Кризис среднего возраста у женщин: симптомы и сроки. Когда ждать и как пережить кризис среднего возраста? Понятие кризиса среднего возраста

Уход за лицом

Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, - общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.

ФОТО Getty Images

Мужчина, переживающий кризис идентичности или кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Осознавая, что жить осталось уже не так долго, мужчины отчаянно цепляются за последнюю возможность ощутить молодость и удовольствие от жизни.

Что происходит с мужчиной?

В этот период фантазии и былые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек считает, что вроде бы делал все правильно, но удивляется: как же так получилось, что он постепенно превратился в заурядного мужика средних лет? Иногда у него меняется система ценностей, и он бунтует против старых правил, которые, как ему кажется, его ограничивают.

Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен. Он начинает сомневаться, устраивает ли его собственный образ жизни и имидж, который он себе создал, и задумываться: а на своем ли он месте? Жизнь кажется пустой или фальшивой.

Когда мужчина совершает необдуманные поступки, обычная переоценка ценностей, характерная для середины жизни, превращается в кризис

Когда мужчина совершает (или почти готов совершить) необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что обычный внутренний конфликт и переоценка ценностей, характерные для середины жизни, превратились в кризис.

В результате некоторые мужчины заводят романы на стороне, бросают семью, начинают больше пить , становятся безответственными или идут на бессмысленный и неоправданный риск.

Когда кажется, что выхода нет, кризис заставляет что-то менять. Итог может быть как положительным (личностный рост), так и разрушительным.

Как распознать кризис?

Самый верный признак - ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном. Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками».

Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста:

уход в себя, стремление к бунту, как у подростков;
повышенный интерес к внешнему образу, фантазированию, поиск острых впечатлений, стремление к риску;
склонность к флирту, попытки завести роман;
ощущение, что жизнь перестала устраивать, искушение совершить что-нибудь необычное или радикальное, устроить какую-нибудь «выходку».

Как справиться?

Вот несколько советов, как пережить этот кризис без потерь и даже вырасти как личность:

НЕ надо...

...совершать радикальных поступков, которые могут перевернуть жизнь вверх дном. Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед.

...воспринимать свои переживания и эмоции слишком буквально. Чувства - не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.

...теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.

Надо...

...помнить, что вам не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если вы уверены, что многое нужно поменять, делайте это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.

...принять факт, что многие возможности упущены. Подумайте, что именно вы упустили и почему. Распишите на бумаге все, что вы хотели бы сделать, но не сделали. Там же опишите, почему в тот момент жизни вы на это не решились.

...подумать о том, что вы цените в жизни и что не хотели бы потерять.

...поразмышлять о жизненных приоритетах - прошлых и нынешних. Подумайте, какие реалистичные изменения вы можете совершить, оставаясь в рамках нынешнего образа жизни.

Об эксперте

Линн Марголис (Lynn Margolies) - психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем, ранее работавшая в клинике при Гарвардском университете. Ее сайт: drlynnmargolies.com

Считается, что в жизни каждого из нас наступает такое время, как кризис среднего возраста. Некоторые люди даже предпочитают “валить” на него все, что их не устраивает в жизни. Проблемы на работе? Это кризис среднего возраста. С женой секса не было уже полгода? То же самое. Так что же это такое - реально существующий феномен или выдумка, которой принято оправдывать желание кардинальных перемен в жизни? И что делать, если он все-таки наступил? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете из нашей статьи.

Миф или реальность?

Когда впервые появился термин “кризис среднего возраста”? Это очень и очень интересная история. Вы наверняка слышали про выдающихся психоаналитиков Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга. Фрейд в течение долгого времени был учителем и покровителем Юнга, однако когда Карл Густав начал развивать свой собственный взгляд на человеческую психику, между ними произошла размолвка. Юнг очень тяжело переживал свое “расставание” с Фрейдом, и эти ощущения он описал в своих трудах, предположив, что через этот кризис проходят все люди на Земле. Его идеи были подхвачены психологами во всем мире, которые начали исследовать данный феномен. Но до сих пор ведутся споры о том, является ли реальностью кризис середины жизни, или это просто была индивидуальная личностная реакция Юнга.

Карл Густав утверждал, что первую половину своей жизни человек занимается внешними достижениями: сделать карьеру, создать семью, родить ребенка или купить дом. Но где-то в тридцать-сорок лет он обращается к своей внутренней жизни и понимает, что на самом деле он глубоко неудовлетворен всем происходящим. Получается, что человек сам себе что-то обещает, стремится достичь всех своих целей, но в результате понимает, что не в этом счастье. А ничего другого у него нет. В юности кажется, что успешность является гарантом удовлетворенности жизнью, однако к сорока годам “состоявшийся” человек думает, что если он всего достиг, то что ожидает его дальше? Получается, что только падение вниз.

Что уж говорить про менее успешных ровесников. Человеку вообще свойственно много мечтать и строить грандиозные жизненные планы. Однако когда в середине жизни он оборачивается назад, то выясняется, что он не достиг и половины задуманного. В молодости мы привыкаем жить будущим, когда кажется, что наши мечты обязательно исполнятся, просто чуть позже. А в сорок лет вы понимаете, что этого “позже” уже не будет.

Причины кризиса среднего возраста также кроются и в физиологии человеческого организма. Проще говоря, все мы стареем. Наши тела изнашиваются, и мы сталкиваемся с рядом неприятных открытий, касающихся нашего здоровья. Мужчины лысеют, либидо снижается, а одышка и внезапно выросшее пивное пузо способны вогнать в депрессию любого представителя сильной половины человечества. У женщин появляются морщины, седые волосы, кожа теряет эластичность, а некоторые уже к середине жизни познают «прелести» предклимактерических изменений. Естественно, что приятного в этом мало, и поневоле задумываешься над тем, что жизнь меняется, причем далеко не в самую лучшую сторону.

Еще один важный параметр кризиса - это смена социальной роли. До какого-то определенного предела мы можем позволять себе подурачиться, наделать глупостей, переложить ответственность за неприятные события со своих плеч на чужие - в общем, побыть ребенком. Однако рано или поздно наступает момент, когда вы понимаете: в семье я мать, на работе - ценный специалист и наставник для молодых, а по жизни - взрослая и серьезная женщина. Для кого-то подобное осознание становится шоком. Особенно тяжело тем, кто в этот период теряет собственных родителей - это усиливает необходимость кардинальных изменений, и вы понимаете, что по жизни можно рассчитывать только на собственные силы. Не каждый человек оказывается морально готов к этому.

Ситуация в семье тоже может быть толчком для развития кризиса середины жизни. Дети растут, вступают в переходный возраст, и это тоже доставляет немало страданий. Кроме того, однажды утром вы просыпаетесь, смотрите на своего супруга и понимаете, что это отнюдь не тот человек, за которого вы выходили замуж. То же самое происходит с вашим мужем. Для семьи этот период становится своеобразным испытанием на прочность, и кто-то не выдерживает подобного давления.

Симптомы кризиса среднего возраста

Психологи, изучающие этот феномен, сталкиваются с массой трудностей, связанных с тем, что у всех он протекает совершенно по-разному. Соответственно, составить список возможных симптомов очень сложно. Мы подошли к этому вопросу творчески и попытались сгруппировать и предложить вам лишь наиболее яркие и красочные проявления кризиса, которые помогут вам с точностью определить его наступление.

Смутные переживания тревоги, точки, печали, причина которых вам неясна;
Недовольство собой, своим образом жизни и теми достижениями, которые вы имеете к настоящему моменту;
Ощущение внутренней неустроенности, отсутствия своего места в жизни;
Желание кардинально изменить что-либо. Именно поэтому мужчины покупают спортивные автомобили и заводят молодых любовниц, а женщины записываются на пилатес и курсы флористики. Человеку, переживающему кризис, кажется, что все проблемы находятся во внешних обстоятельствах, которые он пытается изменить.
Рост числа конфликтов с родными и близкими. С более дальними знакомыми человек, как правило, держится молодцом, а вот членам семьи нередко “достается”.
Переоценка ценностей. Человек задумывается над тем, в чем состоит смысл жизни и что важного было лично у него. Многие люди пытаются как-то оценить свои достижения и подвести промежуточные итоги.
С предыдущим симптомом связан следующий - снижение самооценки. Люди, проходящие через кризис, нередко описывают себя как “неудачливых”, “потерянных”, “смущенных”, “нереализовавшихся”, “безнадежных”. Некоторые женщины в связи с этим пытаются с головой уйти в карьеру (или, наоборот, завести семью - то есть сделать то, на что раньше они не решались).
Непроходящие депрессия и апатия. Некоторым людям переживание кризиса дается особенно тяжело, и они сталкиваются с пропажей желаний и устремлений. Как правило, этот симптом отмечается у тех, кто и до кризиса страдал от личностных проблем.

Мужчина и женщина: в чем разница?

Выше мы описали некие общие представления о том, что такое кризис середины жизни. Но нельзя забывать о том, что мужчины и женщины по-разному переживают его, соответственно, и бороться с ним им следует по-разному.

Интересный факт: мужчины чаще страдают от кризиса среднего возраста, нежели женщины. Это связано с тем, что в их жизни роль внешних достижений несравненно больше, чем в женской. Им предписывают построить дом, вырастить дерево, воспитать сына, а параллельно заработать миллион долларов, купить жене норковую шубу и не забывать регулярно путешествовать вместе с семьей. Не удивительно, что где-то к сорока годам у мужчины созревает вполне закономерный вопрос: а где я в этой гонке?

Наступает переживание коренного перелома в жизни, когда мужчина понимает, что вообще-то он всегда жил для других и пытался соответствовать каким-то внешним нормам. Возникает ощущение, что прожитая часть гораздо больше, чем та, что осталась. После чего мужчина начинает искать “острых” ощущений. Именно в этот момент повышается риск развода, потому что ему кажется, будто бы жена совсем его не понимает, да и вообще, это она во всем виновата! Сюда же относятся резкая смена увлечений, круга общения, вкуса - в жизни мужчины все переворачивается с ног на голову. И в этом случае мудрое поведение его второй половинки будет как нельзя кстати.

У женщин кризис среднего возраста начинается примерно в тридцать пять - сорок лет, но протекает он по-иному. Как правило, женские переживания основываются на нескольких “китах”. Во-первых, это внешность. Тридцать пять лет - это тот возраст, когда вам приходится покупать крема с пометкой “для зрелой кожи”. И такое давление ожидает женщину везде: если она наденет короткую юбку, пойдет в ночной клуб и будет танцевать всю ночь или решит попрыгать на батуте, стыд неизбежен, ведь считается, что взрослой даме не к лицу подобные проявления. Действительно, становятся все больше заметны недостатки во внешности, кожа теряет эластичность, а фигура - былые очертания. Конечно, так происходит далеко не всегда, но определенные возрастные изменения наступают, и нам очень сложно с этим смириться в мире, где главенствует культ красоты и вечной молодости.

С другой стороны, многие женщины, рано вышедшие замуж и переключившие свое внимание на домашний очаг, с возрастом понимают, что они толком ничего и не достигли. Дети растут, муж работает, и семья уже перестает удовлетворять потребности женщины в самореализации. Тут же возникает соблазн обвинить во всем домочадцев, и у некоторых дам от этого просто “сносит крышу”. Они заводят с десяток новых увлечений и пытаются хоть как-то сделать карьеру. Членов семьи это сильно пугает, что женщина, в свою очередь, воспринимает как недопонимание и отрицательное отношение к ее развитию. Естественно, что ситуацию это нисколечко не улучшает.

Итак, очевидно, что кризис непросто пережить представителям обоих полов. Причины могут быть разные, однако суть одна: человек страдает от собственных “плохости” и несостоятельности и пытается что-то изменить. Но насколько продуктивными оказываются подобные действия?

Как пережить кризис среднего возраста?

У многих возникает желание бороться с кризисом при помощи различных эксцентричных выходок и обесценивания всего, что есть сейчас. Но этот выход иллюзорен, ведь человек по-прежнему пытается что-то поменять снаружи тогда, как нужно пережить все внутри. Другой нередко встречающийся вариант - это впасть в депрессию, выйти из которой будто бы невозможно. Конечно, можно опять списать все на свое болезненное состояние: “Отстаньте все, у меня кризис!”. Но стоит помнить, что происходящие в жизни человека события - это следствие его собственного выбора. Если хотите, то вы всегда можете бороться, а если нет, то, безусловно, гораздо проще ныть и впадать в депрессию.

В топ-10 самых неудачных мужских вариантов, как преодолеть кризис среднего возраста, также входит повышенная тяга к алкоголю, усиленная демонстрация своей мужественности по поводу и без, развод и молодые любовницы, а также стремительное “омолаживание” (молодежная одежда, тусовки с ночи до утра, мышиный хвостик из остатков волос и т.д. … - все это хорошо, когда человек действительно молод душой, а не натужно что-то из себя изображает). Женщины действуют похоже: разводятся и заводят молодых любовников, делают пластические операции, срывают злость на более молодых коллегах, что тоже не является эффективным способом выйти из кризиса.

Но, как ни странно, есть и другие варианты. Естественно, что универсального ответа на вопрос, как преодолеть кризис среднего возраста, не существует. Однако тот факт, что вы будете делать что-то в этом направлении и бороться с депрессией, уже ощутимо повышает вероятность успеха. Наши советы подойдут как мужчинам, так и женщинам, ведь по итогу желание жить счастливо присутствует и у тех, и других.

Лейтмотивом кризиса среднего возраста является анализ собственной жизни. И очень важно его провести для того, чтобы действительно пережить происходящее с вами, а не просто убежать от этого. Цель самоанализа заключается не только в признании собственных неудач и посыпании головы пеплом. Конечно, немножко погоревать можно, но не забудьте при этом сфокусироваться и на положительном: чего вы достигли на работе и в семье, что вы знаете и умеете по сравнению с собой двадцатилетней.
Актуализация субличностей. Звучит устрашающе, но в реальности этим очень приятно заниматься. Вам следует задать себе вопрос: “Что меня вообще воодушевляет?”. Возможно, что вы всегда хотели заниматься икебаной, но все как-то недосуг было. Так вот, сейчас самое время сделать это! Если ничего интересного не приходит на ум, вспомните все те вещи, которые вас интересовали в юности и отрочестве. Иногда бывает очень приятно и полезно заняться бисероплетением, вышиванием крестиком или фотографией - как в молодости.
Выбросьте из головы все идеи об ограничениях и условных возрастных рубежах, на которых заканчивается юность. В большинстве своем все это - выдумки маркетологов, которые пытаются влиять на ваше сознание. Реальность такова, что молодость у человека длится ровно столько, сколько он ей это позволяет. Конечно, существует небольшой перечень ограничений (например, по занятиям спортом), но и они обычно преодолимы. Все остальное - у вас в голове. Поэтому подумайте, чего бы вам хотелось достичь в жизни, и поставьте перед собой эти цели. Ах да, и добивайтесь их так, будто бы вам сейчас двадцать пять!
Для того чтобы выполнить предыдущий пункт вам нужно здоровье. Скорее всего, вы и без нас прекрасно знаете, что нужно делать, чтобы бороться с возрастными изменениями, но мы, на всякий случай, напомним: бросить курить, снизить потребление алкоголя до минимума, подобрать подходящую систему питания (и использовать ее), много гулять, заниматься физической культурой. Причем начать все это делать нужно прямо сейчас. И никаких оправданий!
Примите свой возраст. Мужчинам гораздо легче это сделать, ведь они остаются привлекательными вплоть до… Да нет у них такого предела! А вот нам, женщинам сложнее из-за культа молодости, царящего в современном обществе. Что делать? Выйти за рамки стереотипов. А именно - принять и полюбить себя такой, какая вы есть именно в этом возрасте. Это означает, что не стоит молодиться - лучше усиленно ухаживайте и балуйте себя. Прекратите гнаться за молодежной модой и найдите свой стиль, который подчеркнет ваши достоинства и с которым вы будете выглядеть самой прекрасной и ухоженной.
Если кризис переживает ваш муж, то не стоит обвинять его в этом. Сейчас он как никогда нуждается в вашей поддержке и понимании. Поговорите с ним по душам и проанализируйте происходящее. Перескажите ему все то, что было описано в предыдущих пунктах. Попробуйте вместе с ним найти какое-либо интересное вам обоим занятие и разделите переживание совместных приключений. Можно пойти в поход, прыгнуть с парашютом, уехать в путешествие по Европе - все зависит от ваших наклонностей или ресурсов. Самое главное - это быть вместе и приобрести новые яркие впечатления. Можете также повесить на холодильник список целей и вычеркивать уже сделанное. Кризис может сплотить семью, а может разрушить, и в ваших силах выбрать свой собственный вариант.

Обсуждение 1

1. Кризис среднего возраста у женщин симптомы

Наваливается все вместе: начинает стареть организм, возраст в паспорте, выросшие дети, пожилые родители (а возможно они уже и умерли), общество, которое прославляет молодость и успешность, уменьшение физических возможностей. Женщина начинает понимать, что приближается старость жизнь уже прожита и многое она не успела. Происходит переоценка своего существования и себя самой. Переоценка идет не в лучшую сторону. Наступает паника и страх перед будущим – очень много не успела сделать, а так всего хочется. Физиологические и психологические проблемы могут подкосить здоровье.
Для женщин – это самый сложный период. Кроме того, что у женщины происходят гормональные перестройки в организме, женщина еще изменяется и внешне – она заметно стареет, ее энергия тухнет. Изменяется облик, сил вырабатывается меньше, уходит сексуальность. Смириться с этим очень нелегко, в особенности в обществе, где бытует культ молодости и совершенной красоты. Кроме того, в нашем обществе есть отрицательное отношение к старости. И если в молодежь старость кажется чем-то отдаленным, о ней не хочется думать, то в зрелом возрасте каждая личность меряет ее на себя. У женщины наступает стресс.
В такой период многие женщины стараются заглушить в себе эту внутреннюю боль от борьбы со старостью. Каждая поступает по-разному. Одни погружаются полностью в работу, другие уходят в религию. Третьи уходят в загул. Все эти способы приносят терапевтический эффект – абстрагирование и изменение мышления, направленные на то как пережить кризис среднего возраста у женщин .
Основаниями кризиса среднего возраста могут стать неразрешенные проблемные вопросы подросткового возраста, временно «уснувшие» и, кажется, покинутые в прошлом, прямо в это время заново падают на человека. Большая часть «мятежей сорокалетних» есть не что иное, как отклики незавершенного отроческого бунтарства. Если человек в подростковые годы не почувствовал , он вдруг понимает, что до сих пор существует и функционирует по посторонним правилам, а пора уже быть независимым. Отсюда появляется жажда отыскать себя и свой персональный путь. Перелом половины жизни подталкивает к изменению отношения к важности вещей, еще одно его наименование - кризис тождественности.

2. Когда у женщины наступает кризис среднего возраста

Переломный момент может наступить как следствие успешности. К 40 годам люди, в основном, достигают установленных высот в профессии, делают карьеру. И тут у человека появляются закономерные вопросы: как жить далее? Если это апогей, значит, теперь лишь вниз? Как закрепиться на этой вершине, если сзади уже подталкивает молодежь? Может сменить род деятельности? Часто женщина также мучается от того, что ей кажется, будто в жизни ничего не добилась, а на новые достижения времени уже нет. Этому также способствует быстрый рост оценки в нашем окружении показного достатка и успеха. При всех этих обстоятельствах, как пережить кризис среднего возраста у женщин ?
На средине жизненного пути изменяется общественная роль мужчины и женщины. В семье он или она сперва становятся папой и мамой, а потом дедушкой и бабушкой, на работе из неопытного стажера – в бывалого наставника. Родители старятся, требуя попечения и поддержки. Все же не все расположены к такой резкой смене ролей, к обстоятельствам, когда доводится рассчитывать лишь на личные силы, полностью отвечать не только лишь за себя, но и за иных людей. В завершении, приходит понимание быстротечного бытия. Человек постигает, что мир больше не дает кредит под его грядущее, и многое уже невыполнимо.
Значительным фактором риска, приводящего к началу кризиса проявляется показная концентрация на успехах, от которых предвидится не только денежное благосостояние, но и любовь и счастье. А ведь конечные категории - скорее итог интереса к себе и к людям, взаимоотношений, любви, на которые чаще всего недостаточно времени у карьеристов. Иная угроза - зацикленность на своей физическом состоянии, внешности, самочувствии. В данном случае основной страх: потерять красоту, молодость, а вместе с ними и любовь близких и наслаждение от жизни.

3. Признаки кризиса среднего возраста у женщин

все не устраивает, появилась раздражительность, пренебрежение устоявшимися отношениями;
активная по жизни женщина резко впадает в депрессию, появляется апатия, лень, неаккуратность во внешнем виде;
часто меняется настроение;
у женщины появляется ощущение окончания жизни, она начинает подводить итоги своего существования и оценивать себя и свои достижения;
появляется недовольство работой, семьей и мужчинами;
поиск материального благополучия;
смена поведения, развлечений и одежды на молодежный стиль – как желание выглядеть моложе;
резкая смена сексуального поведения;

4. Кризис среднего возраста у женщин что делать?

С отдельными неподвластными нам вещами нужно просто принять как должное. Отдельные - переосознать. Но, самое основное, для ответа на вопрос необходимо найти неподвластное времени и условиям в себе внутри.

Сперва постигнуть и воспринять, как неизбежный факт, наступление этого среднего возраста. Очень смешно выглядит женщина средних лет, которая одета как девочка-подросток. Ведь обаяние и шарм каждой женщины состоит в том, чтобы выглядеть естественной. А ведь открытость – очень соблазнительное качество.
Надлежит оберегать себя, обожаемую, во всем, начиная сокращением рабочих часов и хорошим отдыхом (полноценный сон, пребывание на природе, дозированные физический нагрузки). Хроническое изнеможение неминуемо приводит к раздражительности и нервности.
Нужно трансформировать свой взгляд к любой исполняемой работе в офисе, на производстве или дома. Если вы не получаете от нее удовлетворения или она вас тяготит, значит, необходимо что-то менять.
Отыщите себе хобби, если у вас его еще нет. Общайтесь с коллегами по вашему увлечению. Это поможет расширить ваш круг друзей и знакомств, при этом проводить побольше времени с пользой для себя. Меняйте привычный уклад жизни.
Если у вас сложные взаимоотношения в семье – это может говорить только о невежественности вас или ваших близких. Близкие люди на то и родные, чтобы в тяжелую минуту помочь. Стройте доверительные отношения в семье, расскажите о своих проблемах, просите помощи.
Не нужно бояться пенсии, ведь это этап жизни, когда у вас появится возможность заняться любимым делом, больше путешествовать и жить как хочется. Также у вас появится возможность показать свои творческие таланты.
Посмотрите на все что с вами происходит реальными глазами, постарайтесь понять, что с вами происходит. Проанализируйте объективно свою жизнь. Обратитесь к психологу, который поможет вам найти выход из вашего кризисного состояния и ответить на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин .

5. Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

Переломный период среднего возраста дает возможность существовать так, как хочется именно вам, а не вашим родным и близким. Ведь многое нам внушают с детства. Малыш, боготворящий родителей, безгранично им доверяет и копирует с них свое бытие, копируя и повинуясь. Семья формирует сквозь все поколения свое мнение о жизни. Это можно сопоставить с очками, через стекла каких мы глядим на окружение и которые вручаться по наследству - восприятие окружения. Человек, вырастая, становится на путь, сделанный предками и обществом: учеба, работа, женитьба или замужество, достижение всех материальных благ, рождение детей, строительство карьеры - и тогда все необходимое для жизни будет. Люди покорно обучаются, работают, у них рождаются дети, завоевываю свое место под солнцем. А потом дорога закончилась, а до цели не добрались: где же счастье? Большинство относятся к жизни, как к повести. Мы спокойно перелистываем одну страничку за другой, дожидаясь, что на самой последней страничке творец, в конце концов, вскроет нам все значение произведения. Но не обнаруживаем его. Человек принимается метаться в поисках выхода и «суленного счастья».
Перелом половины жизни свободно может стать началом для свежего подъема. Не нужно забывать, что как раз такой период содействовал развитию многих знаменитых личностей. Однако, ответив на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин, абсолютно не обязательно решительно изменять свою жизнь – можно продолжить идти по той же стезе. Но при этом проанализировать прошедшие годы, осознать, что нам необходимо, а что нет. Самое важнейшее - воспринять свой жизненный путь, но уже сознательно, и продолжать умножать то, чего добились. Стараться не только добавить годы к жизни, но и жизнь к годам. Оставайтесь самим собой и гордитесь своими достижениями за пройденный этап жизни.

Приветствую всех моих читателей. Кризис среднего возраста бывает как у мужчин, так и у женщин. Во сколько лет начинается кризис? Примерно в 40-45 лет. Тяжелее приходится мужской половине. Вот здесь-то и нужна поддержка семьи, особенно жены, чтобы мужчине было легче перейти на новый этап жизни.

Кризис — это не конец света

Симптомы трудного этапа легко распознать. Это жалость к себе, утраченным возможностям, опустошенность, депрессия, ощущение того, что жизнь прожита не так и не там, обвинение жены и родителей в своих неудачах. Такие симптомы настигают даже самых успешных мужчин, добравшихся до больших высот в карьере и жизни.

Спутники кризиса могут разбить самую примерную семью, выбить почву из-под ног даже у самого крепкого мужика. Неужели нет способов борьбы с этим явлением?

В 40 лет мужчина полон сил, а ему кажется, что жизнь уже прошла. Самое неприятное, что в этот период жизни он может завести молоденькую любовницу, уйти из семьи, пытаясь вернуть молодость.

Сколько длится этот период? «Кризисная ловушка» может продлиться год, а может и 7-9 лет, кто как из нее выберется. Опасно то, что многие комплексы могут тянуться еще со школьных лет.

Родители, у которых растет мальчик, должны знать, какую нишу в социальной среде займет их сын в подростковом возрасте, так и пройдет его дальнейшая жизнь.

В возрасте 14-15 лет родители должны давать сыну право, насколько возможно, ошибаться, самому находить выход из ситуации, принимать решения, брать на себя ответственность.

Понимание, доверие родителей, уважительное отношение к его пожеланиям, даже ошибкам, помогут не тащить комплексы во взрослую жизнь, а значит спокойнее пережить кризисный период.

Роль жены в преодолении переломного периода

Что делать жене, как помочь мужу преодолеть этот этап в его жизни? Заметив признаки «старения» своей половины, женщина не должна заострять на них внимания, наоборот, надо окружить любимого заботой, пониманием.

Заметив у мужа начало перелома, не забрасывайте его упреками, не издевайтесь над его стремлением найти новое место в жизни. Упреки, насмешки, ругань могут только усугубить его состояние.

Что вы должны предпринять:

Услышав разговоры о никчемности его существования, хвалите мужа, говорите, как много он добился, что она без него, то есть жена, не создала бы такую семью, не смогла бы вырастить таких хороших детей.
Дайте почувствовать своей половинке, как он нужен, как важен для семьи.
Не критикуйте, не сравнивайте с другими, не восхваляйте успехи других.
Покажите любимому, как вы гордитесь им, как дорожите. Чаще давайте понять, что он главный в семье. Устраивайте маленькие праздники, дарите подарочки, но не бытовые, а те, которые действительно порадуют вашего мужчину.
Постарайтесь, чтобы у мужа появилось хобби, которое отвлечет его от замкнутого круга – «дом-работа».
Можно записаться в бассейн вместе с ним, можно съездить туда, куда давно мечтали, чаще выходить на природу.
Чаще советуйтесь с супругом, покажите, как вам необходимы его советы, целуйте, обнимайте, показывайте его значимость.

Если будете вести себя правильно, этот период быстро пройдет и у супруга начнется новый расцвет, а значит, улучшатся ваши супружеские отношения.

Вы скажете, ну вот, опять все ложится на плечи жены! Но вы же в горе и в радости? Вот и помогите любимому пережить это «горе» в его жизни.

Как пережить кризис среднего возраста

У женщин тоже наблюдается кризис среднего возраста, иногда он начинается даже в 30 лет, когда намечаются первые морщины.

Как проявляется? Женщина начинает чаще плакать, замечая, как стареет ее тело, как появляются морщины, целлюлит и другие возрастные изменения. Обидно становится, если взгляд мужа устремляется вслед хорошенькой девушке.

Вот здесь важно не упустить время, а постараться . Посмотрите, как много женщин к 40 годам расцветают так, что затмевают юных красоток. Главное, не лениться!

Как преодолеть этот ужасный период жизни и можно ли его обойти? Одни говорят, что невозможно, а другие находят прекрасный выход.

Из личного опыта. Моя знакомая узнала, что примерно в 35-40 лет в жизни каждой женщины наступает кризис среднего возраста со всеми печальными последствиями. Своими опасениями она поделилась с подругой — врачом-терапевтом. Подруга ответила: просто не обращай внимания! А как? Живи, как живешь! И знаете — помогло! И муж не ушел и дети прекрасные и сама — еще молодая особа!

Главное, не дайте плохому настроению одержать над вами победу, начните, наконец, за собой ухаживать, по-настоящему, ежедневно.

Смотритесь в зеркало так, словно у вас вообще нет никаких недостатков! Чаще хвалите себя за , красивую прическу, да мало ли найдется, за что похвалить.

Совет психолога:

Только не бездействуйте.
Смените .
Обновите свой гардероб.
Запишитесь на , на танцы.
Не страдайте по уходящим годам, это бесполезное занятие.
Дайте себе установку на молодость и здоровье.

Как избежать развала семьи

Если вы с мужем приблизительно одного возраста, то «кризисный» вал может настигнуть вас в одно время. Но каждая женщина должна помнить, что переживания по поводу лишней морщинки — ничто, по сравнению со страданиями сорокалетнего мужчины по поводу возможной импотенции. Чаще всего это и становится причиной ухода из семьи, появления любовницы.

Это для вас он просто муж, а для другой дамы, и рыцарь, и красавец, и мужик – хоть куда! Что делать, если муж стал посматривать на сторону?

Совет психолога:

Наберитесь терпения.
Чаще хвалите его за все, даже если не за что.
Восхищайтесь его мужскими способностями.
Одним словом, делайте все то, что может сделать с ним другая женщина.

Поверьте, мужчины не любят менять привычный образ жизни, а тот, кто на это отважится, очень скоро начинают жалеть.

Как вести себя с кризисным мужем:

Не принимайте его упреки на свой счет.
Если он найдет виноватого в вашем лице, не раздувайте конфликт.
Не вздумайте на него злиться, жалость будет уместнее.
Никогда не вспоминайте . Никогда!
Не ругайте его при детях, не ворчите. Сварливая жена — первый толчок к уходу из семьи.
Будьте красивой, ухоженной, пусть муж вами гордится.

Только жена может помочь мужу достойно выйти из переходного периода.

Как жить без мужа

Если ушел муж, что делать? Кризис среднего возраста длится примерно 2 года. Если вы действительно любите своего супруга, то наберитесь терпения.