ремонт автомобиля или новый телефон, потому что предыдущие вечно ломаются. Даже если твои родители весьма обеспеченные люди, тебе скоро тридцать (или уже?) и все свои расходы ты должна оплачивать самостоятельно.

9. Создавать себе кумиров. Нет, ты никогда не встретишься с Бредом Питом и не сходишь с ним на свидание. Мечты о романах со звездами оставь девочкам-подросткам.

10. Убеждать себя, что ты страшная. Ещё со школы не нравится горбинка на носу? Пластическая хирургия к твоим услугам, но это кардинальный метод. Если же не все так плохо, посети психолога и займись модернизаций собственной внешности – начиная с посещения косметолога и заканчивая курсами грамотного макияжа.

11. Жариться в солярии. «Курицы – гриль» давно не моде. И не забывай о проблемах, которым способствует длительное нахождение на солнце и старении кожи благодаря УФ – лучам.

12. Сомневаться в ответ на похвалу. Ты выбирала это сногсшибательное платье целых четыре часа и получила вполне заслуженный комплимент.

13. Покупать одежду на размер меньше, в надежде на то, что ты скоро похудеешь. Это провальный метод, который, как известно, не работает. Сначала худеем – потом покупаем.

14. Не ценить своих родителей. Мама в который раз надоедает расспросами о твоей личной жизни? Ничего страшного, просто обсуди это с ней и закрой тему.

15. Бояться просить помощи у окружающих. Разрядился телефон в самый неподходящий момент? Не бойся попросить позвонить на пару минут у того симпатичного молодого человека, кто знает, может он твоя судьба.

16. Лицемерить. Ты вовсе не обязана улыбаться тем, кто тебе не нравится, и общаться с неприятными тебе людьми. Пора положить этому конец.

17. Ждать первого шага от мужчины. В наше время ты спокойно можешь позвонить и помириться первой.

18. Кормить себя пустыми обещаниями. Хватит искать оправдания собственной лени. Смени, наконец, работу. Съезди в страну мечты. Какие ещё планы?

19. Звонить бывшим после нескольких бокалов алкоголя. В 19 – мило, в 25 – неудобно, а в 30 – просто смешно.

20. Стесняться. Нет, скромность – очень хорошая черта, но это не означает, что ты должна сидеть в незнакомой компании в уголке тише воды, ниже травы.

21. Сплетничать. Это низко. Самодостаточные люди не занимаются сбором сплетен.

22. Выражаться, как тинэйджер: «ржунимагу, родичи, теребонькать, хавать» и прочие подобные словечки оставь подрастающему в сети поколению.

23. Врать и оправдываться. К чему эти рассказы о двухкилометровых пробках? Просто извинись за опоздание, этого будет достаточно.

24. Покупать дешевое нижнее белье. Нельзя экономить на себе всю жизнь. Ты достойна того, что бы было «во что раздеться». Любой мужчина оценит красивый кружевной бюст с качественной отделкой.

25. Употреблять энергетические и газированные напитки. Ты взрослая женщина и должна понимать, что «Спрайт», «Кола» и «Швепс» — отравляют твой организм изнутри. Из газированных напитков — только минералка.

26. Устраивать баррикады из мусора. Собери весь ненужный хлам, годами копившийся в шкафах и на полках, и без сожаления определи на помойку. И не забывай своевременно наводить чистоту в доме.

27. Жить в кредит. Взять кредит — значит сегодня проесть то, что ты заработаешь завтра. Если речь идет о квартире в ипотеку или покупке машины, подумай, сможешь ли ты его выплачивать.

28. Не выполнять обещания. Пообещала помочь подруге с работой? Сделай все возможное для этого. Можно, конечно, просто слиться, но подумай, было бы тебе приятно, если бы твоя подруга забила, скажем, на твой день рождения?

29. Сохнуть по плохим парням. Парни из «Три метра на уровнем неба», конечно, восхитительны и невероятно круты. Но тебе уже давно не 16, пора взрослеть и выбирать серьезных мужчин, готовых брать на себя ответственность.

30. Спать до 12 часов дня. Это позволительно только детям, молодым мамам и беременным. Если ни к одной из этих категорий ты не относишься, то хватит оправдывать свои ночные посиделки в социальных сетях. Вставай, тебя ждут великие дела!

Экология жизни. Люди: Многочисленные исследования, которые проводились в разных странах мира, говорят о том, что в возрасте от двадцати до тридцати лет жить становится легче. Но большинство перемен, которые происходят в этот период, связаны с обязательствами, которые необходимо начать брать на себя.

Многочисленные исследования, которые проводились в разных странах мира, говорят о том, что в возрасте от двадцати до тридцати лет жить становится легче. Но большинство перемен, которые происходят в этот период, связаны с обязательствами, которые необходимо начать брать на себя.

Публикуем отрывок из бестселлера «Важные годы» американского психолога Мэг Джей, в котором она описывает, что происходит с личностью в это время и подтверждает эти перемены жизненным примером.

На протяжении многих лет ученые, изучающие развитие личности, ведут оживленные дискуссии по поводу того, меняются ли люди после тридцати. Многочисленные исследования показали, что вообще-то мы не меняемся. После тридцати наши мысли, чувства и поступки невероятно устойчивы. Экстраверт остается экстравертом; человек добросовестный - таким же добросовестным.

Тем не менее в отношении того, в какой именно степени люди не меняются, существуют разногласия. Одни исследователи утверждают, что «за исключением случаев вмешательства извне и трагических событий, после тридцати лет личностные качества остаются, по существу, неизменными».

Другие настроены более оптимистично, оставляя человеку шанс измениться, хотя и незначительно. Но независимо от того, можем ли мы меняться после тридцати хотя бы немного или нет, все участники дискуссий пришли к выводу, о котором клинические психологи знают уже давно: в возрасте от двадцати до тридцати лет личность человека меняется в гораздо большей степени, чем в любой период до или после.

В средствах массовой информации юность подается как шанс

стать новым человеком

Это очень важный вывод, поскольку общепринятая точка зрения гласит, что личностные качества формируются в детстве и юности. У иезуитов есть такой афоризм: «Дайте мне ребенка до семи лет - и я сделаю из него человека ». Согласно теории Фрейда, развитие личности завершается в период полового созревания.

А в средствах массовой информации юность подается как шанс стать новым человеком. Клиническим психологам известно, что из всех этапов жизненного пути возраст от двадцати до тридцати лет - лучший для того, чтобы измениться. Мне приходилось видеть, как эти молодые люди переходят от социальной тревоги к социальной уверенности или преодолевают последствия несчастливого детства за относительно короткий промежуток времени.

А поскольку такие изменения происходят как раз в тот период, когда делается выбор в плане долгосрочной карьеры и отношений, жизнь этих юношей и девушек может сложиться совсем по-другому. В возрасте от двадцати до тридцати лет человек и его личность больше всего готовы к трансформации.

Однажды я была научным руководителем студентки психологического факультета, которая заявила, что ей не нравится работать с молодыми людьми от двадцати до тридцати лет. Она пояснила это тем, что общаясь со старшим поколением, чувствует себя врачом, осматривающим больных, - как будто ее работа заключается в том, чтобы обнаружить сбой в жизни человека и найти решение проблемы.

Она считала, что изучает своего рода смертельные случаи, выявляя проблемы, приводящие к разводам, неудачам в карьере и другим личным трагедиям. Когда эта студентка работала с двадцати-тридцатилетними, у нее возникало больше трудностей. Она беспокоилась о том, что может сделать их лучше или хуже. Она говорила, что чувствует, будто «на кону стоит нечто большее». Возможно, она не понимала чего-то в терапии людей старшего возраста, но была права в одном: возраст от двадцати до тридцати - это не время для анализа причин произошедшего. Жизнь продолжается. Еще не поздно что-то изменить.

Сэм узнал о разводе родителей в воскресенье утром, за тарелкой хлопьев. В то время ему было двенадцать, и через две недели он собирался на учебу в седьмой класс. Мама объяснила ему, что купила дом на той же улице, и пообещала, что он будет жить, как и раньше, но только на два дома. Пытаясь подбодрить сына, она попросила его помочь с переездом.

Ей казалось, что ребенку его возраста должно быть интересно перевозить вещи на тележке из одного дома в другой. Теперь Сэм пришел к такому горькому выводу: «Моя мама слишком вовлекла меня в процесс и позволила мне получить от него слишком большое удовольствие».

Он чувствовал себя обманутым. Каждый из родителей хотел быть частью жизни Сэма, поэтому, когда начался учебный год, мальчик через день жил то в одном, то в другом доме. Утром он складывал в рюкзак те вещи и книги, которые могли понадобиться ему в этот день и часть следующего.

Наутро он просыпался и делал все это снова. На протяжении шести лет единственное, что оставалось в его жизни неизменным, - это беспокойство о том, что он что-то забыл, и злость из-за того, что ему приходится метаться туда-сюда. По мнению Сэма, «дурацкий принцип “через день” отвечал интересам родителей, а не его». Для родителей это был способ отрицать тот факт, что их жизнь действительно изменилась, а об остальных они не сильно задумывались, особенно о Сэме.

Сэм начал ходить на сеансы психотерапии потому, что с момента развода родителей он постоянно испытывал чувство тревоги и гнева. Он рассчитывал, что со временем ему станет лучше, а я знала, что на разговорах о прошлом далеко не уедешь. Я решила, что необходимо направить наше с Сэмом внимание на его настоящее, с которым, как оказалось, у него тоже проблемы. Каждый раз на сеанс Сэм приходил с рюкзаком.

Там было немного одежды и, может, даже зубная щетка, поскольку Сэм никогда не знал, где будет ночевать и где вообще его дом. Он сказал, что живет в пяти разных местах. Формально он жил в доме матери и отчима, но часто ночевал у друзей, особенно если после вечеринки было проще остаться в том районе города.

Резюме Сэма было таким же неупорядоченным, как и его жизнь с ночевками в разных местах. После окончания колледжа он менял работу почти ежегодно. В тот период, когда Сэм ходил ко мне на сеансы, он был «беззаботным безработным». Предполагалось, что он должен получать удовольствие от жизни, живя на пособие по безработице.

Однако его существование становилось все менее беззаботным. Сэм жаловался на жизнь «без определенной работы». Ему больше не нравилось ходить на вечеринки, как раньше. Он с таким волнением ждал вопроса «Чем ты занимаешься?», что выпивал пару глотков ликера, прежде чем выйти из дома в пятницу или субботу вечером. Когда на вечеринках заходил разговор о работе, Сэм смущался и уходил выпить что-нибудь покрепче.

Мы с Сэмом поговорили об исследовании Pew Research Center, по результатам которого были сделаны выводы, противоположные тому, в чем нас пытаются убедить фильмы и блоги: те молодые люди от двадцати до тридцати лет, у кого есть работа, более счастливы по сравнению с теми, у кого ее нет.

Я порекомендовала Сэму, чтобы помимо посещения сеансов психотерапии он нашел работу и место для постоянного проживания. После этих слов скептицизм быстро вернулся, а Сэм сказал, что скучная работа только усугубит ситуацию, а ответственность за квартиру прибавит ему лишней головной боли. А еще он заявил, что стабильная работа и квартира, о которой он должен заботиться, - это последнее, что ему нужно. Сэм был неправ.

Цели, которые вы ставите перед собой сейчас, определяют то, кем вы будете в возрасте от тридцати до сорока лет и старше

Многочисленные исследования, которые проводились в разных странах мира, говорят о том, что в возрасте от двадцати до тридцати лет жить становится легче. Мы становимся эмоционально устойчивее и не так болезненно переносим превратности судьбы. Мы становимся более ответственными и социально грамотными. Мы охотнее принимаем жизнь такой, какая она есть, и готовы сотрудничать с другими людьми.

В целом мы превращаемся в людей, более довольных жизнью и уверенных в себе, а также меньше испытываем, как сказал Сэм, чувство тревоги и гнева. Однако такие изменения происходят не с каждым человеком. Сэм не мог просто ждать, что ему станет лучше, и дальше скитаясь с рюкзаком на спине.

По утверждению психологов, в возрасте от двадцати до тридцати лет положительные изменения личности происходят благодаря способности «продолжать жить и двигаться дальше». Попытки избежать взрослой жизни не помогут почувствовать себя лучше; это может произойти только благодаря инвестициям во взрослую жизнь. Двадцать с лишним лет - это период, когда мы переходим от учебы к работе, от случайных связей к настоящим отношениям или, как в случае Сэма, от ночевок на чужих диванах к своей квартире.

Большинство подобных перемен требует, чтобы мы взяли на себя взрослые обязательства (перед руководителями, партнерами, арендодателями, соседями по комнате). Эти обязательства коренным образом меняют как наше положение в обществе, так и то, кто мы есть на самом деле.

Инвестиции в любовь и работу запускают процесс созревания личности. Статус сотрудника компании или успешного партнера способствует ее трансформации, а постоянное проживание на одном месте помогает вести более размеренный образ жизни. Напротив, юноши и девушки двадцати с лишним лет, которые не стремятся жить полной жизнью и двигаться дальше, испытывают такие чувства, как подавленность, гнев и отчужденность.

Существует множество способов взять на себя такие обязательства перед окружающим миром. В двадцать с лишним лет порой приходится мириться с тем, что означает быть остепенившимся или успешным. Большая любовь или работа, которой вы будете гордиться, - такая цель может показаться труднодостижимой, но мы становимся счастливее, просто двигаясь в этом направлении.

Молодым людям после двадцати, которые добиваются пусть незначительных, но успехов в работе или более-менее устойчивого финансового положения, в большей степени свойственны такие качества, как уверенность в себе, позитивный настрой и ответственность. Уже само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе - как сейчас, так и впоследствии.

Во время одного из исследований, объектом которого стали молодые люди с момента окончания колледжа и до тридцати с лишним лет, было установлено, что активная постановка целей в возрасте от двадцати до тридцати лет способствует повышению целеустремленности, мастерства, умения действовать и благосостояния в возрасте от тридцати до сорока лет .

Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать. Они говорят о том, как мы организуем свою жизнь. Цели называют структурными элементами личности взрослого человека, поэтому стоит обратить особое внимание на следующее: цели, которые вы ставите перед собой сейчас, определяют то, кем вы будете в возрасте от тридцати до сорока лет и старше.

Обязательства перед другими людьми вне работы тоже способствуют переменам и благополучию. По результатам исследований, которые проводились в США и Европе, было установлено, что формирование устойчивых отношений помогает молодым людям двадцати с лишним лет чувствовать себя увереннее и ответственнее, независимо от того, будут ли эти отношения развиваться или нет.

Устойчивые отношения снижают уровень социальной тревоги и подавленности, поскольку позволяют нам чувствовать себя менее одинокими и дают возможность отработать навыки межличностного общения. Мы учимся управлять эмоциями и решать конфликты. Отношения с возлюбленными помогают нам найти новые способы подготовиться к жизни в мире взрослых. А в те дни, когда нам становится действительно трудно пережить происходящее, они могут стать источником уверенности и более надежным убежищем, чем то, которое мы можем найти у своих родителей.

У тех, кто ведет одинокий образ жизни в двадцать с лишним лет,

к тридцати годам существенно падает самооценка

Хотя средства массовой информации превозносят холостяцкую жизнь, на самом деле мало приятного в том, чтобы остаться одному в двадцать с лишним лет. В ходе исследования, в рамках которого анализировалась жизнь молодых людей в период от немногим более двадцати до почти тридцати лет, выяснилось, что 80 процентов одиночек (юношей и девушек, которые ходили на свидания и заводили случайные связи, но не брали на себя серьезных обязательств) недовольны такой жизнью и только 10 процентов действительно не хотят иметь партнеров.

Постоянное отсутствие пары способно губительно сказаться на жизни мужчин, поскольку у тех, кто ведет одинокий образ жизни в двадцать с лишним лет, к тридцати годам существенно падает самооценка.

Сэм понимал все наоборот. Он считал, что не может стать частью окружающего мира, пока не почувствует себя взрослым человеком, но на самом деле нельзя почувствовать себя взрослым, не приобщившись к их миру. Сэму казалось, что реальный мир лишь усугубит его проблемы, но для того чтобы избавиться от чувства тревоги и гнева в двадцать или даже в тридцать с лишним лет, существовал только один надежный способ: поставить цели и взять на себя определенные обязательства.

Сэм занялся поиском квартиры. До этого он снимал их на непродолжительный период. На протяжении нескольких месяцев он чувствовал себя спокойнее, но затем снова начинал собирать рюкзак. Сэм не видел никакой необходимости в наличии постоянного места жительства, пока не осознал, что больше всего на свете хочет завести собаку.

Когда Сэм нашел квартиру и купил собаку, он вернулся к жизни. Необходимость ухаживать за ней и выгуливать придала жизни Сэма тот ритм, которого в ней не хватало. Во время сеансов он рассказывал забавные истории о своей собаке и показывал фотографии.

Это Вам будет интересно:

Я видела, как его личность и жизнь меняются прямо на глазах. Сэм начал выгуливать собак за деньги. Он работал помощником инструктора по дрессировке собак. Вскоре он накопил достаточно средств, чтобы открыть небольшой бизнес - службу присмотра за собаками под названием Dog Days. По словам Сэма, это был его шанс сделать все иначе. Вскоре после того как служба Dog Days начала работу,

Сэм прекратил посещать сеансы психотерапии. Работа отнимала много времени, и ему стало трудно встречаться со мной регулярно. Через пару лет Сэм написал мне электронное письмо, в котором говорилось, что он чувствует себя гораздо счастливее и увереннее. опубликовано

Мэг Джей

Статус про 30 лет себе обязательно должен отличаться сообразительностью. Основной смысл таких фраз – в том, что возраст, в принципе, значит не так уж много.

Это – время новых свершений и безграничной любви

Можно сколько угодно подбирать идеальный возраст для отношений. Главное – потом встретить правильного мужчину…
Уметь грамотно скрывать возраст и краситься — две разные вещи.
В любом возрасте, как женщины, так и мужчины делятся на тех, кто бегает, и за кем бегают.
Мне сказали, что тридцать – повод задуматься и остепениться. Но никак не повод перестать радоваться жизни!

Выбирайте прикольные статусы «30 лет».

Нет лучше комплимента, чем фраза на кассе: «Документы есть?»
Любовь после 30 – она уже не такая юная и взбалмошная. Но всё-таки, она особенная…
Чем дальше возраст, тем больше это – состояние души.
Дружба – это когда перед незнакомцами ты «уменьшаешь» не только свой возраст, но и подруги.

Прикольный статус «мне 30 лет» — звучит, как повод гордиться!

Пусть всё хорошее, что было до 30, умножится на два, и произойдёт после.
Взрослая женщина уже не летает в облаках: она может развести настоящий вулкан страстей из того, что есть в настоящем.
30 лет – это когда у тебя ещё есть возможность быть женщиной без определённого возраста.
После 30 нас действительно ждёт много трудного. Но также ждёт немало прекрасного.

Когда красота только усиливается

Мы докажем, что всё только начинается с прикольными статусами на 30 лет.

Тридцатилетний человек – тот же двадцатилетний, но уже не такая овечка…
Если вам – от 30 до 40, то вы, вероятно, трудный подросток.
Знаете все эти списки «Успеть до 30», «Успеть до 40?» Так вот, выбросьте их, и не пишите больше ничего подобного!
– Девушка, а вам нравится стиль ретро? – Ну да, а к чему это? – Просто мы с вами как раз к нему приближаемся.

Статусы для девушки 30 лет – о всех достоинствах этого возраста.

Если некоторые мужчины из категории «за 30» не могут разглядеть все прелести женщин из той же категории, то это их проблемы!
Что может быть лучше красоты? Красота с примесью мудрости…
С возрастом понимаешь, что и в 30 лет вполне можно оставаться подростком.
Смелая девушка – та, которая не боится поставить все 30 свечей на торте.

А если у вас сегодня именины, то скорее ставьте статусы «мне 30 лет сегодня».

Сегодня – день, когда мне определённо есть что вспомнить. Но я вспоминаю это с улыбкой.
Поздравляю себя с тем возрастом, когда душа действительно полна тепла…
С праздником меня! Сегодня я всё ещё могу делать ошибки, но их последствия будут уже не такими плачевными.

Ничего не ждём, всё и так в силе!

Статус про 30 лет девушке – о том, что время исполнять все свои заветные мечты…

30 лет – блаженный период между юношеской дурью и старческим маразмом.
Если ты умеешь жить настоящим, то понятие «возраст» тебе вообще ни к чему.
Жить в 18 лет – легко. Жить так же легко в 30 – настоящий талант.
Спеши жить, спеши оставить в ней свой след. Задумываться о цифре в паспорте – просто нет времени.

Если вы совсем не чувствуете себя на свой возраст, то прикольные статусы 30 лет девушке – определённо для вас.

Спросили опять про возраст. Странные какие-то. Почему я должна запоминать всякие цифры?!
30 лет – это зрелость. Это – то, к чему ты стремилась всю молодость.
В 20 вы почти всегда выглядите на 20, а в 30 вы выглядите на столько, на сколько сами хотите.
Ну и что, что мне 30? Зато в школу не нужно ходить!

Прикольные статусы про 30 лет девушке – о том, что молодость, это состояние души, а не что иное.

В тридцать всё ещё впереди, но ты уже понимаешь, что именно.
Жду Дня Рождения как праздника. Ну и что, что уже 30?!
Думала, в 30 начну ощущать себя взрослой. Так вот, ничего подобного! Уже 31…

Тридцать – это возраст вершины, возраст вишенки на тортике

У вас приближается знаменательная дата? Тогда ловите прикольный статус «мне сегодня 30».

Тридцать лет – однозначно время свершения обновлений. С Днём Рождения меня!
Сейчас такой возраст, когда чётко понимаешь: надо было слушать маму.
Молодость начинается тогда, когда перестаёшь доказывать, что ты уже взрослая, и начинаешь доказывать обратное.
Закончилось время для посадки семени. Теперь – самое время пожинать плоды…
В тридцать, возможно, заканчивается юность, но никак не молодость.

Статус про 30-летие – для тех, кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.

Сейчас у меня уже что-то есть за плечами: немного опыта, хоть и не всегда приятного. Но я всё ещё молод, и так же приятен!
Налаженная личная жизнь 30-летней женщины – залог стабильной нервной системы большинства окружающих.
После тридцатилетия меняется не так уж много, как может показаться на первый взгляд.
Отличный возраст 30 – уже есть чем гордиться, но ещё нечего стыдиться.
Девушка может оставаться девушкой в 30, и стать женщиной годам к 23. Всё зависит от умения краситься и одеваться.

Если вам сегодня – 30, то у вас есть все поводы наслаждаться жизнью. Это – время зрелой молодости. Тогда, когда можешь позволить себе больше в любом плане!

Самое время вспомнить, что Бальзак жил давно, и, скорее всего, в те времена нынешняя тридцатилетняя девушка, которая минимально следит за собой и регулярно посещает стоматолога, сошла бы за юную селянку. Сегодня тридцать лет - это, пожалуй, лучший возраст, потому что:

1. Ты перестала чувствовать себя умнее всех, и это расслабляет. А еще ты понимаешь, как наивна была в 25, когда считала себя очень умной.

2. Ты понимаешь, что ощущение «вокруг очень много дураков» вовсе не ложно и не говорит о том, что тебе надо к доктору. Просто вот дураков и правда много.

3. Ты не боишься оказаться одна с чемоданом в незнакомом аэропорту, где все говорят на иностранном языке. Потому что на 100% знаешь, что сориентируешься. Бывало и не такое.

Скарлет Йоханссон, 33 года

4. Ты перестала бояться ботокса. И, скорее всего, уже поняла, что ни один косметолог не знает, что тебе надо, лучше тебя самой.

5 . Ты перестаешь страдать эйджизмом. Потому что прекрасно помнишь, как в 23 тебе казалось, что 30 лет это ужас как много и никакой жизни за этой чертой нет, как за МКАДом. А оказывается, 30 - это почти как 20, только ты выглядишь (признаемся честно) лучше , избыточного и тонны тонального крема. Есть основания полагать, что 40 будут тоже полны сюрпризов.

6 . Ты слушаешь ту музыку, которая тебе нравится, а не ту, которую слушать модно. Ну да, иногда это Алла Пугачева или Майя Кристалинская, и «чотакова»?

Энн Хэтэуэй, 35 лет

7. Ты все еще немного смущаешься, но уже не удивляешься, когда оказывается, что вот этот милый юноша, который зовет на свидание, младше на три года. Бывает, кстати, довольно часто.

8. В плане личной жизни твои возможности максимально широки. Одинаково успешно ты можешь быть еще не замужем, замужем или уже не замужем. И вообще, как говорится в популярной шутке: 40-летние кавалеры уже не годятся тебе в отцы, а 20-летние - еще не годятся в сыновья, так что все ок.

12. Между красивыми туфлями и удобными туфлями ты выбираешь другой магазин, где продаются .

Эванджелин Лилли, 38 лет

13. Ты отлично знаешь, при простуде, головной боли и прочих мелких бытовых неприятностях, тебе не надо звонить маме.

14. Ты подружилась с . И больше не жаришься на пляже до вечера. Это позволяет тебе думать, что через десять лет ты будешь выглядеть моложе, чем твоя мама в том же возрасте.