Как называется фобия боязнь влюбиться. Боязнь любви: как справиться с филофобией

Косметические средства

Среди главных причин неустроенной личной жизни часто называется фобия любви. Психологи и социологи уверены в том, что эта проблема не является редкостью. Огромное количество одиноких людей служит неопровержимым доказательством того, что боязнь полюбить другого человека находится в числе наиболее распространенных фобий.

Выявление симптомов

Мало кто знает, как называется панический страх любви. Специалисты присвоили ему название филофобия. Проблема встречается и у мужчин, и у женщин. Однако в зависимости от характера человека проявляется она по-разному:

Причины возникновения

Страх любви преследует многих людей на планете. Однако причина его возникновения у каждого своя:

Как избавиться от проблемы?

Боязнь влюбиться не стоит недооценивать. Ее можно сравнить с серьезным заболеванием, лечению которого нужно уделить немало времени. Первым шагом на пути к исцелению становится осознание наличия болезни. Для более основательного лечения следует обратиться к психологу, который сможет выявить проблему по самым незначительным симптомам. Если же боитесь обращаться к специалисту, стесняетесь или не доверяете ему, попробуйте:

Многие филофобы не знают, как называется боязнь сильных чувств, которую они испытывают. Но даже не зная названия своего страха, необходимо бороться с фобиями. Боязнь полюбить обрекает на одиночество, лишает самых ярких впечатлений жизни.

Филофобия - это боязнь влюбляться. Это определенное психическое отклонение, которое включает в себя сильный страх перед положительными эмоциями по отношению к другому человеку. Человек, страдающий данным расстройством, опасается искренних и интимных чувств, которые с его стороны могут быть адресованы другому индивиду.

Особенности

Филофобия (или боязнь влюбляться) преимущественно появляется у людей, которые в ней заинтересованы. Часто в своих мечтах или представлениях они связывают свое счастье с любовью, но в реальности всяческими способами подавляют в себе это желание.

Как правило, боязнь влюбляться появляется, когда, настрадавшись один раз, человек больше никогда не желает ощутить сильной и крепкой привязанности к кому-либо.

С любимыми не расставайтесь

Главный страх, который развивается у филофоба, - это боязнь влюбляться. Его пугает, что это чувство возникает спонтанно, само по себе, часто его совершенно невозможно контролировать. Большое влияние оказывают воспоминания о предыдущих отношениях, когда любовь заставила буквально вывернуть наизнанку глубинные качества, при этом только хорошие. Все это не позволяет человеку влюбиться вновь, у него появляется своеобразная фобия, боязнь влюбиться.

В большинстве случаев филофобия развивается после того, как влюбленные расстаются. Чем дольше были предыдущие отношения, тем сильнее может оказаться данное психическое отклонение. В результате душа такого человека наполняется пустотой, после начинается депрессия. Последнюю легко объяснить разочарованием в любви и эмоциональной привязанностью к человеку, который был дорог и близок на протяжении долгого времени.

Из-за этого ранимый человек боится влюбиться еще раз, снова ощутить апатию и разочарование после очередного расставания. Также свойственны в таком состоянии аутоагрессия, горечь, обида, раздражение, состояние полной беспомощности, печали, значительное снижение жизненного тонуса.

Данные болезненные воспоминания провоцирую филофобию. Теперь вы знаете, как называется боязнь влюбиться. Человек глубоко внутри себя боится вновь испытать ощущения, связанные с любовной ломкой.

Причины

Больше шансов, что причины такого состояния проявятся у нелюдимого человека. Среди распространенных причин психологи выделяют огромное количество ситуаций, после которых данное расстройство может начать развиваться.

Признаки филофобии заключаются в том, что будущие избранники не могут выдержать никакого сравнения с прошлой любовью, настоящий филофоб не в состоянии принять даже незначительные отклонения от совершенства, которое наблюдал в прошлом, для него становится невозможным компромисс, а следовательно, последующие отношения.

Человек, который боится остаться разочарованным, исключает любой длительный контакт с противоположным полом. Причинами могут статьи убийство внутри семьи, изнасилование женщины, страх лишиться своей неприкосновенности, потеряв партнера, воспитание в семье с жестокой и равнодушной мачехой или отчимом. Спровоцировать филофобию может даже появление младшего ребенка, который перетянет на себя внимание и заботу родителей.

В зрелом возрасте филофобия может сформироваться у человека, которого пугает реальная материальная ответственность за объект своей любви, а в детстве ее способен спровоцировать уход из семьи одного из родителей по причине влюбленности. Нередко страх душевной близости испытывают люди, которые потеряли ребенка в счастливом браке, а также те, кто опасается потерять независимость, убежден, что любовь способна принести несчастье.

Вымышленный идеал

Часто определенную роль, особенно для нелюдимого человека, в этом вопросе могут сыграть родители. Зачатки филофобии формируются в детстве из-за отца или матери, которые подавляют во всем личность подростка, вкладывая в его не до конца оформившееся сознание негативное отношение к противоположному полу. В результате в подростковом возрасте начинает формироваться идеал любимого человека, которого в действительности нельзя достичь. Если личность человека еще не до конца сформировалась, он может этого не осознавать, так как идеал, который он для себя формирует, основан исключительно на художественных произведениях, но ни рыцарей из средневековых романов, ни капитана Артура Грея на корабле с алыми парусами в реальной жизни не бывает. Однако подобный собирательный образ идеального спутника формируется на уровне подсознания, превращаясь в настоящую защиту от жизни. Когда ребенок вырастает, он не в состоянии принять рядом с собой неидеального человека. В результате появляется робость, тревожность и сложности во время контактов, неуверенность в себе.

Повлиять на возникновение такого состояния может смена ценностей и жизненных ориентиров, например, изменившиеся профессиональные интересы, новая работа. Особенно тяжело бывает, когда такая фобия развивается у тех, кто действительно нуждается в подобном чувстве. Это может свидетельствовать о необходимости реализовать свой внутренний потенциал.

В конечном счете филофобия обрекает человека на одиночество, делая его несчастным.

Симптомы

Способы лечения и симптомы филофобии хорошо известны современным психологам, которые научились справляться с подобным состоянием. Проявляется оно появлением панического ужаса и страха перед любовью или влюбленностью. Подобный страх толкает человека разрушать на первоначальной стадии любые отношения.

Заблуждение считать, что эта проблема знакома только женщинам. Филофобия у мужчин встречается не реже, развивается также тяжело. Отличает таких людей то, что они могут себя комфортно и раскованно чувствовать только с теми представителями противоположного пола, в которых в принципе не способны влюбиться или привязаться к ним.

Тяга к одиночеству

В результате со временем филофобы в качестве партнеров или даже супругов выбирают людей, которые испытывают к ним презрение, насмехаются. Такие отношения позволяют им ощущать себя относительно безопасно, но в большинстве случаев они все же тяготеют к одиночеству.

Узнать филофоба несложно. Это закрытый от окружающего мира человек, который избегает даже подобия флирта, открытых разговоров и вопросов, нерешителен, постоянно краснеет, может заикаться, неловко и тревожно ощущает себя, когда ему приходиться разговаривать с представителями противоположного пола.

У индивида, как правило, отсутствует воля и тяга к постоянству, из-за вероятности испытать повторный страх потери или разлуки развивается панический страх.

Жертва или агрессия

У человека, страдающего от такого состояния, развивается чувство агрессии или комплекс жертвы. Установить, к какому типу относится пациент, можно по результатам психиатрических тестов.

Проявление агрессии характеризуется ощущением собственной неправоты, из-за чего человеку постоянно приходится обвинять самого себя, может даже появиться форма аутоагрессии. Любить свойственно каждому, но страх в конкретном случае берет над филофобом верх, начинает доминировать над ним. Помочь разобраться в таком тяжелом состоянии могут только психологи. Развитие чувства агрессии объясняется детскими травмами или неудачными предыдущими отношениями.

Комплекс жертвы проявляется в перечне соответствующих эмоций и чувств. Это обида, униженность, беспомощность, печаль, регулярные грустные воспоминания. Стоит отметить, что чувства жертвенности у женского пола гораздо выше, чем у мужского. Филофоб зачастую чувствует себя совершенно беспомощным, неспособным преодолеть последствия произошедшего. Нередко начинает необоснованно винить себя за произошедшее расставание, злиться за неумение вовремя предвидеть развитие событий.

Характерное поведение

Окружающим поведение филофоба может показаться странным. Последствием этой сильной аномалии становятся не только бездетность и одиночество. Люди могут решаться на осознанное уродование самих себя.

Например, отказываются пользоваться косметикой, следить за собой, могут начать обезображивать тело ожогами, шрамами и татуировками. Доводят себя до крайней степени ожирения, делая все, чтобы их внешность становилась максимально отталкивающей.

В худшую сторону они изменяются как личности, проявляя открытую агрессию в отношении тех, кто им нравится, относится к ним по-доброму. В результате среди близких и родных они могут прослыть домашними садистами, которые уверены, что любят партнера гораздо больше, чем им хотелось бы.

Психологам удалось установить даже универсальную формулу, по которой действует филофоб. Выстраивая отношения, он выбирает партнера, ждет от него доказательств влюбленности, внимания, интереса. Но как только их получает, тут же отталкивает его от себя.

Важность любви

Как и любое психическое отклонение, такое состояние нуждается в лечении. Только профессионал сможет помочь настоящему филофобу.

Для этого нужно понимать, что человек остается социален, а любовь для него - по-прежнему важная составляющая жизни. Отказываться от нее осознанно просто преступно. Конечно, на протяжении жизни в отношениях можно столкнуться с разным опытом.

Люди, которые не страдают филофобией, понимают, что за счет романтических чувств способны серьезно выиграть. Для них отношения становятся возможностью выразить себя.

Лечение

В подобной ситуации задача психотерапевтов должна заключаться в том, чтобы убедить человека, что влюбленность мешает трезво мыслить и рассуждать только первое время. Через совсем короткое время это проходит, эмоции стихают, так что не следует их бояться так сильно.

Любовь способна снять любые внутренние зажимы, решить сложные проблемы. Нужно принять всем сердцем человека, дарящего это состояние, довериться такому человеку, не забывая и о себе как о независимой и самостоятельной личности.

Открывшись новому партнеру, человек сам сможет лучше себя узнать, начать совершенствоваться. В этом случае полезен даже негативный опыт. Испытав отказ, индивид начинает взрослеть, у него появляется возможность двигаться вперед, не испытывая более страха.

Окончательное избавление

Для психиатра важно, чтобы пациент проникся к нему доверием. В таком состоянии помогают беседы, корректирующие состояние. В этом случае филофоб сам осознает свою проблему, в будущем это помогает ему избавиться от нее.

В большинстве случаев прогноз в такой ситуации благоприятный.

Боишься испытать сильное чувство?! Считаешь, что любовь – не твой удел?! Узнай, как справиться с проблемой, не упусти свой шанс наладить жизнь!

Любой страх – это мощное чувство, имеющее негативную окраску и возникающее в ответ на реальные либо предполагаемые события, влекущие за собой беды и неприятности.

Боязнь любить буквально парализует эмоции человека, препятствует развитию здоровых, полноценных отношений и чаще всего приводит к полному одиночеству.

Причины появления

Склонность к идеализации . В мальчишках и девчонках с самого детства формируются определенные образы, способные вызвать их симпатию. Прототипом идеала нередко становятся родители, звезды кино или эстрады, а также книжные персонажи. Встречая на жизненном пути людей, отнюдь не отвечающих заданным параметрам, идеализаторы начинают всячески опасаться глубоких привязанностей.
Трудное детство . Дети, подвергавшиеся насилию или не раз становившиеся свидетелями такового, вырастая, испытывают большие сложности с созданием семьи. А все потому, что в своих избранниках они видят не только любимых и любящих людей, но и потенциальных агрессоров, предателей, сексуально озабоченных насильников.
Первая любовь . В большинстве случаев первая любовь приносит с собой целый фейерверк эмоций и навсегда остается в памяти человека, как нечто удивительное и потрясающее. В дальнейшем, вступая в новые отношения, он постоянно ждет повторения «чуда», а если этого не происходит, теряет веру в свои чувства и начинает бояться любить.
Завышенные ожидания . Страх и любовь — понятия несовместимые, однако для многих людей куда более несовместимыми оказываются быт и любовь. Мужчины зачастую не готовы увидеть свою пассию без макияжа, а женщины испытывают настоящий ужас, когда всегда такой галантный кавалер начинает разбрасывать носки, отрыгивать и громко «портить воздух».
Заниженная самооценка . Неуверенный в себе человек испытывает страх любить, потому что считает, будто недостаточно хорош для партнера. Ставя под сомнения свою физическую привлекательность и умственные способности, он тем самым настраивает себя на разрыв, задача которого – избавить его от комплекса неполноценности.
Крайняя степень эгоизма . Некоторые люди рассматривают серьезные отношения, как попытку другого человека завладеть их личным пространством. Пытаясь не допустить стороннего «вторжения», они усиленно отстраивают «оборонительные ограждения» и не замечают, что давно уже превратились в бездушных роботов, тщательно избегающих любых проявлений человеческих чувств.
Сухой прагматизм . Любовь — это спонтанное явление, не поддающееся дрессуре, и именно поэтому прагматики боятся ее как огня и бегут от нее со скоростью ветра. Привыкшие тщательно обдумывать каждый свой шаг, они предъявляют к избранникам массу разнообразных требований, а постоянные придирки, как известно, могут разрушить даже самые крепкие отношения.

Страх любить

У мужчин

Чаще всего мужчины испытывают страх любить, потому что:

боятся не оправдать ожиданий избранницы;
чувствуют свою несостоятельность из-за сравнительно небольшого размера полового органа;
мало зарабатывают и не имеют возможности баловать возлюбленную дорогими подарками, равно как и обеспечить ей безбедную жизнь.

У женщин

Представительницы женского пола испытывают страх сказать «люблю», потому что:

когда-то имели несчастье влюбиться в бесчестного негодяя, а «обжегшись на молоке, дуют теперь и на воду»;
избранник – редкий неудачник и им стыдно представлять его родным и знакомым;
считают любовные чувства недолговечными и не сомневаются, что в один прекрасный день они просто бесследно исчезнут;
панически боятся того, что любимый мужчина их бросит, отдав предпочтение более молодой, красивой или просто удачливой сопернице.

Найти первоисточник страха . На свете имеется масса причин, «благодаря» которым люди боятся глубоких чувств. Проблему не устранить, если не знаешь, в чем она заключается, поэтому, прежде чем кивать на собственное бессилие, необходимо приступить к усиленным поискам «источника бед». Успешно справившись с этой задачей, получите возможность справиться и с фобией.
Признать свое право на ошибки . Любовные неудачи в немалой степени способствуют возникновению филофобии (так называется боязнь любить в психологии). Однако печальный опыт – это, прежде всего, полезные знания, позволяющие не допускать в дальнейшем одних и тех же ошибок. В конце концов, недаром говорит: все, что не убивает нас, придает нам силы. Делайте правильные выводы и с оптимизмом двигайтесь дальше.
Работать над повышением самооценки . Утопая в комплексах, просто невозможно адекватно оценивать реальность. Только приняв и полюбив себя таким, какой ты есть, можно понять, является ли страх обоснованным или он продиктован всего лишь крайней степенью неуверенности в себе и своих силах. Не переставайте трудиться над повышением самооценки, и у фобии не останется ни одного шанса.
Научиться игнорировать свой страх . Люди, привыкшие бояться и лишь обреченно вздыхающие над неудачами в личной жизни – в большинстве случаев сами виновны в своих бедах. Вместо того чтобы искать компромиссы и учиться преодолевать препятствия, они буквально упиваются боязнью, находя в этом пусть горькое, но все-таки удовольствие. Прекратите ныть, покиньте зону комфорта и тогда вы поймете, что остаться в одиночестве куда страшнее, чем любить.
Сказать всем идеалам «до свидания» . Можно до ста лет вздыхать о Брэде Питте и столько же времени оставаться во власти страха полюбить не идеального мужчину, но не лучше ли прекратить пустые мечтанья и обрести реальное счастье?! Желаете справиться с филофобией? Очнитесь от сладких грез, сходите на свидание и найдите хотя бы одно достоинство в том человеке, что пытается скрасить вам вечер.
Проявлять уважение и понимание . Никому не нравится, когда на него оказывают чрезмерное давление, даже если оно вызвано сводящей с ума боязнью любить. Имели смелость вступить в отношения, имейте совесть не давить на своего партнера, настойчиво и беспощадно пытаясь перестроить его под себя. Результатом столь неадекватного поведения может стать болезненный разрыв, который ни в коей мере не приблизит вас к победе над фобией.
Обратиться к специалисту . В отдельных случаях страх любить связан с глубокими психологическими или физическими травмами, полученными либо в детском, либо уже во взрослом возрасте. Если причина вашей боязни кроется именно в этом – не стесняйтесь обращаться за помощью к опытным специалистам, поскольку самостоятельно справиться с подобными проблемами практически не представляется возможным.

И напоследок хочется сказать: такое чувство как любовь может вызывать абсолютно разные эмоциональные процессы – счастье или горе, смех или слезы, ярость или спокойствие, но оно ни в коем случае не должно вызывать страх.

Страх вводит нас в оцепенение, заставляет забыть о хорошем и превращает нашу жизнь в унылое существование, лишенное смысла и всех человеческих радостей.
Не забывайте об этом и старайтесь ничего и никогда не бояться!

Видео: Слово специалисту

Навязчивое состояние, выраженное в осознанном или бессознательном страхе влюбиться.

филофобы могут быть угрюмыми одиночками или «душой компании»
могут принципиально не иметь детей или быть многодетными родителями
быть аккуратными или неухоженными
могут иметь прекрасную фигуру или довести себя до ожирения
имеют интимные отношения или полностью отказываются от секса

Но всех объединяет одно качество - неумение и нежелание иметь доверительные отношения с противоположным полом. При этом люди, страдающие филофобией, зачастую не осознают своей проблемы. Они ведут тот образ жизни, который их устраивает. Филофобы строят свой личный мир, где они чувствуют себя уютно и безопасно.

И чем выше барьер между внешним миром и миром филофоба, тем быстрее развивается страх впустить кого-то на свою территорию, открыть свою душу, доверить чувства и мысли.

В результате человек постоянно чувствует себя несчастливым. Ему не хватает эмоционального контакта, а общение с коллегами и друзьями не приносят удовлетворения. Все попытки завязать близкие отношения заканчиваются короткими сексуальными связями, оставляющими после себя чувство пустоты и бессмысленности существования.

В конце концов человек окончательно погружается в свое душевное одиночество и теряет всякую надежду вырваться из замкнутого круга.

Причины

Недостижимый идеал партнера, сформированный в детстве. Образ отца или матери, которые становятся примером, и романтические истории о благородных мужчинах и прекрасных девушках формируют завышенные требования к избраннику.
Формирование у ребенка пренебрежительного отношения к противоположному полу. Частые скандалы в семье, рукоприкладство, измены родителей способствуют развитию страха перед созданием семьи.
Несчастливая первая любовь. Романтические отношения в подростковом возрасте всегда очень эмоциональны, и любое разочарование оставляет глубокий след в психике человека, иногда влияющий на всю последующую жизнь.
Неудачный сексуальный опыт. Изнасилование, грубое и циничное отношение партнера - все это способно вселить непреодолимый стах перед дальнейшими отношениями как у мужчин, так и у женщин.
Развод. После неудавшегося брака люди нередко прекращают взаимодействие с противоположным полом, замыкаются в своих переживаниях, обвиняют себя или супруга во всех проблемах.
Потеря любимого человека. После смерти забываются недостатки, и образ любимого человека становится идеальным. Нет людей, которые не пережили какие — то из этих испытаний, но далеко не все становятся филофобами.

Развитию боязни любви способствуют:

комплекс неполноценности
страх лишиться независимости
неустойчивость психики человека
неумение брать ответственность за свои решения и поступки
нежелание заботиться о ком - либо

Огромный вклад в развитие филофобии внесла агрессивная пропаганда потребительского образа жизни, разрушение института семьи и формирование у мужчин и женщин завышенных требований к партнеру.

Лечение

Чаще всего близкие друзья и родственники замечают изменения в характере человека:

Всё свое свободное время человек старается проводить в одиночестве или совсем не бывает дома, предпочитая быть в шумном обществе
Перестает следить за своей внешностью или уделяет ей слишком много внимания
Высказывает желание иметь семью, но не предпринимает никаких действий для этого
Знакомство с потенциальным партнером сводится к коротким сексуальным контактам.
Начинает портится характер — появляется раздражительность, нервозность, вспыльчивость
Нарушается сон
Понижается настроение

Если вам неоднократно намекают хотя бы на некоторые перечисленные признаки, и вы заметили в себе неприятные перемены, возможно стоит задуматься над изменением своей жизни. Прежде всего необходимо осознать скрытые страхи и выгоды своего положения. Скорее всего вы боитесь:

потерять свободу, самостоятельность и независимость
разочароваться в избраннике
отказаться от многолетних привычек
потерять любимого человека

Существует множество других страхов, которые не позволяют вам иметь постоянные отношения.

Осознание проблемы - первый шаг к ее решению. Хорошие результаты достигаются аутогенные тренировки по повышению самооценки и созданию оптимистического взгляда на обстоятельства жизни, расширение круга общения, смена обстановки. Подобрать методы лечения поможет грамотный психотерапевт.

Если изменения личности приобрели более серьезный характер, может понадобится медикаментозная терапия. Филофобия полностью излечивается, если сам пациент в этом заинтересован.

Оценка статьи:

Симптомы

Филофобия различается от одного индивидуума к другому:

Некоторые люди так боятся любви, что никому не открываются. У них действительно могут быть отношения, но они не поддерживают ни одни из них.
Их благополучие часто зависит от ответов, которые они получают от человека, которого они любят. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге. Они чрезвычайно притяжательны или, наоборот, отгоняют своих близких с их отрядом.
Также наблюдается сильное беспокойство из-за давления приверженности: волнение, неглубокое дыхание, быстрый сердечный ритм, тошнота, боли в груди и т. д. - это несколько физических симптомов, которые можно отнести к филофобии.
Панические и тревожные атаки также распространены. Это может быть ужасно, так как страдалец часто испытывает головокружение или желание убежать, плачь, дрожь или обильное потоотделение или даже чувствует себя так, будто потеряет сознание.

Таким образом, страх перед любовной фобией может быть весьма изнурительным для страдающего.

Филофобия - это подавляющий и необоснованный страх влюбляться, за пределами просто типичной тревоги. Фобия настолько интенсивна, что это мешает вашей жизни.

Симптомы варьируются. Они включать как эмоциональные, так и физические реакции, даже думая о том, чтобы влюбиться:

чувства сильного страха или паники
уклонение
потение
быстрое сердцебиение
затрудненное дыхание
тяжесть
тошнота

Вы можете знать, что страх иррационален, но по-прежнему не в состоянии его контролировать.

Филофобия - это несоциальное тревожное расстройство, хотя у людей с этой боязнью оно также может иметь место. Данное нарушение вызывает чрезвычайный страх в общественных ситуациях, но отличается от филофобии, поскольку охватывает ряд коллективных контекстов.

Боязнь любви разделяет некоторое сходство с расторможенным нарушением общинного участия, расстройством привязанности у детей в возрасте до 18 лет. Это затрудняет людям с беспокойством формировать глубокие, содержательные связи с другими. Как правило, это результат детской травмы или пренебрежения.

Факторы риска

Филофобия также чаще встречается у людей с потрясением в прошлом, сказал Скотт Дехорти (LCSW-C и исполнительный директор Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): «Страх в том, что боль повторится, и риск не стоит того шанса. Если человек был глубоко ранен или оставлен в детстве, он неспособен приблизиться к тому, кто может сделать то же самое. Реакция страха - сторониться отношений, избегая при этом боли. Чем больше человек чуждается источника своей тревоги, тем вероятнее, что опасение увеличится».

Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. Согласно клинике Майо в некоторых случаях специфические фобии могут развиваться из-за изменений в функционировании мозга.

Диагностика

Поскольку филофобия не включена в Испытательное и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации, ваш врач вряд ли даст вам официальный диагноз филофобии.

Тем не менее ищите психологическую помощь, если страх становится подавляющим. Врач или терапевт оценит имеющиеся симптомы, а также медицинскую, психиатрическую и социальную историю.

Если не лечить, филофобия может увеличить риск возникновения осложнений, в том числе:

общественная изоляция
депрессия и тревожные расстройства
злоупотребление наркотиками и алкоголем
суицид

Лечение

Существует множество способов преодоления страха любви. Книги самопомощи, терапия беседы, психолечение, гипноанализ и т. д. - это несколько эффективных методов, которые показали доказанные результаты.

Есть также онлайн-форумы или группы поддержки, которые могут побудить отдельного человека раскрывать свои опасения по поводу любви и приверженности.

Важно управлять атаками тревоги, вызванными фобией. Могут быть назначены лекарства, однако, это не является постоянным решением. Нужно опираться на другие методы, которые предлагают долгосрочное лечение. Поведенческая терапия, медитация, нейролингвистические модальности и т. д. - это несколько проверенных способов преодоления филофобии навсегда.

Варианты борьбы варьируются в зависимости от тяжести фобии. Они включают лечение, лекарства, изменения образа жизни или комбинацию этих методов врачевания.

Терапия

Терапия - в частности, когнитивная поведенческая (CBT) - помогает людям с филофобией справиться со своим страхом. CBT включает в себя выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.

Важно изучить ключ страха и причиненную боль. В рамках опыта может быть много возможностей для роста, которые просто классифицируются как «избегающие больные», - сказал Дехорти: «Как только источник будет изучен, можно провести реальное тестирование потенциальных будущих связей».

Вероятные сценарии могут быть полезны. Задавайте такие вопросы, как:

Что делать, если отношения не сработают?
Что будет дальше?
Я все еще в порядке?

«Мы часто делаем эти проблемы намного больше в нашем воображении, и играть сценарий может быть полезным», сказал Дехорти. «Затем, задав несколько небольших целей, например, отвечая «Привет», в ответ или встречая друга или коллегу за кофе. Люди медленно начнут строить отношения и страхи ослабеют».

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях врач назначает антидепрессанты или лекарства против рака, если есть другие диагностируемые проблемы психического здоровья. Препараты обычно используются в сочетании с терапией.

Изменение образа жизни

Если ваш знакомый имеет фобию, такую как филофобия, есть вещи, которые можно сделать, чтобы подать руку помощи:

Признайте, что это серьезный страх, даже если это трудно понять.
Просветите себя о фобиях.
Не давите на больного, чтобы он делал то, что не готов.
Поощряйте их обращения за помощью, если это кажется уместным, и подсказывайте где ее найти.
Спросите, как вы можете им подсобить.

Прогноз

Фобии, такие как филофобия, заставляют ощущать себя подавляющими временами и серьезно влияют на вашу жизнь, но поддаются лечению. «Страхи не должны быть тюрьмами, которыми мы ограничиваемся», - сказал Дехорти. «Вероятно, неудобно выходить из них, но это можно сделать».

Поиск скорейшей помощи является ключом к преодолению вашей фобии и способствует полноценной и счастливой жизни.