Последнее время популярность танцев возросла и продолжает расти с каждым днем. Открываются танцевальные школы, танцевальные клубы, кружки по интересам, масса ночных клубов, дискотек и вечеринок для тех, кто уже уверенно владеет своим телом или тех, кто только начал учиться. Уже ни говоря про профессиональные фестивали, турниры и мастер-классы. Танец стал таким же модным хобби, как и пилатес, и йога, и фитнес.

Где научиться танцевать в Москве ? Этот вопрос не раз вставал перед каждым жителем мегаполиса, вне зависимости от того, ищет курсы он для себя, для своего ребенка, друга и т.д. Выбор сейчас настолько большой, что даже сложно сразу определиться. Каждый фитнес-клуб имеет свои отдельные курсы танцев, танцевальные школы тоже имеют место быть, курсы в детских центрах развития и т.д. Мы же считаем, что каждый должен делать то, что он умеет лучше всего, поэтому в важном деле вроде обучения доверяться лучше профессионалам. Первая танцевальная школа приглашает Вас на свои уроки. Доверьтесь нашим тренерам, и мы уверены, что через пару занятий вы поменяете свое мнение о танцах, даже если до этого на вашем совместном пути «складывалось не все гладко». Вопрос «где научиться танцевать в Москве» больше не встанет перед вами, и каждая тренировка превратится в праздник. Вы можете возразить, сейчас все больше тренировок и курсов для детей и молодежи, что же мне делать, если желание потанцевать пришло уже в зрелом возрасте? Главное, не бояться! Мы абсолютно уверены, что танцы – это искусство, которое не имеет ограничений по возрасту, полу или любому другому признаку. Вы найдете своих единомышленников в наших группах!

НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ

Где можно научиться танцевать

Танцы – это детское увлечение. Если вы так думаете, вы серьезно ошибаетесь. Посмотрите вокруг, сейчас танцуют все: от маленьких детей до стариков. Все с удовольствием наполняются задором и настроением, которое дарит танец. Танцы – это эликсир молодости и здоровья. И вдобавок, абсолютно доступный!

И так, вы твердо решили поквитаться с плохим настроением и заняться танцами. Первый вопрос, который вы себе зададите «где можно научиться танцевать не дорого »? Нам бы хотелось ответить «В первой танцевальной школе в Москве». И это правда. Но мы так же знаем, что сейчас открывается множество клубов и школ. Первый шаг: Вам необходимо определиться со стилем, в котором вы хотите танцевать. Наша школа обещает научить вас танцем в разнообразных стилях, но возможно Вам хочется чего-то очень экзотического.

Если вы или ваши дети хотите танцевать на профессиональном уровне, то к выбору школы придется отнестись очень ответственно. Можно и нужно посетить первые занятия в нескольких школах. В Первой танцевальной школе в Москве это очень удобно, ведь первое занятие по каждому стилю тут абсолютно бесплатное. Кроме этого важно познакомиться с тренерами и их опытом, по возможности взглянуть на их постановки, сертификаты и на собственном опыте убедиться, что вы с тренером «сошлись характерами».

В хороших школах Вас должны ожидать комфортные условия: комнаты для переодевания, кондиционеры, большие зеркала, но самое главное - небольшие группы и\или индивидуальные уроки , с качественно новым подходом к каждому ученику.

Даже если ваша цель – это танцы в качестве хобби, ваш преподавательский состав должен обладать достаточным опытом в сфере обучения и собственными наградами, ну и, конечно же, позитивным настроем в отношении ученика.

Где можно научиться танцевать? Самый правильный ответ: «Практически везде». Можно даже дома, но мы все-таки ждем Вас на занятиях в первой танцевальной школе.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

С тех пор, как в общественных местах запретили курить, танцы по ночам в ресторанах и ночных клубах вполне можно отнести к хорошей кардио-тренировке. Особенно, если вы «сова » и любите ложиться спать под утро. Особенно, если танцевать активно и пару часов подряд. Особенно, если воздержаться от употребления алкоголя и калорийных закусок. Мы отобрали для вас 9 приличных мест в Москве, где можно потанцевать с пользой для фигуры. А также выгулять новое платье или кеды, или просто похвастаться крепким прессом в коротком топе, не зря же вы всю зиму продолжали посещать фитнес-клуб и упорно тренироваться.

1. Dirty Blonde

Отличное место на Кузнецком мосту для танцев. Вокруг много приятных ресторанчиков, где можно сначала встретиться и , съесть овощной салат или , а затем отправиться поплясать. В Dirty Blonde под музыку кавергрупп Spotlight Band и Bulldozer Band или диджеев гарантированно танцуют каждую пятницу и субботу. Публика здесь собирается очень стильная – под стать заведению – симпатичные девушки и молодые люди от 25 лет, веселые, но очень приличные компании. Концепция бара, кстати, относится к 20-м годам прошлого века, временам американского «сухого закона». Коктейльная карта создана по мотивам сериала «Подпольная империя», а если проголодаетесь, то в меню много легких и совсем некалорийных блюд вроде тартара из тунца (470 рублей), хумуса из зеленого горошка (370 рублей) или запеченной свеклы с помело (340 рублей). Одеваться сюда лучше нарядно, хотя и сразу после работы в офисе придти будет вполне уместно.

Адрес: Кузнецкий мост, 6/3
Танцы: пт-сб 24:00 – 6:00
Музыка: pop
Средний чек: 1500 рублей

2. Bar BQ Cafe

Три ресторана сети в пятницу и субботу вечером превращаются в party-бары с танцами до утра. Публика здесь довольно разношерстная – встречаются как студенты, так и люди постарше (30-35 лет). Место популярное, так что вполне можно натолкнуться и на танцующих знаменитостей вроде певца Мити Фомина или «звезды» популярного сериала «Измены» Вячеслава Чепурченко. Одеваться можно практически как угодно. В BQ Cafe приходят как хипстеры, так и барышни в коктейльных платьях, но преобладает стиль evening casual. Вход бесплатный, действуют депозиты на столы (2000 рублей на человека). Если вдруг задержитесь до самого утра, то круглосуточно работающая кухня ресторанов с 4:00 начинает кормить вкусными завтраками, среди которых есть и полезные веганские блюда. Кстати, каждую последнюю пятницу месяца во всех заведениях проходят Tigrus party в рамках благотворительного проекта помощи амурским тиграм.

Адреса: Трубная пл, 2; Пятницкая, 25, стр. 1; Манежная пл., 1, стр. 2
Танцы: пт-сб 23:00 – 6:00 (на Пятницкой и по чт)
Музыка: pop, soulful house, disco​
Средний чек: 2000 рублей
Стоимость бутылки воды: 120 рублей

3. «Прожектор»

Популярный бар на Китай-городе, где интереснейшая авторская кухня и оригинальное коктейльное меню сочетаются с ночной клубной программой. По четвергам здесь можно потанцевать под диджеев, в пятницу и субботу под известные кавергруппы Spotlight Band и Bulldozer Band, а по праздникам вполне можно попасть на выступления таких «звезд», как «Город 312» и Uma2rman. Столики лучше бронировать заранее, но вполне можно расположиться и просто за барной стойкой. Атмосфера в баре очень расслабленная и приятная, публика позитивная. Если проголодаетесь, то еда здесь просто отличная. В меню имеется даже фитнес-раздел с очень полезными некалорийными блюдами, ну а с 6 часов утра можно уже и позавтракать.

Адрес: Славянская пл., 2/5
Танцы: чт-сб 21:00 – 6:00
Музыка: pop
Средний чек: 1500 рублей
Стоимость бутылки воды: 250 рублей

4. Timeout Rooftop bar

В этом баре на крыше с потрясающем видом на Москву с наступлением тепла устраивают незабываемые танцевальные вечеринки на открытой веранде. Публика собирается просто отличная – модная молодежь, экспаты, творческая тусовка. Вечеринки начинаются с закатом и могут продолжаться до самого утра. Одеваться лучше нарядно, дресс-код здесь скорее cocktail. В общем, именно то место, куда стоит выгулять новое коктейльное платье. Вход бесплатный, иногда бывают концерты и живые электронные выступления. А еще бар знаменит своими оригинальными коктейлями (400-800 рублей), так что если вдруг захочется повысить градус настроения, то стоит выбрать именно их.

Адрес: Большая Садовая, 5/1, гостиница «Пекин», 13 этаж
Танцы: пт-сб 21:00 – до последнего гостя
Музыка: tech house, disco, positive techno
Средний чек: 1500 рублей
Стоимость бутылки воды: 150 рублей

5. Duran bar

Еще одно модное место, расположенное на территории Трехгорной мануфактуры. Попасть сюда довольно сложно, так как на входе весьма строгий фейс-контроль. Можно попробовать забронировать столик, другой вариант – красиво и модно нарядиться. Стильных девушек и юношей пропускают очень охотно. Приложенные усилия того стоят. В Duran bar по пятницам проходят отличные вечеринки с dj резидентами проекта, устраиваются концерты со звездами мировой величины, европейскими и российскими диджеями. А еще здесь оригинальное меню от известного шеф-повара Николая Бакунова и прекрасная коктейльная карта.

Адрес: Рочдельская, 14, стр. 19-20
Танцы: пт-сб 23:00 – 6:00
Музыка: deep house, pop
Средний чек: 2000 рублей

6. Chips

Это целый трехэтажный клубно-ресторанный комплекс в самом центре Москвы напротив ЦУМа. На первом уровне вкусно кормят, о чем мы уже . На втором танцуют, на третьем находится веранда на крыше с панорамным видом. В клубе (на втором этаже) при желании тоже можно поесть, но действует сокращенное меню кухни. Одеваться сюда стоит нарядно, можно выгулять новое платье или туфли, но стильные джинсы с кедами тоже вполне подойдут, так как строгого дресс-кода в Chips нет. Публика очень приятная – молодая, модная и успешная. Вход бесплатный, но за столик заранее придется внести депозит. Периодически в клуб привозят диджеев с мировым именем, так что стоит следить за афишей.

Адрес: Кузнецкий мост, 7, вход со стороны Петровки
Танцы: чт-сб 22:00 – 6:00
Музыка: deep house, house
Средний чек: 2000-3000 рублей
Стоимость бутылки воды: 350 рублей

7. Aloha bar

Веселый шумный бар в гавайском стиле, где по пятницам и субботам активно пляшут под европейские танцевальные хиты с 23:00 и до самого утра. Идти сюда лучше в джинсах и кедах, так как есть вероятность, что вас занесет на барную стойку, танцы на которой даже приветствуются. В Aloha bar имеются свои резиденты – DJ Mazai, DJ Miami, DJ Salamandra, иногда выступают Olesya Bond и Max Vishnevsky. Вход свободный, но за столик придется внести депозит (2000 рублей с человека). Публика здесь встречается разношерстная. Многие заходят сюда поужинать и посидеть с друзьями после работы, а в результате остаются плясать и веселиться на всю ночь.

Адрес: Мясницкая, 38, стр. 1
Танцы: пт-сб 23:00 – 6:00
Музыка: deep house, disco house, euro dance​
Средний чек: 1500 рублей
Стоимость бутылки воды: 200 рублей

8. Духless Bar

В этом баре на Тверской, принадлежащем известному писателю Сергею Минаеву, любят собираться журналисты, пиарщики, маркетологи, креативщики, в общем, мастера слова и представители творческих специальностей. По четвергам здесь играет джаз и соул, по пятницам и субботам активно танцуют под deep house и pop. Вход свободный, фейс-контроль щадящий, коктейли названы в честь знаменитых современных писателей. Имеется «Мураками», «Бегбедер», «Буковски» и еще десяток вкусных напитков по 500 рублей за порцию.

Адрес: Тверская, 12, стр. 2
Танцы: чт 20:00 – 24:00, пт-сб 20:00 – 5:00
Музыка: deep house, pop
Средний чек: 1500 рублей
Стоимость бутылки воды: 280 рублей

Это,конечно же, не все приятные места, куда стоит отправиться вечером в пятницу или субботу. Имеются, к примеру, еще такие отличные бары, как «Киану» на Патриках или La Stanza . Порой здесь устраивают очень активные танцы, а,бывает, просто наслаждаются коктейлями, приятной компанией и теплыми весенними вечерами. В общем, как повезет.

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус.

Как научиться современным танцам

В каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И не важно, где вы живете, сколько вам лет и даже в какой вы форме. Бывают платные и бесплатные видео курсы. Для начала бесплатные уроки. Видео ниже.

Учиться танцевать клубные танцы дома

Вашему вниманию видеоуроки — клубные танцы — бесплатное обучающее видео тем, кто хочет научиться танцевать современные танцы дома онлайн. Благодаря видео-урокам разучите красивые, популярные движения, модные сейчас в клубах.

1. Смотреть клубные танцы видео урок. Sexy Dance

ссылка

2. Обучающий урок для самостоятельных занятий

ссылка

3. Учимся танцевать дома, видео.

ссылка

4. Эротический танец

• Кто хочет блеснуть на вечеринке своей пластикой, умением танцевать, притянуть восхищенные взоры мужчин, удивить друзей?
• А в ходе обучения и домашних тренировок — сжечь лишний жир, сбросить килограммчик другой?

6. Танцуем зумбу

Что такое Зумба? Зумба — это фитнес и танцы. Серьезная кардионагрузка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцы для сжигания жира. В моей статье можно познакомиться с Zumba и даже заниматься онлайн: абсолютно бесплатно 3 видео Зумба. Присоединяйтесь! В рубрике Видео находятся все видеоуроки, там же найдете самое популярное:

• 50 мин и кардио разминка 10 мин,
• — 5 видео на бедра, пресс, ягодицы, руки, растяжка по 10 минут каждое,

Согреваемся жаркими латиноамериканскими танцами и оттачиваем свое хореографическое мастерство! Места для любителей зажигательных ритмов и страстных парных танцев.

1. Ресторан-клуб "Старая Гавана"

Главное, пожалуй, заведение города по части кубинских вечеринок. Потрясающе интересный, даже экзотический интерьер клуба и живая латина-музыка позволит мысленно перенестись на Кубу. По пятницам и субботам в полночь здесь стартует латиноамериканская дискотека. Среди танцоров здесь большое количество новичков и начинающих, так что для начальной практики по латине лучшего места не найти. Цены на еду и напитки - не из низких: средний счет составляет около 2000 рублей.

Адрес: улица Талалихина, дом 28/1 (метро "Волгоградский проспект").

2. Ресторан-клуб "Панчо Вилья"

В этот ресторан нужно заманивать потенциальных поклонников - зажигательная мексиканская музыка, море текилы и танцы прямо на стойке мгновенно сближают. Колоритный интерьер заведения в полной мере воспроизводит атмосферу революционной Мексики 1867 года: мешки с песком, пулемет, гитары, винтовки на стенах, ящики с патронами, винные бочки. Музыка и атмосфера здесь настолько зажигательны, что танцуют все, даже официанты! Вечеринки здесь проводятся практически ежедневно с восьми-девяти вечера.

Адрес: ул. Большая Якиманка, дом 52 (метро "Октябрьская")

3. "Ритм-н-блюз"

Этот клуб-ресторан - одно из культовых мест любителей рока, рок-н-ролла и живой американской музыки 70-80-х годов. Любителям латиноамериканской музыки здесь тоже есть место: каждое воскресенье с 18.30 до 20.30 здесь проводятся мастер-классы для желающих научиться "жарко" танцевать сальсу, а примерно с 21.00 начинается бурная танцевальная латино-вечеринка. Среди преподавателей - настоящие кубинцы. Стоимость билетов - 200-500 рублей.

Адрес: Староваганьковский пер., 19, стр. 2 (м. "Библиотека им. Ленина").

4. Бар "Кон-Тики" (Tiki-Bar)

Tiki-Bar - первый гавайский бар в Москве. Потрясающий "курортный" интерьер с летней верандой позволит вспомнить здесь солнечный летний отдых у моря. Латина-вечеринки с мастер-классами здесь проводятся регулярно; нередка и живая музыка. Вечеринки с мастер-классами здесь можно застать в будни с семи до девяти вечера (стоимость уроков - от 250 рублей), а живая музыка и последующие дискотеки до утра проходят пятничными и субботними ночами (вход на них, как правило, свободный).

Адрес: Садовая-Кудринская, д. 3а. (м. "Баррикадная").

5. Клуб "Карма-бар"

Клуб с веселой и непринужденной атмосферой, где каждую пятницу с девяти вечера до полуночи проводятся зажигательные сальса-вечеринки и отличные мастер-классы по сальсе, бачате и другим латина-танцам; есть летняя танц-площадка. Латина-вечеринки также нередки по субботам и воскресеньем, но лучше отслеживать афишу. Цены на еду и напитки очень доступные, что является дополнительным бонусом.

Адрес: Пушечная, д.3 (м. "Кузнецкий мост")

6. Бар Mediterrane

Здесь царит веселая атмосфера Острова Свободы со жгучей приправой из сальсы, меренге и реггетона. Вечеринки "Noches Latinas" проводятся здесь каждые выходные, с 11 вечера до 5 утра. Днем с 15:00 до 22:00 по выходным здесь можно застать мастер-классы по танцам.

Адрес: Большой Дровяной пер., 21/12 (м. "Таганская").

7. Клуб "Туннель"

"Туннель" полностью соответствует своему названию. Здесь множество залов и не похожие друг на друга интерьеры - сперва здесь даже можно заблудиться! Но каждый найдет для себя место, где будет чувствовать себя комфортно. Сальса-вечеринки проводятся здесь каждую среду с восьми вечера до полуночи. Танцпол огромный, уровень танцоров - самый разный.

Адрес: Лубянский проезд, д. 7 (м. "Лубянка").

8. Papa"s place

Ночной клуб почти с 10-летней историей. Вечеринки под названием Latino boom проходят здесь каждый вторник. В этот день с 20:00 до 22:00 здесь можно бесплатно поучиться латиноамериканским танцам, с 23:00 до 24:00 послушать живую музыку, а с полуночи и до утра - повеселиться на танцполе. Во время вечеринок действуют скидки на латиноамериканские коктейли и текилу.

Адрес: ул. Мясницкая д.22 (с 1 октября клуб переезжает на новый адрес возле метро "Лубянка").

9. Б-2

В одном из самых известных московских клубов по понедельникам можно потанцевать сальсу и бачату. В начале вечеринки проводится бесплатное занятие для начинающих по основам ритмики, основному шагу и ведению. Вечеринки в Диско Клубе на 1-м этаже
с 20.00 до 00.00, стоимость входа - 200 рублей.

Адрес: ул. Большая Садовая, 8, корп.1 (м. "Маяковская").

10. Пушкинская набережная у Андреевского моста

Пушкинская набережная в парке Горького - одно из известнейших мест среди любителей парных танцев. В теплое время года здесь то и дело проходят танцевальные вечера на открытом воздухе. Непосредственно латина-вечеринки здесь проводятся по средам и субботам; танцуют на них сальсу стиля касино, бачату и меренге. Преподавателей как таковых нет. Инициатива исходит от танцоров и любителей латиноамериканских танцев.

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха - в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое - пластичное и безумно красивое контемпорари.

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика - естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже - полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе - просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже - плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы

pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, - разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже - ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы

vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты - четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата - парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже - разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент - обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже - плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.