Хип хоп танцы в домашних условиях. Учимся танцевать хип-хоп

Как научиться танцевать хип-хоп?

Хип-хоп является довольно-таки свободным стилем уличного танца, при помощи которого танцор выражает свою индивидуальность. Наша статья расскажет - как научиться танцевать хип-хоп.

Большое значение в хип-хопе имеют актерские данные - танцор должен уметь привлечь к себе внимание зрителей, вызывая улыбку и восторг.

7 правил, о которых необходимо знать

Даже в том случае, если вы являетесь отличным танцором в других направлениях - уделяйте внимание занятиям хип-хопу несколько раз в неделю. Тренироваться вы можете у профессионального хореографа или самостоятельно с помощью онлайн-уроков. Оттачивайте свое мастерство дома перед зеркалом, изучив для начала азы. Далее приступайте к изучению более сложного материала. Помните, что даже профессионалы ежедневно работают над собой.
Для того чтобы научиться танцевать хип-хоп, необходимо развивать свой музыкальный слух. Очень важно уметь сливаться с музыкой в танце, при этом улавливая нужные басы.
Изучите технику и простые связки танца. Вы можете положиться на импровизацию, но ее не получится сделать хорошо без начальной подготовки.
Научитесь выражать себя через танец. Танцуя хип-хоп, вы должны показать зрителю, кем являетесь и чем живете.
После того как вы обучитесь азам танца - "нарушайте" правила. Не думайте о том, как танцевать, а просто танцуйте, создавая свой собственный стиль исполнения.
Хип-хоп - очень подвижный танец, поэтому необходимо быть в форме. Если вам мешает лишний вес, запишитесь в тренажерной зал к инструктору, который быстро приведет ваше тело в порядок. Следите за питанием, а также посещайте бассейн.
Хип-хоп строится на двух основных движениях - "степ" и "кач". Начните изучение танца с них. На странице нашей статьи вы сможете отыскать обучающее видео, которое вы сможете использовать для тренировок.

Базовые движения

Поставьте ноги вместе, а затем отодвиньте правую ногу в сторону носком наружу. Правую руки поднимите вверх. Согните правое колено, перенеся при этом на нее свой вес. Поднятую руку опустите до уровня плеча. Следите, чтобы ступни были плотно прижаты к полу. Затем разверните свой корпус влево. Согните левое колено, при этом поставив правую ногу на носок. Далее выпрямите правую ногу, вес тела при этом сместится влево. Прогните тело чуть назад, сделав плавную волну корпусом. Руки вытяните вниз, кончиками пальцев тянитесь в пол.
Ноги на ширине плеч, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Растопырьте пальцы правой руки и закрепите ладонь на груди, чтобы локоть был параллелен полу. Прогните корпус тела назад, при этом выбросив таз вперед. Сделайте поворот в правую, а затем в левую сторону. При поворотах скользите руками по телу, начиная от груди и заканчивая талией. Снова выбросьте таз вперед.
Стоя на левой ноге, поднимите правую ногу в сторону так, чтобы бедро было параллельно полу. Примите положение рук - "ученик за партой". Нагнитесь вперед и выпрямите правую ногу. Подпрыгните, а затем сделайте волну корпусом и сложите руки на груди крестом.

Прочитайте наши статьи по данной тематике

В каком-то крупном городе научиться танцевать хип хоп довольно просто. Можно просто пойти в танцевальную школу или нанять личного тренера. В провинциальных гороках все сложнее. Да и стеснительность мешает большинству совершить первые шаги в этом направлении.

Поэтому Наш сайт решил написать полезную статью, как научиться танцевать хип хоп в домашних условиях, то есть самому без чьей то помощи. Когда дома никого не будет, ни кто не будет давать советы или смеяться – только вы, тогда вам понадобится соответствующая музыка и большое зеркало. Если вы поймете, что это действительно ваше, можете и нанять личного учителя. Если же нет, то вы хоть попытались и теперь можете перейти к статье о том, как научиться танцевать брейк данс.

Сейчас мы вам расскажем об этой субкультуре и о музыкальном направлении. Все началось в Нью-Йорке в 1974 году, в это время было четко сформированы восемь главных составляющих этой субкультуры: граффити, ДиДжеинг, битбоксинг, мода, сленг, философия, брейкинг, эмсиинг.

Чтобы называть себя хипхопером, нужно было заниматься хотя бы одним направлением. Конечно же, чем больше, тем лучше. Чтобы быстрее научиться танцевать хип-хоп, нужно приобрести хоть какие-то знания в соответствующей музыке. Ведь без музыки танцев не бывает.

Hip hop, как музыкальный жанр, отделился от субкультуры приблизительно в 90-х, а теперь считается очень успешным жанром в современном мире. За этот промежуток времени многие посмотрели видео о том, как научиться танцевать хип хоп и начали зачислять себя в эту субкультуру. Музыка состоит из 2 главных компонентов – ритм, который задает диджей, и рифмованный, ритмичный речитатив.

Чтобы научиться танцевать хип хоп в домашних условиях, необходимо обуться в удобную обувь, надеть свободную одежду и включить музыку в стиле hip hop с выразительным ритмом. Все начинается с покачиваний. То есть вам просто нужно расставить ноги в разные стороны, опустить руки и слушать музыку. Можете закрыть глаза и проговаривать про себя слова рэпа.

Вашей целью на первом этапе является услышать бит и попытаться его «поймать». Именно без этой составляющей у вас ничего не получиться. Это раскачивание не только поможет вам уловить ритм, но оно является еще и движением хип хопа, под названием «кач». Когда почувствуете, что настроились, поймали волну и готовы от раскачивания к движения посложнее, можете двигаться дальше.

А дальше вы осознаете то, что просматривая в сети фото танцоров hip hop, вы не сможете ничему научиться, поскольку четких движений, которые нужно знать, нет. Есть много разных направлений и в каждом есть собственные движения. Между ними нет схемы и логики, они задаются вашим настроением и сердцем. Чтобы вы хоть немножко ориентировались в направлениях, Наш сайт перечислит основные из них. Ну а ниже предоставим вам бесплатные видео уроки, по которым также можно обучаться.

Вейвинг – если вы не освоите это направление, вы точно не сможете сказать, что научились танцевать хип хоп. Это пластичные и плавные движения всеми частями тела.

Пауэр-мув – это именно то, что завораживает людей, которые наблюдают за танцами. Это переходы, кручения, стойки, акробатические элементы, которые требуют выносливости, силы, физической подготовки и, что очень важно, координации движений.

Попинг – это движения, когда в такт музыке происходит сокращение определенных групп мышц. Они чередуются с локальными движениями и ритмичным расслаблением в суставах. Есть много подтипов данного направления, которые в зависимости от плавности выполнения отличаются друг от друга. На словах сложно объяснить, вот видео:

Крамп – многие вовсе не выделяют его в отдельное направление, но по сути, это вольное «сотрясание» и колебание ног, рук, грудной клетки, всего туловища под музыку.

Локинг – когда в музыке начинается интенсивный бит, происходят вращательные движения в суставах рук, а когда замедляется или происходит пауза, тело полностью замирает. А, когда происходит смена ритма, движения продолжаются.

Афро-джаз – это направления частенько вставляют видео уроки хип хопу, только для девочек. Нужно обучиться довольно сложной тряске нижней частью тела. Вот видео:

Рагга-джаз – это направление, в котором арсенал движения должен быть большим, а сами движения заранее продумываются танцором. Нужно «накладывать» на одну и туже музыку одни и те же движения. К примеру, во время речитатива без музыки вращают руки в локтях, во время ударных – танцуют только ноги и так далее.

Видео уроки

Хип-хоп, и есть огромная мечта его освоить, начинать танцевать можно в любом возрасте. Для этого танца не существует возрастных границ. С ним справляются малыши 5-7 лет – когда они уже способны координировать движения, приходят в студию хип-хопа совсем взрослые люди. Работать приходится много всем.

Всем ли под силу этот танец?

Это только со стороны кажется, что ритмичные движения под силу каждому. Дилетант сможет изобразить движения, похожие на упражнения хип-хопа, но это будет только слабая имитация танца.

Для того чтобы настоящий хип-хоп покорился, требуется:

иметь физическую подготовку: уметь отжиматься, садиться на шпагат, развивать гибкость;
обладать чувством ритма;
четко освоить базовые движения: качание корпусом, пружинка, волна руками, кач, степ.

Необходима и некоторая теоретическая подготовка. Требуется представлять, в каком стиле собираешься танцевать.

Основные стили модного молодежного танца

Основные стили, которые применяются при составлении композиций:

Афро-джаз. Хип-хоп без африканских мотивов представить трудно. Недаром ему дано второе название – уличный танец. Первыми его начали танцевать афроамериканцы Нью-Йорка. Африканские мотивы внесли в танец быстрые колебательные движения ног и таза, которые периодически переходят на корпус. Неподготовленному танцору это выполнить не под силу;
Попинг. По названию стиля кажется, что это работа тазом. Совсем нет. Это жесткие выверенные движения, которые полностью основаны на анатомическом строении. Суставы работают отдельно друг от друга. От танцора требуется умение полностью контролировать работу тела;
Рагга-джаз. Это наиболее простой стиль. Все движения четко раскладываются по музыке, и работа каждого сустава начинается в определенный момент. Включаются барабаны – начинаются движения бедрами, ритм-гитара – руки, и т. д. Очень много волнообразных переходных движений;
Если учимся танцевать профессиональный хип-хоп, то без стиля локинг не обойтись. Это вращательные движения рук в кистях и локтевых суставах, взятые из брейка. Чтобы понять, как они делаются, нужно стоять рядом с танцором и смотреть очень внимательно;
Крамп – агрессивный танцевальный стиль. Белокожие танцоры эти движения, основанные на резких жестких сокращениях мышц, осваивают с трудом. А для темнокожих они трудности не представляет – этот стиль им передается с «материнским молоком »;
Нью-стайп – это стиль-соревнование. Во время танцевальных батлов танцоры демонстрируют свое умение переключаться, так как не знают, под какой следующий бит им придется двигаться. Танец-импровизация;
Пауэр-мув. «Почти » брейк. Силовые движения. Переход на руки, стойки, кульбиты, перевороты. Танец, в котором задействована акробатика.

Если хочется учиться танцевать самостоятельно, то без знаний, как танцуют хип-хоп профессионалы, не обойтись.

Первые шаги

Перед тем как танцевать хип-хоп самостоятельно, требуется подготовиться:

Лучше всего осваивать первые движения в одиночестве, пытаясь выполнять те, которые понравились у профессиональных танцоров. Нужно определиться – «свой » стиль или он неприемлем. Пусть тело почувствует музыку, научится «растекаться » полностью под ритм, приспосабливаться под его изменения;
Музыку нужно подготовить заранее. Она должна быть ритмичная, но исполняться в разных темпах. Удобно двигаться под Kanye West, OutKast, Gnarles Barkley, и добавить к ним что-то, что заставляет ноги сами танцевать, если услышать эти звуки неожиданно;
Чем громче музыка, тем легче ей отдаваться;
Теоретическая подготовка должна быть освоена еще до начала занятий. Видео, как правильно танцуют хип-хоп, требуется скачать из интернета заранее и ознакомиться с основными проходками и движениями;
Не всем дано от природы легко двигаться под музыку. Поэтому расстраиваться, если на освоение трюков необходимо много времени, не нужно;
И очень важна во время танцевальных занятий удобная одежда. Ей могут быть длинные свободные футболки, свободные джинсы с чуть приспущенной талией, тренировочные брюки, удлиненные шорты. Каждый сам подбирает вещи для себя. Танцевать должно быть максимально комфортно.

Совет можно дать только в отношении обуви. Она должна хорошо скользить и не иметь сцепления с полом. Во время движений требуется легко вращаться и быстро переносить вес тела с ноги на ногу. Если подошва шероховатая, то можно зацепиться и упасть.

Можно услышать мнение, что достаточно скачать из интернета видео, и осваивать движения танца дома самостоятельно. Но те, кто занимаются хип-хопом профессионально, считают, что первые танцевальные упражнения действительно лучше освоить самому, но потом обязательно нужно попробовать себя в группе, и лучше под руководством опытного тренера.

Когда учимся в одиночестве, со стороны оценивать себя довольно сложно, даже если перед глазами находится зеркало. Танцу требуется отдаваться полностью, и смотреть на свое отражение в это время – рассеивать внимание.

Основные движения, с которыми уже не стыдно присоединиться к группе танцоров:

Правая нога с отставленным вверх носком отведена в сторону и лежит на поверхности пола, правая рука поднята вертикально вверх. Вес переносится на правую ногу, при этом она сгибается, а рука опускается до уровня плечевого сустава. Как только обе ступни прижимаются к полу, корпус разворачивается в левую сторону и левая нога сгибается, правая ставится на носочек. Осуществляется переход на правое колено, волнообразное движение телом, руки опускаются и достают пол;
Стопы прижаты к полу плотно, ноги согнуты в коленях. Пальцы рук прижаты к груди, локти перед собой. Волнообразное движение тазом, во время которого осуществляется поворот корпусом влево и вправо. Руки во время поворотов свободно скользят по корпусу. Для того чтобы справиться с этим «упражнением », желательно иметь хорошо прокаченные мышцы спины и ягодицы;
Когда учимся, вернее пытаемся, танцевать хип-хоп дома, нужно всегда помнить о равновесии. Иначе можно причинить себе серьезное увечье. Не обладая чувством равновесия, встать на левую ногу, согнуть правую и поднять ее так, чтобы бедро оказалось параллельно полу, невозможно. А ведь при этом еще стоит думать о руках – придать им положение, как у первоклассника, сидящего первый день за партой. Из этого положения нужно скрутиться штопором, выбрасывая вперед поочередно ноги, а за ними еще и руки;
Ноги чуть шире ширины плеч, присогнуты в коленях, правая отведена назад. Колени смотрят только вперед. Лицо накрывают правой рукой, левая сжата в кулак – лежит на груди, голова наклонена в сторону правого плеча. Из этого положения делают повороты корпусом в сторону, ритмично выпрямляя руки.

Последнее движение кажется самым простым, но это не так. Оно должно выполняться быстро и ритмично, иначе танец не получится. Без навыка можно запутаться в руках.

Хип-хоп - это один из них. Эта молодежная субкультура появилась в 70 годах прошлого столетия в Америке. Ее основоположниками стали латиноамериканцы и афроамериканцы. Хотя, конечно, правильнее будет говорить о нем не как о танце, а как об отдельном стиле в музыке. Но давайте все же разберемся, что же такое хип-хоп.

Особенности

Хип-хоп танец имеет свою характерную музыку, состоящую из ритмичного речитатива - рэпа - и ритма, задающегося ди-джеем, но существуют композиции и без вокала. Нередко при создании хорошей рифмы теряется смысл слов. У танцоров существует и свой стиль в одежде. Обычно это яркие бейсболки с огромными козырьками, приспущенные шорты или широкие штаны, большие кроссовки, толстовки. Преобладают короткие прически, а весь наряд в целом дополняют массивные украшения.

Как танцевать хип-хоп

Известно, что для того чтобы научиться что-то делать, достаточно просто иметь желание. Танец этого стиля не имеет четких ограничений и правил. Поэтому часто возникающий у новичков вопрос о том, как научиться танцевать хип-хоп дома, не должен вызвать практически никаких сложностей. Даже при исполнении данного танца под гангста-рэп он остается довольно позитивным. Важную роль здесь играют актерские данные, а не сами движения. Главная цель, преследуемая любым танцором, - это привлечение внимания зрителей и завоевание их симпатии.

Основные движения

Комбинация 1

Для того чтобы понять, как танцевать хип-хоп, нужно научиться выполнять самые простые элементы, такие как кач и шаги. Описанная внизу комбинация является самой распространенной. Для того чтобы ее выполнить, отставьте в сторону правую ногу, развернув носок, и одновременно потянитесь вверх правой рукой. После ногу нужно согнуть и переместить на нее весь вес тела, а вот руку надо будет расположить на уровне плеча. При этом следует твердо стоять на месте. Далее разверните влево корпус и согните левую ногу. Опуститесь на правое колено и постарайтесь дотронуться руками до пола, округлив спину. После этого выпрямитесь. Запомните, что когда вы выучите и доведете до совершенства несколько комбинаций, вы сами сможете ответить на вопрос о том, как танцевать хип-хоп.

Комбинация 2

Еще можно выполнить следующую комбинацию движений. Для начала надо повернуть носки влево, при этом немного согнув колени. Руки с растопыренными пальцами положить на грудь и вдавить ее. В это же время резкими движениями выдвинуть таз и округлить спину. Корпус нужно развернуть влево или вправо, выпрямляя при этом спину и плавно скользя руками вниз по телу до талии. Чтобы завершить упражнение следует напрячь ягодицы, немного приподнять таз и вновь округлить спину. Надеемся, теперь вы и сами сможете ответить на вопрос о том, как танцевать хип-хоп.

Главное - желание

Вы должны запомнить, что самое главное - это не то, какие движения вы выполняете, а то, как вы это делаете, с какими эмоциями и переживаниями. Сегодня можно найти множество советов по теме «Учимся танцевать хип-хоп». При желании вы самостоятельно сможете сделать это дома, но для этого нужно не только смотреть обучающие видеоролики, а еще проводить как можно больше практических занятий.

На танцполе во всей красе, для других - любовь к таким танцам и желание развиваться в этой сфере, например, создать свой коллектив или стать тренером. В первом случае вам будет достаточно просмотреть видеоуроки и повторять за преподавателем. Во втором случае лучше выбрать школу, где обучают профессиональному исполнению, а также не забывать узнавать как можно больше о таких направлениях.

Почему называются уличными?

Как ни странно, балет и сальсу тоже можно адаптировать под этот стиль. Уличные танцы - ассорти из самых различных направлений. Они не танцуются в хореографических залах, а выполняются во дворах школ и институтов, в ночных клубах и на улицах. Главное в них - раскрыть индивидуальность, выразить характер, чувства танцующего и показать его уникальность. Поэтому обязательно попробуйте уличные танцы дома, возможно, это станет делом всей вашей жизни.

Стили уличных танцев

Hip-Hop - меньше агрессии и больше свободы самовыражения. Мелкая прыжковая техника - то, что отличает его от других.

Free Style - как видим из названия, здесь нет жестких правил. Расслабленная импровизация и комбинирование движений на свой вкус - основа стиля.

New Jack - включены элементы акробатики.

Pop Locking - синхронный танец, требует большой выносливости.

Dab Step - танец под одноименную музыку. Сочетает в себе микс из всех направлений уличных танцев.

Locking - движения в полную силу и максимальная самоотдача. Представлены развороты, махи, вращения.

House - в этом стиле тело подчинено мелодии, тогда как в хип-хопе вы подчинены музыкальному биту.

R&B - «Ритм и Блюз» многограннее и сложнее хип-хопа.

Trance - танец не только тела, но и души.

Как танцевать уличные танцы дома

1. Выберите свободную одежду и удобную обувь. Ничто не должно мешать и раздражать.

2. Чтобы быстрее понять, прослушайте больше музыки нужного направления, вслушайтесь в ритм.

3. Самое главное в достижении успеха - желание, усердие и трудолюбие. Не останавливайтесь на достигнутом, даже если не видите результатов (пока). Если занимаетесь у преподавателя, не сравнивайте себя с ним. Естественно, он будет танцевать лучше вас. Главное, сравнивать себя с предыдущими своими результатами.

4. Как научиться танцевать уличные танцы и с чего начинать? Сначала выучите основные шаги. Это будет базой. Но перед этим определите стиль, который вам по душе. Хотите развить сексуальность - остановитесь на R&B, хочется расслабиться и получить удовольствие - вашим стилем может стать Hip-Hop, хотите стриптиз, но более целомудренный - выберите Go-Go, повысить выносливость и улучшить физическую форму поможет Locking.

5. Перед тем как научиться танцевать уличные танцы в домашних условиях, определитесь с видеороликами. Ничто не заменит профессионального тренера, даже если этот тренер показывает упражнения в You Tube. Так что учитесь у известных танцоров.

6. Запомните основное правило: постоянная практика - залог потрясающего результата! Сначала может вообще ничего не получаться. Не впадайте в депрессию, вот увидите, что в один прекрасный день все стало просто и понятно, а ваше движение выглядит отточенным и естественным.

7. Выучив базовые элементы, миксуйте их на свой вкус - импровизация является незаменимой техникой уличных танцев.