Определение одиночества. Что такое одиночество

На планете Земля живут 7 миллиардов людей. Это немалое количество, тем не менее, практически каждый хотя бы раз в жизни чувствовал себя одиноким. Что значит одиночество для человека? Бремя ли оно или радость свободы воли, на которую не может посягнуть никто из посторонних? Как с ним бороться, надо ли это делать?

Почему никого нет рядом?

Очень часто одиночество воспринимается обществом сугубо негативно. Причина этого в том, что в идеале любому индивиду необходимо пребывание в социуме для того, чтобы делиться имеющейся информацией с другими, и для получения новых знаний, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Реалии сегодняшнего дня отдалили людей друг от друга. Получать новую информацию, чем-то делиться с друзьями и знакомыми, общаться можно мгновенно, не встречаясь при этом лично. Это стало возможным благодаря современным средствам коммуникации. Они все больше вытесняют живое общение, без которого, как казалось когда-то, человек прожить не сможет. Но хорошо ли это?

Несмотря на то, что технологии шагнули далеко вперед, даже с большим количеством каналов связи никто не застрахован от чувства одиночества. Причина банальна: по словам специалистов, люди просто разучились общаться друг с другом в живую. Легче написать SMS-сообщение, электронное письмо или, в лучшем случае, позвонить. Таким образом, средства коммуникации, призванные объединить людей и сделать их ближе, наоборот, неотвратимо отдаляют их друг от друга, заставляя их чувствовать себя одинокими.

Одиночество - это зло или благо?

Всех одиночек можно разделить на две большие категории. Для первых это непосильная ноша, наказание и крест, который они несут с мукой в душе. Как правило, подобное наблюдается у людей, которые пережили глубокую личную трагедию, потеряли родных и близких людей. Из-за всех сил человек пытается все время быть на виду, завести как можно больше новых знакомств, чтобы не чувствовать бремени своего одиночества, рассматриваемого, как зло, которое может поглотить всю жизнь без остатка в любой момент, если ему поддаться. Но бывает и так, что душевные потрясения заставляют замкнуться в себе, несмотря на многолюдное окружение, и тут уже не обойтись без помощи специалиста.

Вторая категория не рассматривает одиночество, как угрозу своему счастливому существованию. Для этого человеку совсем необязательно быть отшельником и существовать вдали от всех, в глухой тайге или холодной пещере. Такие люди могут жить совсем рядом, в соседней квартире, ходить на работу, общаться с коллегами. Но в свою личную жизнь они никого не пускают.

Человек сосредотачивается на себе, на своих мечтах и желаниях. Что значит одиночество для него? Это свобода действия, большее количество времени для самореализации и построения карьеры, чем у его неодиноких коллег. Среди такого типа людей много творческих личностей: писатели, поэты, художники. Даже если они и заводят когда-то семью, то зачастую это происходит лишь потому, что того требуют общественные правила или родственники, которым непонятны их взгляды. Но в большинстве случаев человек живет, ориентируясь только на себя и свои потребности.

На вопрос, что такое одиночество трудно дать внятный ответ. Обычно под этим словом подразумевают отсутствие близкого человека и друзей, но можно быть одиноким даже в шумной компании своих знакомых и приятелей. Для каждого человека важно уметь преодолевать одиночество, нужно изменить свое отношение к нему и с достоинством выйти из этого состояния.

Первый шаг в преодолении одиночества

Примите одиночество, как данность. Если вы по-настоящему одиноки, постарайтесь смириться с этим чувством, примите его и постарайтесь извлечь из данного состояния максимальную пользу.

Какая от одиночества польза

Вы сейчас свободны от многих обязательств. Используйте эту свободу себе во благо. Вы можете заняться саморазвитием. Помните, что нередко проблемы одиночества заложены в вас самих. Когда вы встанете на путь личностного роста, вы сможете изменить себя и свои взаимные отношения с окружающими.

Извлеките полезные уроки

Ничего не происходит просто так в нашей жизни. Если вам приходится испытывать чувство одиночества, значит, внутри у вас живы негативные стереотипы мышления. Загляните внутрь самого себя, задайте себе такой вопрос: почему я стал одиноким? Что мне нужно понять в этой ситуации? Если вам удастся честно ответить на этот вопрос, вы сможете увидеть перед собой путь трансформации себя в человека, у которого всегда есть близкие и друзья.

Возможные причины одиночества

Нельзя исключить, что вы идеализируйте отношения с другими людьми. Возможно, в вас живет страх остаться одной, а, как известно, подобное способно притягивать подобное. Ваш страх сумел материализоваться во вне.

Может быть, вы чересчур эгоистичны или, наоборот, стремитесь жить в угоду другим. На поводу опасения, что вас не любят, вы идете на предательство самого себя. В этом случае вселенная стремится дать ценный урок, чтобы вы полюбили себя, смогли осознать, что вы можете быть достойным самого лучшего.

Причин возникновения одиночества обычно очень много, и они всегда индивидуальны. Вам стоит заняться самоанализом, тогда вы сможете понять, почему стали одиноким.

Вам удалось узнать причины своего одиночества, так что самое время нейтрализовать их. Вам нужно составить план трансформации, приступить к активным действиям - внешним и внутренним.

Если причина вашего одиночества кроется в неумении общаться, попытайтесь изучить психологию общения. Стоит использовать любое время для того, чтобы закрепить теоретические знания на практике.

Нужно действовать

Старайтесь использовать все возможные способы знакомства. Используйте интернет-сайты знакомств, дайте объявление в газету. Вам как можно чаще нужно бывать вне дома. Есть смысл ходить на различные тренинги, курсы, записаться в спортивный клуб.

Техники самовнушения

Представьте себя человеком общительным и уверенным. В вашем представлении вы должны быть в окружении друзей, рядом с любимым человеком.

Если все делать старательно, с полной ответственностью за свое будущее, в скором времени не останется и следа от вашего одиночества.

Человек всегда ожидает признания своей личности у окружающих. Если этого не происходит, то возникает ощущение отчужденности, которое называется одиночеством.

Ощущение одиночества может возникать даже при наличии реальных связей с другими людьми. Человек может чувствовать себя ненужным и нелюбимым в большой семье или отвергнутым в коллективе. Ощущение одиночества может возникать эпизодически, как вспышка, а может укорениться в сознании человека как навязчивое состояние.

Одиночество всегда сопровождается напряжением и беспокойством, связанными с неудовлетворением общением или интимными отношениями.

Типы ощущений одиночества

Люди с состоянием одиночества отличаются друг от друга по собственной активности и степени переживания.

Выделяют несколько типов ощущения одиночества:

1. Безнадежно одинокие люди: неудовлетворенные своими отношениями, имеющие чувство покинутости и опустошенности.

3. Устойчиво одинокие люди — пассивные люди, смирившиеся со своим состоянием.

4. Люди не одинокие, социальная изоляция которых носит добровольный временный характер, при этом не вызывает чувства угнетения.

В психиатрии выделяют два типа одиночества:

• Первый тип одиночества связан с отчуждением человека от себя самого: своего прошлого, опыта, от функционирования собственного организма. Одиночество связано с проблемами восприятия и усвоения механизмов развития и самосохранения организма.
• Второй тип одиночества связан с качеством взаимоотношений с другими людьми, принятием, оценкой этого качества и принятием человеком себя как личности.

Чувство одиночества определяется как тягостное переживание отъединенности. Данное переживание становится навязчивым и захватывает все мысли и поступки человека. Одиночество переживается как депрессия, тоска, скука, печаль, отчаяние. Человек может переживать по утраченным связям, непринятии себя, не осознанию себя как состоявшейся личности.

Ситуативное переходящее одиночество может появиться после неприятных определенных событий: развод, смерть близких людей, потеря работы, серьезные травмы или болезнь. Через некоторое время человек смиряется с потерей и полностью или частично преодолевает свое состояние. Ситуативное чувство одиночества выражается в кратковременных приступах, которые, как правило, бесследно проходят.

Иногда подобное состояние не уходит, а переходит в хроническое одиночество. Это возникает, если в случае потерь человек не может справиться со своим эмоциональным состоянием и не находит силы и возможности в установлении отношений со значимыми людьми. При этом налицо утрата механизмов взаимодействия.

Хроническое одиночество может сопровождать человека с самого детства. Обычно это возникает при условии отсутствия эмоциональной привязанности детей и родителей. Возможно, что это нежелательный ребенок, или ребенок, который не удовлетворяет надеждам родителей. С самого детства ребенок вынужден избегать контактов с родителями, или он просто лишен их. Привычка одиночества сохраняется и в общении с коллективом сверстников, где ребенок самостоятельно отчуждается от других. Это вырабатывает стойкое хроническое ощущение одиночества.

Однако нужно отметить, что в некоторых случаях людям достаточно комфортно в своем изолированном состоянии. В этом случае речь идет об особенностях личности, граничащих с патологией.

Об одиночестве речь можно вести только в том случае, если человек четко осознает неполноценность своих отношений с окружающими людьми. Другими словами, свое одиночество человек переживает в прямом смысле этого слова. При этом на ощущение одиночества оказывает влияние не столько сами отношения, сколько представление человека о том, какими они должны быть. В силу этого несоответствия человек, постоянно общающийся с одним-двумя индивидами, может испытывать острый недостаток общения и ощущать одиночество.

Ощущение одиночества понимается как тяжелое эмоциональное состояние, обусловленное неудовлетворением потребности в межличностных отношениях.

Некоторые психологи считают, что человек по своей сути рождается, живет и умирает в одиночестве. Другие полагают, что человек — существо социальное и должен быть окружен себе подобными.

Первые признаки обостренного ощущения одиночества появляются в подростковом возрасте. При этом не имеет значения частота и количество контактов, важнее удовлетворенность общением.

Переживание одиночества может быть вызвано рядом причин:

• Неспособность человека переносить уединение.
• Низкая самооценка, проецируемая на окружающих: «я страшный, никчемный, меня никто не может полюбить».
• Тревожность и социальные страхи: чужого мнения, насмешек, быть не таким как все.
• Некоммуникабельность.
• Недоверие к людям.
• Зажатость и скованность.
• Постоянный неправильный выбор партнеров.
• Страх быть отвергнутым партнером.
• Страх и тревожность в отношении интимной близости.
• Нереальные притязания и желания.
• Безынициативность, коммуникабельная пассивность.

Ощущение одиночества во многом зависит от самооценки. Одинокие люди часто ощущают себя никчемными, некомпетентными, второсортными. Такое восприятие себя оправдывает отсутствие постоянных партнеров по общению. Одинокие люди не доверяют окружающим. Они часто бывают лицемерными, упрямыми, осторожными.

Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.

Каждому человеку знакомо чувство одиночества, и для каждого оно разное. Это может быть одиночество женщины или мужчины в ожидании отношений. Или одиночество человека, который оказался в непривычном для себя месте, вдали от своей семьи и друзей. А может быть постоянное состояние одиночества, когда даже среди людей и в окружении близких человек чувствует себя одиноким. Это одиночество, от которого не спасает ни дружба, ни брак, ни работа в коллективе.

Как правило, чувство одиночества является источником дискомфорта для человека. Он может испытывать тоску, отчаяние от ощущения своей ненужности и даже депрессию.

Почему это так? Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.

Что такое чувство одиночества?

Человек ощущает себя одиноким, когда утрачивает связи с другими людьми. С одной стороны, мы не можем без людей, потому что не живем в одиночку, даже если нам так кажется. Мы живем в обществе, взаимодействуем друг с другом и выживаем только сообща. На глубоком психическом уровне мы все объединены единым бессознательным. Все наши беды, но и все наши радости - от других людей.

С другой стороны, в определенный момент своего развития человек ощутил собственную единственность, отделенность от других людей. Это ощущение можно выразить словами «нет никого, кроме меня».

Вот почему именно с этого момента человечество встало на путь «проклятья одиночества». С тех пор мы бессознательно ищем утраченные связи и не можем найти. Человек одинок «от вонючей пеленки до смердящего савана». И в современном мире индивидуализма страдания одиночества только усугубляются.

Однако не все осознают это глубинное одиночество. Чаще всего оно ощущается в определенных жизненных ситуациях - например, когда уходят близкие или в чужой стране, когда утрачиваются привычные связи. Но есть люди, которыми муки одиночества переживаются особенно сильно. Системно-векторная психология различает два основных типа одиночества:

• зрительное одиночество;
• звуковое одиночество.

Одиночество - ужасное, жуткое и невыносимое

Именно так определяют свое внутреннее состояние обладатели , когда оказываются наедине с собой. Яркие экстраверты, смысл своей жизни они видят в общении, любви, создании эмоциональных связей с другими людьми. Вот почему, когда этих связей нет, они особенно сильно ощущают тоску. Им плохо и больно в одиночестве. Разрыв же эмоциональной связи переживается ими как сильный стресс.

Когда зрительный вектор не реализован, его обладатель может испытывать многочисленные страхи, среди которых есть и страх одиночества. Он боится, что в старости некому будет подать ему стакан воды. Ведомый этим страхом, зрительный человек может соглашаться на любые отношения, лишь бы не находиться в состоянии одиночества.

Одиночество как способ жизни

(loneliness) О. представляет собой деструктивную форму самовосприятия. Одинокий чел. чувствует себя заброшенным, забытым и ненужным. По-видимому, мысли, имеющие отношение к потере прошлого и людей из этого прошлого, а также высокий уровень значимости др. людей, как об этом свидетельствуют нелогичные предположения, предъявляют чел. непомерно высокие требования. Такие требования обычно становятся неосуществимыми, заставляя людей чувствовать себя изолированными по собственной вине и интерпретировать свое существующее положение как катастрофу. Источники О.: императивы. Неврологический императив предписывает оптимальный диапазон стимуляции в физ., культурной и межличностной среде. Существуют также качественные ограничения: должно существовать значимое челов. взаимодействие, недостатком к-рого объясняется чувство О. в толпе. Психол. императив предостерегает от отказов или исключения из отношений, ведущих к переживаниям, что тебя не любят и отвергают. Соц. императив диктует, что при исключении из группы, мы не получим того, в чем мы нуждаемся и чего хотим от жизни. Такое исключение оценивается как вызов основным мотивациям стремления к безопасности и удовлетворению физ. и репродуктивных потребностей. Когнитивный императив говорит, что мы способны посылать и принимать сообщения с тем, чтобы выжить в об-ве. Барьеры для коммуникации, такие как чужой язык, приводят к чувству изоляции. Уровень заболеваемости и смертности выше у одиноких, вдовцов и разведенных. Такие показатели могут быть результатом снижения уровня эндорфинов, естественных иммунизаторов организма. С др. стороны, более высокие показатели заболеваемости и смертности могут быть вызваны и нелогичными, самоосуществляющимися ожиданиями членов этих групп, основанными на том, что они воспринимают себя недостойными счастья, а заслуживающими лишь О. Какими бы ни были причины, важный вклад в одиночество делает чувство потери или расставания в прошлом с кем-либо или чем-либо, что казалось тогда главным для выживания. Другим компонентом О. является контроль. Наличие контроля над любой данной соц. ситуацией определяет различие между "чувствовать себя одиноким" и "быть одному". Противостояние одиночеству. О. провоцирует широкий спектр реакций. Продуктивные пути борьбы с чувством О. во многом индивидуальны, однако могут быть описаны следующим образом. Во-первых, попытаться ослабить иррациональные представления, к-рые имеют тенденцию накапливаться относительно катастрофы, несправедливости и самообесценивающих аспектов жизни в одиночку. Во вторых, присвоить личную мотивацию чувствам О.: действуя вместо того, чтобы мучиться этими чувствами, их можно рассеять. В-третьих, перестать надеяться только на себя и не отказываться от помощи и поддержки, обеспечиваемых совместными усилиями др. людей. В-четвертых, работать, веря в то, что О., вероятно, не будет длиться вечно. См. также Потребность в аффилиации, Межличностная аттракция, Любовь, Заброшенные дети Д. Ф. Фишер

Определения, значения слова в других словарях:

Социальная психология. Словарь под. ред. М.Ю. Кондратьева

Одиночество - один из психогенных факторов, влияющих на эмоциональное состояние человека, находящегося в условиях изоляции от других людей. В ряде случаев экспериментальной, географической, социальной изоляции возникает психологический шок, характеризующийся повышенной...

Философский словарь

Определенная степень изоляции как в пространстве, так и во времени существенна для создания независимости, необходимой для серьезной работы; должно быть нечто, обладающее для нас большей важностью, нежели восхищение толпы современников. Мы страдаем не от забвения теологических...

Философский словарь

Состояние и ощущениечеловека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной депривации (изоляции от др. людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения, недостаточности общения и др.). В основном проявляется в трех формах: обыденной,...