Держитесь подальше от так званых «плаксивых Пьеро». Данный вид Хомо-Сапиенс обычно записывается в ваши друзья с одной только целью – изливать свои страдания и проблемы на вашу щедрую душу. Чтобы с ними не случилось, они приходят к вам и часами рисуют на вашем сердце черными чернилами своих преувеличенных страдальческих приключений, попивая у вас дома чаек и закусывая вашими кровнозаработанными сухарями, в то время, если с вами что-то случиться, вы не удостоитесь и пяти минут времени на рассказ о своем несчастье. Помните, психотерапевты получают хорошие деньги за выслушивание этих монологов из мыльной оперы, а вы это делаете безвозмездно. Пришло время прекратить нюни за ваш счет и ваше время.

• Такой человек может на вас сильно обидеться, если вы поссоритесь, потому что они способны воспринимать только свою личную точку зрения.

Отлепить себя от «друга-липучки». Представляем вашему вниманию такой продукт психологического развития, который не приспособлен делить вас с другими людьми. Отличительными характеристиками такого навязчивого поведения являются выделение феромона лютой зависти и ревности при виде вас в окружении посторонних ему людей. В то же время, вышеуказанный человек обладает иерархической селекцией объекта внимания. Например, вы вряд ли когда-либо будете приглашены на прогулку втроем с вашим навязчивым другом и его девушкой, а все потому, что ваша значимость уступает значительности этой девушки и все его внимание будет уделено только ей, а, если по какой-то причине девушка куда-то отлучается, то вам неожиданно будет уделено все внимание. Скорее всего, данное поведение берет свое начало в неспособности этого человека находиться наедине, а вы, в этом случае, выступаете в роли няньки. Не сомневайтесь, что это человек бросит вас, как только кто-то более важный покажется на горизонте.

Не попадайтесь на «фальшивку». В этом случае перед вами постоянно мерещится вечно улыбающаяся личность, которая обогревает вас теплом своего внимания, находясь с вами наедине, но, как только вы находитесь в окружении других людей, этот человек, к вашему удивлению, начнет словесно выставлять вас на посмешище. Такие люди могут даже заниматься наркотиками, но при этом отрицать это. Они могут обещать перезвонить вам, никогда не выполняя этого обещания. Они постоянно заставляют вас ждать и всегда находят всяческие отговорки по поводу своего опоздания или не прихода.

Избегайте «выскочек». Такой человек никогда не проявляет уважения к вашей национальности или культуре. Этот вид друга считает вас за что-то другое, не принимая вас за того, кто вы на самом деле есть, делая шутки и рассказывая анекдоты о вашей национальности, при этом осознавая, что это может вас как-то обидеть.

А вас, Штирлиц, я попрошу удалиться. Никто не хочет себе друга, который будет шпионить, наводя на вас некие справки. Такой друг, скорее всего, работает на кого-то другого, кто хочет что-то о вас разузнать. Такой человек может проявлять шпионские уловки из чувства зависти или с целью преподать вам урок. Другая причина его общения с вами, может быть, цель воспользоваться вашими знакомыми. Они абсолютно не заинтересованы в вас, так что постарайтесь бросить их как можно скорее.

• Возможно, вы заметите, что эти люди хотят знать все. Например, вы разговариваете со своим другом о каких-либо личных проблемах, а так званый «шпион» при этом не присутствовал, и сейчас он несется с другого угла комнаты с целью разузнать о чем же вы говорили. Да, может, ваши опасения необоснованны, не страдайте паранойей. Возможно, это просто ваш близкий друг, который искренне вами интересуется, хотя «шпион» не удовлетворится поверхностной информацией, - ему нужны детали, так что готовьтесь к подслушиваниям ваших разговоров, проникновениям в ваши личные вещи, телефоны, записные книжки и т.п..
• «Шпионы» часто лгут. Они могут соврать вам о своем имени, возрасте и т.д..
• Будьте осторожны с тем, что говорите. Они могут использовать ваши слова как повод для шантажа или издевательства над вами в будущем.
• Они могут есть вашу еду и использовать ваши вещи.
• Если вы смущены или напуганы таким человеком, то обратитесь за помощью к вашим родителям или к вышестоящим лицам.

Не водитесь с теми, кто игнорирует вас. Такое поведение может оказаться абсолютно возмутительным. Когда вы гуляете с подобным родом друзей, а также с другими вашими друзьями, то они всегда разговаривают с вами и пытаются подружиться с вашими друзьями. Однако, когда вы находитесь в их среде и их друзей, то ваши, так называемые друзья, полностью игнорируют ваше существование, стараясь избегать разговора с вами или обращать внимание на ваши комментарии. Таким образом, они проявляют свое опасение по поводу вас, как угрозу их «крутизне» среди их знакомых, поэтому они считают себя выше того, чтобы общаться с такой, по их мнению, непопулярной личностью, как вы. Старайтесь избегать такого рода друзей.

Опасайтесь «контрабандиста». Этот человек нахально использует ваши идеи и другую интеллектуальную собственность без спроса. Также они роются в ваших контактах, следят за вашими переговорами с другими, пытаясь подружиться со всеми вашими знакомыми, и, попросту говоря, залазят к вам на шею и пытаются проникнуть на все ваши встречи и собеседования. Данный вид псевдодрузей ищет или уже заполучил повышения за счет своих более одаренных друзей путем манипуляций начальства и выставляя себя в лучшем свете по сравнению с вами.

• Если вы обмолвитесь, что собираетесь сделать комплимент о чьем-нибудь удачном костюме, то «контрабандист» перехватит ваше намерение и опередит вас в этом. Если вы захотите подать заявление на кажущуюся вам хорошую должность, то ваш друг, скорее всего с вашей подачи, уже это сделал. Если вам довелось работать с таким индивидуумом, то он будет просить признания за ваши идеи и говорить вашему начальнику, что все ваши гениальные идеи принадлежат ему, «контрабандисту». Если такой человек ваш одноклассник, то он всегда будет подбегать к учителю и делиться вашими умными домыслами, как своими.

Не дружите с «королями». Такой вид человека очень властный и доминирующий. Они никогда не примут вашего мнения, только, если оно не совпадает с ихним. Некоторые из них ведут себя так, потому что у них есть некие комплексы по поводу власти, а некоторые, - ну просто подлецы с нуждой повелевания. Но самым страшным поводом избегать дружбы с «королями» является то, что им дела нет до вашей дружбы с ними и они готовы в любой момент подставить или обсмеять вас перед лицом других людей. Такие люди просто никчемны и опасны, так что обходите их сторонкой.

Биополя людей постоянно взаимодействуют, однако не всегда этот процесс полезен. Хорошо, когда никто не страдает при обмене, либо один добровольно делится энергией, а второй не берёт лишнего.

На практике всё по-другому: в мире существуют не только энергетические доноры и вампиры, но и ряд других сущностей. Одна из наиболее опасных и разрушительных – носитель негативной ауры. Этот вид не вписывается в простую классификацию, при этом его легко вычислить. Особенно важно знать, как распознать человека с плохой энергетикой тем, кто стал видеть в своей жизни череду неприятных изменений, а найти их причину не может.

Откуда берётся проблема

Аура человека очень чувствительна на его поступки, мысли и эмоции. Так, мы ежедневно принимаем решения, влияющие на ход событий, и баланс положительной и отрицательной энергии всегда очень хрупок. Считается, что плохая энергетика появляется у тех, кто в своё время сделал неверный выбор, совершил тяжкий грех или преступление. Если вовремя не осознать последствий своих поступков, то ситуация становится только хуже.

На заметку: биополем обладают не только живые существа, но и неодушевлённые предметы. Например, можно услышать понятие «плохая энергетика квартиры».

Как распознать носителя плохого биополя

Если вы подозреваете, что кто-то из окружения плохо влияет на вас, обратите внимание на такие признаки.

1.​ Общение с этим человеком доставляет ряд неудобств, для многих даже физических. Каким бы миловидным и открытым ни казался собеседник, вас будто бы отталкивает от него невидимая сила. В ходе диалога появляется головная боль, вы чувствуете себя разбитым, настроение резко падает. У кого-то возникают сердечные боли, становится тяжело дышать, в глазах на миг мутнеет.

2.​ Всем своим видом такой человек как бы напоминает вам о бренности существования, бессмысленности ваших действий. По-простому, даже у прирожденного оптимиста опускаются руки. При постоянном контакте вы внезапно можете стать агрессивным или наоборот, тихим, кротким и меланхоличным. Людей со слабым биополем начинают посещать мысли о суициде, поэтому при первых звоночках им следует быстро избавиться от такого общества.

В православном мировоззрении понятия «аура», «биополе» и подобные всё ещё считаются неприменимыми, от лукавого, поэтому тему борьбы с такими людьми (с негативной энергетикой) церковь игнорирует. Но и на костре заживо за такие слова христианские «святые отцы» людей больше не сжигают.

3.​ Ещё одним признаком человека с плохой энергетикой является то, что он, как магнит, притягивает к себе новые проблемы. И ладно бы только к себе, но и к другим – близким, друзьям, даже к коллегам, в кабинете с которыми он работает. Да-да, как в том фильме: «В каждой группе найдётся хоть одна такая вонючка…» Чаще всего он и не подозревает, что аура загрязнена, слаба и несёт в себе опасность для владельца и окружающих. Возможно, носитель давно свыкся со своей участью и перестал что-то делать для исправления ситуации, считая себя неудачником или незаслуженно обиженным судьбой.

Любопытно, что стрижка волос в не предназначенный для этого день ослабляет энергетическое поле человека, но серьёзный дисбаланс при прочих равных ему не грозит.

4.​ Внешние признаки человека с отрицательной энергетикой легко обнаружить: он почти никогда не улыбается! А если это и происходит, то улыбка вымученная, снисходительная и разве что из вежливости. Чаще такие люди выглядят расстроенными, подавленными, сетуют на жизнь, ноют, что ничего не успевают, и всё валится из рук. К сожалению, это не маска, и названные проблемы действительно регулярны в их жизни, поэтому тут стоит признаться: человек не врёт, он и правда чувствует себя к концу каждого дня выжатым, а беды всё не кончаются.

Не стоит путать обладателя негативного биополя и энергетического вампира. Второй с удовольствием поглощает энергию других, не брезгует ни положительной, ни отрицательной – вспомните людей, обожающих находиться в эпицентре скандалов и генерирующих их собственноручно. Первому же типу энергия без надобности – он просто не может ею правильно пользоваться.

5.​ Им может стать вполне чистый ранее человек, который находится в постоянном контакте с носителем. Это супруги алкоголиков или наркоманов, а также люди, пережившие сильную трагедию, болезнь и смерть близкого. Однажды погрузившись в пучину глубоких переживаний и чёрной меланхолии, они с каждым днём всё глубже обрастают коконом негатива, а вырваться из него очень сложно.

6.​ Отдельную категорию составляют личности, подвергшиеся воздействию чёрных магов. К сожалению, тут обойтись без профессиональной помощи не выйдет, снятие сглаза или порчи – дело сложное, и экспериментировать без должных навыков, даже пытаясь избавиться от негативной энергии в самом себе, явно не стоит.

7.​ Ещё одна группа потенциальных обладателей тяжёлой энергетики – люди с красной пеленой в ауре. Каждое биополе имеет свой неповторимый цвет, идентичных людей не существует.
Красная пелена (перекрытие)– явление сложное, и чаще всего она возникает в глубоком детстве. Это люди, которые в раннем возрасте подверглись серьёзному риску, были на грани смерти. Например, младенцы, рождённые обмотанными пуповиной, что грозило малышу удушьем при родах. Также это могут быть приёмные или разлучённые с родителями дети, люди, которым мама и папа в детстве не уделяли внимания, унижали, били, издевались. Одним словом, юному человечку была нанесена такая травма, физическая или ментальная боль, что он на подсознательном уровне включил инстинкт самозащиты.


Определить его можно по поведению: это вечный боец, противник, оппонент. Он борется с обстоятельствами, несправедливостью жизни, но в этом сражении максимум ран наносит… себе. Если добавить внезапные приступы ярости, то можно не сомневаться в принадлежности к этому типу.

Не всегда пелена свидетельствует о плохой энергетике человека. Часть носителей успешно использует её в качестве защиты.

К сожалению, убрать это явление невозможно до того момента, пока обладатель не удостоверится, что окружающая жизнь безопасна, не несёт прямой угрозы. На практике детские страхи и травмы самые сложные в отработке.

К счастью, как для обладателей тяжёлой энергетики, так и для их «жертв» есть пути избавления от проблем.

Популярные способы очищения ауры человека и его жилища

Для того чтобы снять негатив с себя, сначала следует прибегнуть к простым методам:

• Чаще выбираться на свежий воздух, гулять, уделить внимание хорошему отдыху. Даже простая прогулка по парку или лесу принесёт заряд бодрости и подпитает.

Знаете ли вы, что среди растений тоже существуют доноры и вампиры? Для чистки энергетического поля понадобятся как раз последние. Это может быть осина, из небольшого кусочка которой надо сделать оберег и носить его под одеждой. Краткосрочный контакт с тополем, черёмухой, елью поможет избавиться от тяжёлой энергии. Для налаживания связи следует положить правую руку в зоне солнечного сплетения, а левую ладонь тыльной стороной прижать к пояснице. Затем надо прижаться к дереву внутренней стороной ладони у спины и расслабиться на несколько минут. Следует быть очень осторожным и применять такую «терапию» дозировано. Природные лекари вытягивают сначала негативную, а затем и хорошую энергию, будьте осторожны!

Помимо подпитки параллельно старайтесь убрать из повседневной жизни сильные разрушающие эмоции: зависть, вспыльчивость, ярость, не копите обиды. Всё это портит вашу ауру и загрязняет её.

• Проверить родной дом на плохую энергетику можно с помощью свечи. Поставьте её туда, где вы чаще всего находитесь: это может быть, например, письменный стол, используемый для работы, зона у телевизора или шкаф на кухне. Важно, чтобы окна были закрыты и в квартире отсутствовал сквозняк. Если пламя колеблется, свеча дымит, чадит копотью, значит, необходимо избавление от накопившегося энергетического балласта.
  
• Кошки – живые индикаторы дурной энергетики в доме. Если ранее равнодушный к вам питомец дочери или мамы так и норовит залезть на руки, сделать когтями «массаж» спины или улечься у головы, проверьте своё биополе.
• Для чистки энергетики жилища, которая напрямую влияет на ваше состояние, используйте простой метод: возьмите прозрачный стакан без острых граней, налейте в него чистой воды почти до кромки, всыпьте щепотку соли и немного уксуса. Оставьте на сутки, затем слейте в землю, но только не травите при этом живущие рядышком растения, найдите неплодородную почву.
• Также можно проводить очищение яйцом: брать нужно только свежее домашнее (деревенские), белого цвета, магазинные не подойдут. Если сеанс проводится для себя, вам понадобится помощь близкого с типом энергетики донор, посредник, фильтр. Нужно отрешиться от дурных мыслей, максимально расслабиться и прилечь. Помощник прокатывает яйцо по часовой стрелке по вашему телу, повторяя его контуры. Получаса для впитывания в яичко негативной энергии и сора будет достаточно. После этого его нужно не разбивая унести подальше от дома и поглубже закопать. Для целей выбирайте зону, где никто не живет и тем более ничего не выращивает. Хорошо подойдёт пустырь.

Многим процедуры помогают уже через день ощутить себя лучше, для тяжёлых случаев их придётся повторить по нескольку раз.

• Избавьтесь от всех вещей, которые накапливают негатив. Это чаще всего надломленные, испорченные предметы обихода: треснувшие зеркала, надколотые чашки, порванная, но такая любимая одежда, лопнувшие или погнутые кольца… Не жалейте, выбрасывайте без зазрения совести и жалости.

Если вещь дорогая, например, старое украшение из золота, проведите обряд чистки. Самый простой: промыть проточной водой. После этого отнесите изделие на переплавку или держите его в тёмном плотном мешочке.

Как бы то ни было, хранить любой повреждённый предмет нецелесообразно, так как негативная энергетика, как сор, накапливается в трещинках, сколах и заломах. Оригинальный выход из ситуации – сделать фото, а от вещицы избавиться.

Электроэнергия, питающая бытовые предметы, также создаёт своё биополе. При постоянном контакте с электроприборами энергетика человека ослабевает, поэтому, если вы работаете в офисе за компьютером, минимизируйте контакт с техникой после трудового дня.

Заключение

С плохой энергией можно и нужно бороться. Прокачав собственное биополе, вы сразу заметите положительные изменения в своей жизни. А что до носителей неприятной энергетики, так самый простой способ – не общаться с ними. В некоторых случаях им можно помочь, но никто не ручается, что в ходе чистки вы сами не погрязнете в меланхолии и не заработаете пробоев в ауре. Если вы полны сил и готовы помогать людям – действуйте, возможно, это ваше призвание. Всё познаётся на практике. Успехов!

FinExecutive Russia сайт 2019-02-19

Как распознать плохого работодателя

Плохая работа или хорошая? Об этом у каждого из соискателей свое представление и индивидуальная шкала приоритетов. Единственное, что объединяет всех, так это желание работать в одной команде с надежным, порядочным работодателем. Какие признаки еще на начальном этапе поиска помогут распознать недобросовестную компанию и сэкономят ваши силы, нервы, а главное – время?

Мэрилин Монро за свою недолгую жизнь успела много узнать о тех людях, которые улыбаются в лицо, но за спиной держат увесистый булыжник. Она была красивой, одаренной актрисой и моделью, и каждый раз, куда бы ни ступала ее нога, она сталкивалась с обожанием поклонников. Многие мужчины боготворили ее, женщины копировали ее стиль. В жизни она была далека от экранного образа «тупой блондинки». Говорят, индекс интеллекта Мэрилин Монро превышал 160 пунктов. Кинодива была совершенно нетерпима ко всем, кто считал ее дурочкой, и в два счета могла раскусить намерения манипулятора. Речь сегодня пойдет не о мечте миллионов мужчин ХХ века. Речь пойдет о каждом из нас. Ведь все мы можем стать потенциальными жертвами расчетливого манипулятора, надевшего на себя маску хорошего человека.

На лице манипулятора - непроницаемая маска добра

Он всегда улыбается, говорит с вами милым и вкрадчивым голосом. Этот шаг является умышленной попыткой запутать бдительность собеседника, очаровать и одурманить. К сожалению, манипуляторы слишком часто добиваются своей цели, ведь вокруг так много доверчивых и добрых людей. Противостоять им, с одной стороны, сложно, но, с другой стороны, просто. Не поддавайтесь на провокации и уловки, наблюдайте за всем, что происходит вкруг. Поступайте не колеблясь, а если нужно - принимайте решительные меры. Далее обсудим 5 распространенных признаков типичного манипулятора. Кто же он, «хороший человек» с дьявольскими намерениями?

Беседа с ним напоминает улицу с односторонним движением

В этом нет ничего удивительного, но люди, выдающие себя за хороших, привыкли доминировать в дискуссии. Они не дают вам вставить и слова, продолжая гнуть свою линию. Этим грешат и обычные люди, которым не хватает навыков активного слушания. Однако манипуляторы делают это осознанно, а вычислить их вам поможет один нюанс: когда ваш собеседник понимает, что вы крепкий орешек, он внезапно меняет тактику. Вы смогли противостоять ему и не стали молча кивать головой. Манипулятор понял, что прежний метод не работает, и перешел к новой диверсии. Теперь он начал испытывать необъяснимый интерес к вашей жизни. Не ошибитесь, так как такое загадочное поведение не продлится долго. Совсем скоро эгоистичный и коварный собеседник перенаправит ваше внимание на себя.

Он повторно выдвигает требования

Еще одним безусловным талантом манипулятора является способность осаждать другого человека требованиями. Перед вами - индивидуалистическая личность в самом сильном своем проявлении, которая будет постоянно озвучивать свои просьбы и требования. Это не всегда делается явно или настойчиво, манипулятор любит менять тактики. Если сегодня он жесткий, завтра он пытается убедить вас в чем-то с помощью намеков или в завуалированной форме. И все это направлено на достижение заветной цели. Почему этот человек выдвигает требования, не переставая? Потому что так он чувствует себя хозяином положения и тешит свое эго. Однако он не учитывает одну деталь: его намерения слишком хорошо видны окружающим. Не дайте себя одурачить, будьте непреклонны, отказываясь участвовать в игре по правилам манипулятора.

Он использует убеждение

Третья особенность в этом списке плавно вытекает из предыдущей. Эти признаки роднит между собой диалогический маневр - излюбленный прием «хорошего человека». Если в предыдущем случае манипулятор осаждал потенциальную жертву просьбами, то здесь он выходит на новый уровень, успешно применяя тактику убеждения. Будьте осторожны, ведь даже если лицемер еще не успел освоить этот прием, он думает, что вы у него в кармане. Убеждение в тандеме с давлением может быть мощным и опасным оружием, особенно когда на пути попадается неискушенная жертва. Если вы из тех, кто патологически боится говорить другим людям «нет», значит, манипулятор также нашел в вашем лице своего клиента. Даже если вы не планируете сдаваться на милость победителя, вы будете это делать, ведь у вас не хватает мужества. Как же справиться, если вас осаждает коварный и расчетливый интриган? Используйте здравый смысл и беспроигрышную контрмеру - умение в жесткой форме сказать «нет».

Они используют принудительный зрительный контакт

Для многих из нас открытый взгляд является признаком доверительного отношения. Мы привыкли ассоциировать этот жест с открытым дружелюбным человеком, которому нечего скрывать. Многие лицемеры, притворяющиеся хорошими, прекрасно осведомлены об этом психологическом приеме, поэтому попытаются запутать вас. Они будут стараться пристально глядеть на вас неприятным колючим взглядом так долго, что вы можете догадаться о скрытой цели. Как и следовало ожидать, они используют нашу интерпретацию языка тела в своих целях, но делают это неуклюже, надменно и неестественно. Они взяли на вооружение этот дружелюбный психологический эффект, но привнесли в него негативные черты. Держитесь подальше от человека, колючий взгляд которого наслаивается на другие чудаковатые особенности поведения. Прислушайтесь к внутреннему голосу и логике.

Вам плохо после общения с этим человеком

Существуют признаки, которые невозможно определить визуально. Они располагаются в другой плоскости, на уровне инстинктов. Например, когда вы имеете дело с «хорошим человеком» и не видите никаких изъянов в его поведении, но где-то глубоко внутри чувствуете какой-то подвох.

Доверьтесь вашему шестому чувству. Манипуляторы источают особую ауру. От них веет некой путаницей и загадочностью. Эти люди непонятны, их невозможно прочесть как открытую книгу. Виной всему - их врожденная способность нарушать нормальный образ мышления. Однако обычные люди легко могут вычислить манипулятора, стоит только прислушаться к своему состоянию после общения с ним. Если вы ощущаете замешательство, гнев, разочарование, непонимание, если у вас болит голова и присутствуют любые другие негативные ощущения - прекратите общение с этим человеком.

Постараемся сразу избежать возможных недоразумений. Если вам не нравится психотерапевт, значит ли это, что он действительно плохой специалист? Все не так просто. Ведь отношения между терапевтом и его пациентом чрезвычайно субъективны: одному из нас может не нравиться, что терапевт все время молчит, а другому, наоборот, его вопросы и высказывания покажутся бесцеремонными.

Мы уверены, что хороший терапевт - это прежде всего человек, с которым мы почувствуем себя комфортно, кто и поддержит, и поймет, и предложит наилучшие пути разрешения трудностей и бед. Однако, если такое чувство не возникает, это еще не значит, что мы встретились с плохим специалистом.

К сожалению, обмануться мы рискуем не меньше и в том случае, если кажется, что терапевт - самый лучший и компетентный. Ведь в поисках идеала мы попадаем во власть иллюзий, навеянных бессознательной памятью о ранних детских очарованиях и разочарованиях в отношениях с родителями. И невольно переносим их на терапевта, а потому просто не можем видеть его объективно.

Испытывая трудности, мы ищем помощи у другого человека, которого осознанно или бессознательно наделяем огромной властью

Иногда заявления о «никчемности» терапевта могут быть лишь удобным предлогом для того, чтобы оправдать отказ от психотерапии. Ведь, ощущая потребность открыться кому-то, разделить свои чувства и фантазии, мы нередко испытываем волнение и тревогу.

Мы можем отдавать себе отчет в том, что нуждаемся в помощи специалиста, но будем бессознательно уклоняться от пересмотра форм поведения. Деструктивные отношения хоть и заставляют нас страдать, но в силу привычки кажутся нам более безопасными, нежели неопределенность нового. Так возникает психологическое сопротивление. Находящийся в его власти человек готов объявить всех специалистов плохими - лишь для того, чтобы не подвергаться столь неприятной, а часто и болезненной процедуре.

Он должен уважать этические нормы

Так можно ли объективно оценить, хорош или плох специалист, к которому мы обратились за помощью? Испытывая трудности, мы ищем помощи у другого человека, которого осознанно или бессознательно наделяем огромной властью: мы связываем с ним свои надежды и убеждены, что именно он нам поможет.

Поэтому можно сказать, что психотерапевт плох в одном-единственном случае, - если он злоупотребляет властью, своим влиянием на нас. Недопустимо использовать пациента для улучшения собственного социального и материального положения, повышения самооценки или избавляться с его помощью от чувства одиночества.

Какова бы ни была специализация психотерапевта, он должен соблюдать кодекс профессиональной этики и выполнять определенные обязательства по отношению к пациенту. Первое среди них - сохранение конфиденциальности, защита личной жизни пациента от любого вторжения так называемых третьих лиц.

У психотерапевта нет права завязывать с пациентом дружеские или (особенно!) сексуальные отношения. Нарушение любого из этих правил, даже если оно кажется вполне безобидным, говорит о том, что с этим специалистом что-то не так.

Как мы относимся к услугам психотерапевтов?

Согласно опросу фонда «Общественное мнение», проведенному в 44 регионах России в мае 2006 года:

• 44% россиян в возрасте от 18 до 35 лет говорят о том, что в сложной ситуации готовы обратиться за помощью к профессионалу.
• 6% хотя бы однажды встречались с психологом. Треть из них считают, что это не принесло им пользы: «Психотерапевт был недостаточно квалифицирован», «Через месяц мне стало хуже», «Я ему не верю».

Он должен ответить на ваши вопросы

У каждого метода психотерапии свои ограничения и правила. Например, в психоаналитической практике физический контакт между аналитиком и пациентом вообще запрещен, в отличие, скажем, от телесной психотерапии. Когнитивный терапевт наверняка попросит вас выполнять домашние задания, а, например, гештальттерапевт, скорее всего, скажет вам: «Давайте понаблюдаем за тем, что происходит на сеансе».

Прежде чем начать терапию, полезно получить некоторое представление об общепринятых методах психотерапии - это позволит избежать псевдоспециалистов и откровенных невежд.

Необходимо узнать о профессиональной репутации психотерапевта, к которому вы пришли на прием. На первой встрече спросите у него о том, какую подготовку он получил, о его специализации, направлении или школе, к которой он принадлежит, о том, состоит ли он в каком-либо объединении, имеющем свой кодекс профессиональной этики.

Вас должно насторожить, если терапевт отказывается отвечать на эти вопросы. Будьте внимательны: на первом приеме психотерапевт должен предложить вам обсудить формальную сторону ваших взаимоотношений: частоту встреч, их длительность, цену, возможную оплату пропущенных сеансов.

Он должен соблюдать общие правила

Независимо от того, какой метод вы выбрали, вам, так же как и вашему терапевту, придется соблюдать определенные правила. Важную роль играют время, место проведения сеансов, а также их стоимость. Встречи проводятся в кабинете специалиста, а не на свежем воздухе и уж тем более не у вас дома. Вы должны договориться на точное время, а продолжительность сеанса всегда должна быть установлена заранее - обычно она составляет от 45 минут до 1 часа. Оплата также должна быть согласована. Если кажется, что назначенная сумма не соответствует известным вам ценам, открыто обсудите это с терапевтом.

Будьте осторожны, если он не готов определить, сколько времени (по его прогнозам) займет лечение. Не рискуйте, потому что терапия не бывает бесконечной, возможно, в таком случае вы - просто выгодный клиент. Но главное - вы не должны платить ни за что, кроме терапии, которая представляет собой услугу, оказываемую терапевтом. Разумеется, вы не должны заниматься устройством его личной или деловой жизни, равно как и благополучием его родных или друзей.

«В его поведении не было фальши»

Мария, 42 года

«Мне было 35 лет, когда я решилась пройти курс психоанализа. Я нашла информацию по интернету и записалась на прием к первому же психоаналитику. Мне показалось странным то, как он себя ведет. Например, во время сеанса он мог встать и выйти из кабинета, а потом молча, без объяснений, возвращался. Или время от времени звонил по телефону. Меня это настолько раздражало, что я решила уйти от него и найти другого специалиста.

Но и со вторым не все пошло гладко: он записывал беседы на диктофон и время от времени проверял, все ли записалось. А когда я решила прервать терапию, стал мне звонить: «Вы во мне нуждаетесь!»

К счастью, приятель посоветовал еще одного аналитика. С ним у меня сразу же возникло ощущение: «Вот это тот, кто мне нужен!» И даже не потому, что он меня понимал и поддерживал, а потому, что в его манере поведения, в том, как он говорил, как слушал, не было ни вычурности, ни фальши. И встреча с этим человеком на самом деле позволила мне многое о себе понять».

Он ведет себя необычно?

Терапевт - не друг и не должен пытаться им стать. Так что ему совершенно ни к чему звонить вам домой, чтобы рассказать о том, как он провел выходные, или куда бы то ни было вас приглашать… Если терапевт предлагает прийти к нему на обед или назначает встречу вне его кабинета, это должно вас насторожить.

Если он делает комплименты, если вы ощущаете себя предметом его восхищения, поклонения, сексуального интереса, если он сам выглядит избыточно возбуждающим и сексуальным - уйдите от него. Это не та атмосфера и не тот специалист, который вам нужен. И наконец, вас должно насторожить любое необычное поведение, детали, противоречащие приличиям и здравому смыслу: странная и вычурная одежда, наукообразный или эзотерический жаргон, фамильярность.

Когда установится взаимное доверие

По каким же признакам можно быть уверенными, что найден именно тот терапевт, который нам нужен? В идеале после первой же беседы должно остаться ощущение, что стало лучше, легче на душе оттого, что кто-то нас действительно слушает, пытается понять и помочь. Обстановка в кабинете, внешность терапевта, то, как он вас встречает, насколько он пунктуален, - все это факторы, которые побуждают довериться ему.

Но если вы сомневаетесь, лучше всего с ним об этом поговорить. Хороший психотерапевт примет ваши сомнения и использует их для того, чтобы вместе разобраться, где проявляются ваши старые, стереотипные страхи и установки, а где он действительно что-то делает не так. Это станет еще одним шагом к установлению (или восстановлению) доверия. Плохой терапевт, скорее всего, не обратит внимания на ваши сомнения или придумает для себя оправдание. Так что у вас останется ощущение, что он вас не понимает и даже не слышит.

Об авторе

Елена Соколова - клинический психолог и психотерапевт, доктор психологических наук, профессор кафедры нейро- и патопсихологии МГУ им. М. В. Ломоносова, автор нескольких книг, в том числе «Психотерапия. Теория и практика».